白領(lǐng)頸椎病的救星

甄知

有人曾總結(jié)了久坐的七大危害：使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少;引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的頸椎和腰椎疾病，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生;食欲減退;使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥;熱量消耗少，體內(nèi)的脂肪容易堆積，體重便會上升甚至導(dǎo)致肥胖;導(dǎo)致膀胱功能失常，所謂“久坐傷腎”也。

怎么辦呢？除了聽從健康專家的話，久坐工作者每隔一段時(shí)間應(yīng)當(dāng)站起來活動(dòng)一下以外，就是要對你面前的辦公桌動(dòng)動(dòng)手術(shù)了。于是，各種各樣智能辦公桌便應(yīng)運(yùn)而生了。

美國前年推出的智能辦公桌

美國洛杉磯的Stir公司前年推出的智能辦公桌—Kinetic Desk F1，使站立式辦公桌的想法更加有趣。你能夠?yàn)樗O(shè)定程序來提醒你什么時(shí)候開始站立來消耗一些熱量，以及每次模式轉(zhuǎn)換時(shí)你想要站立多長時(shí)間。為了在站立和坐著之間轉(zhuǎn)換，使用者可以雙擊在桌角上類似于平板電腦一樣的4.3英寸（約合11厘米）菜單屏幕。這個(gè)界面將記錄你每天站立和坐著多長時(shí)間，并且根據(jù)你的身高和體重測量你的熱量燃燒情況。

你的一舉一動(dòng)都有助于讓Kinetic Desk F1了解你的習(xí)慣，并且如果你希望增強(qiáng)鍛煉時(shí)，它會鼓勵(lì)你每天站的時(shí)間稍長一點(diǎn)。當(dāng)然，如果你按照自己的想法行動(dòng)，你很可能忘記什么時(shí)間應(yīng)當(dāng)站立。那就是為什么Kinetic Desk F1會擁有一種獨(dú)特的功能，它會輕輕地上下移動(dòng)，推擠你站立起來。那樣，所有的使用者都必須雙擊桌角的觸屏來激活站立模式。這種辦公桌借助熱敏傳感器，來探測你的存在并確認(rèn)你的身高，然后自我調(diào)整到合適的位置來適應(yīng)你的身體。

與現(xiàn)代辦公桌不同的是，Kinetic Desk F1在桌角內(nèi)部安裝有一些電力供應(yīng)裝置。在隱藏的隔板后面含有USB接口、電源插口和充電電纜。這種辦公桌也擁有藍(lán)牙和Wi-Fi連接，因此，你能夠同步你的智能手機(jī)進(jìn)行更全面的分析。通過網(wǎng)絡(luò)連接，它能夠定期進(jìn)行軟件升級，這樣它就能夠在未來與其它的配件結(jié)合使用。這種辦公桌會讓你感覺有趣嗎？如果你想購買，那就準(zhǔn)備一筆錢吧。Stir公司推出的這款智能辦公桌售價(jià)為3890美元（約合240149元人民幣），購買者能夠在亮白色和咖啡色之間進(jìn)行選擇。

Stir公司的第二代智能辦公桌

覺得太貴嗎？Stir公司2015年又推出一臺Kinetic Desk M1，號稱世界上最聰明的桌子，它的售價(jià)是2990美元（約合170941元人民幣），比它的前輩Kinetic Desk F1一下子就便宜了快1000美元！

M1最明顯的改變是它全新的設(shè)計(jì)，改變以往的厚重矩形桌面，M1具有柔和的曲線和薄得多的外觀。桌面材質(zhì)的改變感覺比前作對手腕的保護(hù)更好，打字時(shí)傾斜的邊緣十分符合人體工學(xué)。桌面材質(zhì)的改變可能是價(jià)格下降的主要原因，畢竟合成材料要比木質(zhì)材料更便宜。M1還開發(fā)了一個(gè)新的電纜布線系統(tǒng)，比上一款的模式更簡潔，可以打開的布線托盤給用戶更多的靈活性。

M1辦公桌最重要的改變是對“智能”組件進(jìn)行了升級。桌子表面現(xiàn)在設(shè)置了一個(gè)5英寸（約合7.5厘米）的觸摸屏，而不是原來的4.3英寸型號。Stir公司根據(jù)用戶反饋增加了數(shù)字控制區(qū)域。這一區(qū)域主要用來讓用戶改變預(yù)設(shè)的站姿和坐姿高度。屏幕也比去年的版本更清晰。內(nèi)部是速度更快的新處理器，這樣一來很多新的應(yīng)用可以被添加到新的M1辦公桌上。

不過，大部分玄機(jī)都藏在桌子內(nèi)部。Kinetic Desk M1內(nèi)置了一整套嵌入式計(jì)算系統(tǒng)，大部分操作都能通過多點(diǎn)觸控屏幕完成。它自帶USB、藍(lán)牙、WiFi，能連接你的各種隨身設(shè)備，從手機(jī)到Fitbit健康手環(huán)。最有用的功能是，桌子的四條腿都是電控液壓升降的，桌面內(nèi)置的傳感器會自動(dòng)檢測是否有人靠近，然后依據(jù)使用者的身高和坐姿自動(dòng)調(diào)節(jié)桌面高度。當(dāng)桌子讀取到健康手環(huán)所給出的信息之后，還能幫你制定鍛煉計(jì)劃—沒錯(cuò)，桌子會時(shí)不時(shí)調(diào)整高度，督促你不要總是坐在椅子上辦公！

毫無疑問，Kinetic Desk M1辦公桌雖然稍微便宜了一些，仍然是一款超級奢侈品，其最大功能就是提醒我們改變久坐的生活方式。但是Stir公司告訴我們M1的機(jī)械腿可以使用30年，所以用戶使用上一半的時(shí)間就能收回投資。當(dāng)然，是否愿意使用如此久的時(shí)間，取決用戶自己。

有人曾試用Kinetic Desk M1智能辦公桌，某一天，觸摸屏顯示他站立了五個(gè)半小時(shí)，坐了三個(gè)半小時(shí)，共計(jì)燃燒了359卡路里（約1502.7焦耳）熱量。站立時(shí)間比他的目標(biāo)長了一半，這樣堅(jiān)持一周的話，他所燃燒的熱量將相當(dāng)于跑完一個(gè)馬拉松。根據(jù)用戶的設(shè)置，每小時(shí)桌面都會輕微地上升幾次，每次一英寸左右（約合2.5厘米），然后又落回原來的位置。Stir公司稱之為“Whisperbreath（直譯為呼吸式低語）”，旨在在不影響你集中注意力的同時(shí)提醒你：該改變姿勢了。

美國市場上花樣百出的智能辦公桌

如果你覺得Kinetic Desk M1智能辦公桌仍然太貴，可以試試英國制造的TableAir（售價(jià)2300美元，約合140278元人民幣）和Kickstarter資助的Autonomous Desk Smart Model（售價(jià)699美元起，約合4339元人民幣）這兩款高端智能辦公桌。如果你想站姿使用TableAir，只需按下按鈕，伸出你的手臂—辦公桌就會自動(dòng)上升到你手的高度。Autonomous Desk承諾會配備類似Siri公司的聲控個(gè)人助理，并可與某些智能設(shè)備連接，用于打開或關(guān)閉加熱器和照明。

如果你精打細(xì)算的話，不妨考慮一下StandStand（售價(jià)69美元，約合428元人民幣），這是一種便攜式的木結(jié)構(gòu)辦公桌，折疊起來時(shí)只有一個(gè)公文包大小，當(dāng)你需要使用它時(shí)可以迅速組裝起來并放置在桌面上，將你的辦公桌加高到適合站立使用的位置。還有一款類似的產(chǎn)品StorkStand（售價(jià)199美元，約合1235元人民幣），適于安裝在辦公椅上。便攜的款式經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，但調(diào)整高度不方便。

也有一些公司售賣能把普通辦公桌改造成坐立兩用辦公桌的轉(zhuǎn)換套件。像iSkelter LIFT（售價(jià)298美元起，約合1850元人民幣）之類的辦公桌擱架以及Varidesk（售價(jià)275美元起，約合1707元人民幣）或愛格升（Ergotron）的桌面矮幾（售價(jià)250美元起，約合1552元人民幣），都可以永久地安置在辦公桌上，當(dāng)你改變坐立姿勢時(shí)，需要自己手動(dòng)做調(diào)整。LIFT帶有一個(gè)杯架，Ergotron的機(jī)械臂配件則可以在你工作時(shí)替你拿著小東西。這些桌面附加裝置往往花哨多于實(shí)用，而且需要手動(dòng)調(diào)節(jié)桌子的高度也可能會招人詬病。說到底，它們最適合那些買不起昂貴款式或者所工作的辦公室不允許隨意更換家具的人。

電動(dòng)的坐立兩用辦公桌其實(shí)并不比手動(dòng)的貴多少。不同型號在電機(jī)噪音和重量方面可能會有所不同，但這都無傷大雅。宜家公司的Bekant坐/立兩用辦公桌（售價(jià)489美元，約合3035元人民幣）是一款簡潔的電動(dòng)辦公桌，配有簡單的雙按鈕調(diào)節(jié)控件。未組裝時(shí)，那些零部件和指導(dǎo)手冊比較復(fù)雜，不太容易拼裝好，但這可能正是喜歡自己動(dòng)手的人們的最愛。而且一旦它開始運(yùn)行，只一秒鐘的功夫它就從坐式辦公桌變成了立式。

如果你肯多花幾百美元，可以選擇GeekDesk（售價(jià)749美元起，約合4649元人民幣）、NextDesk（售價(jià)879美元起，約合5456元人民幣）或UpDesk Power Series（售價(jià)949美元起，約合5891元人民幣）中的任何一款。這些電動(dòng)坐立兩用辦公桌功能眾多，比如NextDesk的身高設(shè)置記憶體控制器和UpDesk UpWrite的可擦寫白板等。這些中等價(jià)位辦公桌最大的缺點(diǎn)在于，用戶必須按住升降按鈕才能將其從立式改為坐式，雖然只是小事，但經(jīng)年累月終歸不太方便。

還有跑步機(jī)辦公桌

還有一款特別的跑步機(jī)辦公桌LifeSpan TR1200-DT7，有人曾花了3個(gè)月時(shí)間來試用它。雖然測試者對它期望甚高，以為自己會很愛用，可它令人失望。一方面它占去了測試者家庭辦公室里太多的空間，另一方面，他花了好一段時(shí)間才進(jìn)入那種一邊慢慢走一邊還能專心工作的理想狀態(tài)。只要步行的速度超過每小時(shí)3英里（約合4.8千米），他就有種暈車般的感覺，下了跑步機(jī)之后還會覺得頭昏眼花，就跟坐了一整天的船似的。

于此可見，美國市場上的智能辦公桌樣式實(shí)在太多了，這從根本上說，是由于不得不長久對著電腦工作的人們對自己健康的極端重視。