對(duì)青少年排球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練的研究

車建云

（華北油田第二中學(xué)）

對(duì)青少年排球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練的研究

車建云

（華北油田第二中學(xué)）

主要認(rèn)識(shí)到青少年排球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，而意識(shí)到對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練的重要性，并且提出了相應(yīng)的解決方法，以此來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的能力水平。

青少年運(yùn)動(dòng)員；心理素質(zhì)；排球訓(xùn)練

隨著我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展，對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)要求也越來(lái)越高，尤其是運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平。心理素質(zhì)水平的高低對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上比賽的輸贏來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。本文就針對(duì)于此，提出一些可行性的建議。

一、加強(qiáng)初學(xué)階段的動(dòng)機(jī)培養(yǎng)

作為青少年運(yùn)動(dòng)員，在剛進(jìn)入球隊(duì)時(shí)，首先要對(duì)動(dòng)機(jī)進(jìn)行培養(yǎng)，處理好個(gè)人與技術(shù)的關(guān)系，并且教練員應(yīng)該對(duì)其意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，鍛煉他們不怕苦、不怕累的精神，提升他們吃苦的毅力。例如，可以對(duì)初入隊(duì)伍中新的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理狀況的分析，并且注意方式方法，通過(guò)由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的方式來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，也能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心，從而鍛煉運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。

二、提升中期訓(xùn)練的能力培養(yǎng)

在初期訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)強(qiáng)意志與奮斗品質(zhì)有了一定的培養(yǎng)，接下來(lái)就應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)方面的能力培養(yǎng)，并且通過(guò)培養(yǎng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的能力水平來(lái)教授運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝困難、克服困難的方法。所以說(shuō)，教練應(yīng)該對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)的安排，在訓(xùn)練技術(shù)的過(guò)程中加強(qiáng)對(duì)他們心理與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練，使得青少年運(yùn)動(dòng)員在堅(jiān)強(qiáng)意志的培養(yǎng)之后能夠掌握較高的戰(zhàn)術(shù)水平。

三、后期訓(xùn)練中增加比賽的經(jīng)驗(yàn)

到了運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的后期，他們對(duì)于自己的身體條件、技術(shù)的掌握程度以及彼此雙方的戰(zhàn)術(shù)能力都有了一定的了解。在這時(shí)就應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)員的作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，不僅要對(duì)自身的心理以及意志進(jìn)行調(diào)節(jié)與增強(qiáng)，還要盡可能地適應(yīng)比賽時(shí)的外部環(huán)境以及對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略。而心理素質(zhì)作為比賽中具有重要影響的因素，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的成敗比較關(guān)鍵。有的人善于對(duì)抗，但是心理素質(zhì)較差，在賽場(chǎng)上，稍稍受到打擊，就會(huì)一蹶不振，影響比賽的發(fā)揮，因此，對(duì)于賽后的比賽中可能出現(xiàn)的心理現(xiàn)狀都要有一定的準(zhǔn)備。

綜上所述，青少年排球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的鍛煉對(duì)于在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。因此，對(duì)于教練員來(lái)說(shuō)，一定要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行嚴(yán)格的心理與技術(shù)上的訓(xùn)練，為了他們?cè)谫悎?chǎng)上取得好成績(jī)而奉獻(xiàn)自己的力量。

孫鵬，王道雨.如何提高青少年男子排球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力［J］.遼寧體育科技，2010（06）：45-46.

·編輯 張珍珍