快樂(lè)跳繩 健康第一

劉冬梅

（江蘇省溧陽(yáng)市天目湖中心小學(xué)）

快樂(lè)跳繩 健康第一

劉冬梅

（江蘇省溧陽(yáng)市天目湖中心小學(xué)）

“藝體2+1項(xiàng)目”是通過(guò)學(xué)校組織的課內(nèi)外體育、藝術(shù)教育的教學(xué)和活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生至少學(xué)習(xí)掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。一年級(jí)學(xué)生剛剛跨進(jìn)校門(mén)，如何讓學(xué)生掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能呢？根據(jù)學(xué)生在幼兒園的基礎(chǔ)以及國(guó)家體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目，把跳繩作為學(xué)生要掌握的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。由于一年級(jí)的要求和幼兒園的不同，如何讓學(xué)生愛(ài)上跳繩、學(xué)會(huì)跳繩呢？通過(guò)這幾年的嘗試，有點(diǎn)心得與大家共勉。

一、精心設(shè)計(jì)，提高體育課的趣味性

一年級(jí)學(xué)生剛剛跨進(jìn)校門(mén)，一只腳在幼兒園，一只腳在小學(xué)。身體進(jìn)入了小學(xué)，而心理還依戀幼兒園自由自在的生活。喜歡在體育課中自由玩耍，注意力集中時(shí)間不長(zhǎng)，不能長(zhǎng)時(shí)間隨著教師的引導(dǎo)進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，對(duì)低年級(jí)學(xué)生尤其是一年級(jí)學(xué)生進(jìn)行死搬硬套的教學(xué)模式是沒(méi)用的。體育課要通過(guò)精心的設(shè)計(jì)，引起學(xué)生對(duì)跳繩的興趣。而學(xué)生對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣，他就會(huì)很專注的練習(xí)，成功后他會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心。

1.在準(zhǔn)備部分組織學(xué)生用繩子做小游戲

游戲是兒童的天性，游戲?qū)λ麄儊?lái)說(shuō)有著非常大的吸引力。正確地運(yùn)用游戲，使之很好地與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，會(huì)大大增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

在每節(jié)課的準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓學(xué)生拿繩自主進(jìn)行游戲，促使學(xué)生自覺(jué)地喜歡繩子。在游戲時(shí)，要對(duì)學(xué)生講清楚游戲的方法規(guī)則，幫助學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的分組。讓學(xué)生通過(guò)練習(xí)小游戲熟悉繩子，鍛煉手感。如做一些兩至三人一組踩蛇尾、兩人一組駕馬車(chē)、開(kāi)飛機(jī)、抖彩帶等小游戲。

2.教師要循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)

在進(jìn)行跳繩教學(xué)時(shí)，我們可以讓學(xué)生先徒手搖繩，到持兩根繩搖，到兩手抓一根繩搖。在速度上可由慢到快進(jìn)行變化，并加上節(jié)奏快的音樂(lè)或掌聲，讓學(xué)生更樂(lè)于練習(xí)。在進(jìn)行下肢練習(xí)時(shí)，可先跳靜止的繩子，再跳搖晃的繩子。最后進(jìn)行上下肢協(xié)調(diào)練習(xí)時(shí)，先讓學(xué)生用整根繩跳，會(huì)跳后讓學(xué)生嘗試挽起繩子，調(diào)整適合自己身高的長(zhǎng)度。

3.用游戲進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生更樂(lè)于練習(xí)

在學(xué)生學(xué)會(huì)跳繩動(dòng)作后，采用各種游戲激勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步熟悉并掌握動(dòng)作。如《隨節(jié)奏跳》《看看誰(shuí)跳的風(fēng)大》《比一比誰(shuí)跳得多》《比一比誰(shuí)跳的時(shí)間長(zhǎng)》《跳繩擂臺(tái)賽》《男生女生比誰(shuí)跳得多》《比比誰(shuí)數(shù)的對(duì)》等等一些規(guī)則簡(jiǎn)單、方法易行的游戲，讓學(xué)生保持跳繩的積極性，踴躍參與。

二、積極互動(dòng)，提高學(xué)生的參與欲望

新課程改革下的課堂，是師生互動(dòng)、生生互動(dòng)的課堂，學(xué)生是課堂的主角，因而，在教學(xué)中，教師應(yīng)把自己定位為學(xué)生學(xué)習(xí)的服務(wù)者、組織者、促進(jìn)者、啟發(fā)者、幫助者、激勵(lì)者，真正把課堂還給學(xué)生，突出學(xué)生的主體地位。要讓學(xué)生從“要我練”變?yōu)椤拔乙殹薄?/p>

1.師生比賽，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)練習(xí)

學(xué)生學(xué)會(huì)跳繩后，要積極地搭建舞臺(tái)讓學(xué)生展示。小學(xué)生年輕、不服輸、樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上，我在體育課上發(fā)現(xiàn)，他們最喜歡的是與教師比賽，有一股子韌勁。一開(kāi)始我故意輸給他們，學(xué)生開(kāi)心極了，練習(xí)的積極性更高了。等他們能跳到一定的水平時(shí)，我總是比他們多幾個(gè)。他們不服氣了，摩拳擦掌，積極地向我發(fā)起挑戰(zhàn)，練習(xí)的熱情更高了。

2.面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生差異

每個(gè)學(xué)生都是一朵美麗的花，有的能在春天盛開(kāi)，有的只在冬天傲佇，每一個(gè)學(xué)生都是不同的。有的學(xué)生協(xié)調(diào)性好，很短的時(shí)間內(nèi)他就學(xué)會(huì)了，而有的學(xué)生可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)學(xué)會(huì)。

在教學(xué)跳繩的過(guò)程，每班都有幾個(gè)學(xué)生不會(huì)跳，一分鐘只能跳幾個(gè)。原因很多，有的不會(huì)搖繩，有的手腳不協(xié)調(diào)等。因?yàn)椴粫?huì)，所以不愛(ài)。這樣的學(xué)生從來(lái)不會(huì)主動(dòng)拿起繩子練習(xí)，也不會(huì)到我這里來(lái)跳給我看。對(duì)于這樣的學(xué)生，我是以鼓勵(lì)為主，并聘請(qǐng)“小老師”幫忙。聘請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生做“小老師”一對(duì)一地幫忙，先讓會(huì)跳的學(xué)生教他們搖繩子，一人抓一頭帶著他搖，然后讓“小老師”帶他跳，感受動(dòng)作，再請(qǐng)“小老師”督促他們練習(xí)。

因?yàn)闀?huì)，所以喜愛(ài)。我們低年級(jí)的學(xué)生都非常地喜愛(ài)這一項(xiàng)目。

三、利用多種手段，延續(xù)學(xué)生對(duì)跳繩的激情

“拳不離手，曲不離口?！敝挥卸嗉泳毩?xí)才能提高技能，但是我們一年級(jí)的學(xué)生耐心有限，興趣廣泛，會(huì)了就丟一邊了，繼續(xù)去玩自己的新愛(ài)好。所以要提高難度，讓學(xué)生能自主練習(xí)。我告訴他們，跳繩就像寫(xiě)字，會(huì)寫(xiě)字不代表能寫(xiě)得一手好看的字，要想寫(xiě)得好看，必須要多練習(xí)，跳繩也一樣。

1.多種跳繩動(dòng)作

學(xué)生學(xué)會(huì)跳繩后，組織學(xué)生練習(xí)多種跳繩動(dòng)作，如反跳、跑跳、交叉跳、帶人跳、搖長(zhǎng)繩等等。促使學(xué)生對(duì)跳繩產(chǎn)生持久的興趣。在上別的教材時(shí)，可每節(jié)課安排一分鐘跳繩比賽，讓學(xué)生進(jìn)一步提高動(dòng)作技能。

2.組織學(xué)生參加校比賽

在學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，通過(guò)計(jì)時(shí)賽，選出本班最厲害的選手，參加學(xué)校組織的跳繩比賽。這賽事能大大調(diào)動(dòng)學(xué)生自主練習(xí)的積極性，學(xué)生都要參加比賽，通過(guò)幾次班級(jí)比賽，選出參賽者。而且還可以讓沒(méi)參賽的學(xué)生再次挑戰(zhàn)，有的學(xué)生很想?yún)⒓颖荣悾毩?xí)也非常積極，課間、回家也在練習(xí)。

3.家校聯(lián)手

在每節(jié)課上布置點(diǎn)家庭作業(yè)，如和爸爸媽媽來(lái)比賽，讓爺爺奶奶看時(shí)間等等，促使家長(zhǎng)參與，共同鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“在學(xué)習(xí)中取得成就——這一點(diǎn)，形象地說(shuō)，乃是通往兒童心靈中點(diǎn)燃著‘想成為一個(gè)好人’的火花的那個(gè)角落的一條蹊徑?！弊屗麄兺ㄟ^(guò)自己的努力享受到學(xué)習(xí)成功帶來(lái)的、來(lái)自于身體與精神的快樂(lè)，這樣我們的課堂才能高效，學(xué)生才能練有所得。

·編輯 韓 曉