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    娛樂噪聲

    2016-02-22 23:40:21陳怡
    食品與健康 2016年2期
    關(guān)鍵詞:耳痛分貝音量

    陳怡

    曾有這樣一則新聞:某醫(yī)院耳鼻喉科來了一名21歲的大學男生,自訴無明顯原因出現(xiàn)耳鳴。經(jīng)檢查,男生的耳道和鼓膜沒有發(fā)現(xiàn)異常,測試聽力卻發(fā)現(xiàn)雙耳4kHz(千赫茲)的聽力有明顯下降,其余部分頻率聽力基本正常。經(jīng)病史追詢,原來該男生有經(jīng)常戴耳機聽音樂的習慣,有時甚至聽睡著了也不知道。醫(yī)生說:正是這種時間過長、聲音過大的戴耳機聽音樂,使聽力在不知不覺中受到了傷害。

    近年來,隨著電子產(chǎn)品地不斷開發(fā)和使用,各種耳機在青少年人群中被廣泛使用,像該男生那樣因過多接觸高音量音樂而造成聽力不同程度下降的現(xiàn)象普遍存在。據(jù)世界衛(wèi)生組織不完全統(tǒng)計表明,數(shù)以百萬計的青少年正面臨聽力損失風險。其主要原因是:過度使用智能手機和MP3播放器等個人音頻設備,以及在KTV、酒吧和體育賽場等娛樂場所長時間聽高音量聲音所致。專家認為,這些“悅耳的噪聲”,已成為潛伏在人們(尤其是年輕人)身邊的聽力殺手!

    要避免受到噪聲的傷害,首先要判斷什么樣的聲音是有害的。醫(yī)生提醒,日常安全音量水平是低于85分貝。正常的對話一般在60分貝左右,立體聲耳機里的聲音可以達到100分貝,參加搖滾音樂會、蹦迪、使用沖擊鉆帶來的噪聲一般都在100分貝以上。超過140分貝的聲音可以引起耳痛,175分貝以上的聲音甚至可以引起心臟共振及死亡發(fā)生。

    專家指出,除了高強度工業(yè)噪聲接觸者要注意做好噪聲防護,樂器演奏者、機場、呼叫中心、迪廳、KTV工作人員等也是重點要防范的對象和場所。關(guān)鍵是平時要注意用耳衛(wèi)生,盡量減少暴露于噪聲的時間,也不要長時間在嘈雜的娛樂環(huán)境里久留,避免永久性聽力下降的產(chǎn)生。特別是聽MP3時應掌握“60-60”原則,即用耳機聽音樂時,音量不要超過最大音量的60%,連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘。建議耳機最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小;盡量不要在地鐵、公交車等嘈雜環(huán)境下用耳機聽音樂。此外,到KTV、歌廳、酒吧等娛樂場所,要適當控制音樂的音量,并且呆的時間不能過長,一般以1小時左右為宜,期間如能有意識地到安靜處或無噪聲的室外休息放松一下則更好。

    現(xiàn)代醫(yī)學科學研究證明,噪聲對于人的聽力損害,是一個緩慢漸進的過程,早期很難自我察覺。若出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中,尤其聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時有困難,聽不清別人講話(特別是打電話)或者在餐館以及其他社交場合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話等現(xiàn)象,就應及時尋求聽力保健專業(yè)人員的幫助。最好是定期到醫(yī)院檢查聽力,以便于盡早發(fā)現(xiàn)聽力損失的初步跡象,及時給予對癥處理,盡快使受損的聽力得到恢復,防止病情進一步加重,甚至延誤治療造成永久性聽力減退。

    平時在家里看電視或戴耳機聽音樂時,其音量不宜過大,以柔和、不刺耳為宜;在騎車、走路等噪聲環(huán)境中最好不要聽耳機,這樣還能集中注意力,有利交通安全。家住馬路旁的,建議不要裝推拉窗,因其隔音效果遠遠次于密封較好的平開窗;可以在窗邊多擺綠色植物,既美化居室環(huán)境又有一定抵擋噪聲的作用。還要一提的是:對于經(jīng)常用耳機的人,若是出現(xiàn)頭暈、耳痛等癥狀,應暫時不用耳機;如果出現(xiàn)耳鳴以及聽力下降,則應及時就醫(yī)。

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