探析籃球運動中傳球與接球技術(shù)的運用

吳善正

(河南大學(xué)民生學(xué)院，河南 開封 475000)

探析籃球運動中傳球與接球技術(shù)的運用

吳善正

(河南大學(xué)民生學(xué)院，河南 開封 475000)

摘要：傳球與接球技術(shù)是籃球運動中一項最基本的技術(shù)，是比賽中戰(zhàn)術(shù)得到有效執(zhí)行的重要紐帶，在比賽中起著特殊的作用，可以提高球在場上的運轉(zhuǎn)速度，提高比賽觀賞程度。本文就籃球比賽中傳接球的技術(shù)提高及運用進(jìn)行探析，有一定借鑒意義。

關(guān)鍵詞：籃球運動；傳球；接球

近年來，隨著現(xiàn)代籃球運動技術(shù)水平的發(fā)展、戰(zhàn)術(shù)的多變、高度和速度的提高，尤其是攻擊型防守的出現(xiàn)，使籃球運動攻守對抗更激烈，因此減少傳接球失誤是提高運動員進(jìn)攻能力的重要環(huán)節(jié)。

1傳接球技術(shù)的特征及分析

傳球手法分單手和雙手兩種。傳球若要達(dá)到快速、隱蔽、及時、到位的要求，關(guān)鍵是要不斷提高前臂、手腕、手指的力量和動作技巧，減小動作幅度，減少多余動作，提高傳球速度。在激烈的對抗中，牢穩(wěn)接球，減少傳球失誤，彌補(bǔ)傳球不足，以及截獲對方的球都是非常重要的。

接球技術(shù)也包括雙手接球和單手接球兩種。這兩種接球技術(shù)的特點都是迎球→后引→觸球。根據(jù)比賽場上不同情況，選用不同的腳步動作，可以行進(jìn)間接球、快速追球、跳起接球、也可以與跨步或跳步急停及行進(jìn)間銜接下一動作。

2掌握攻守對抗規(guī)律, 提高傳接球技巧

現(xiàn)代籃球運動攻守對抗十分劇烈, 攻守雙方都力圖通過各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)手段保持和爭奪球權(quán),進(jìn)攻要在高速節(jié)奏的前提下,人和球連續(xù)移動, 尋找戰(zhàn)機(jī)。而防守則要求緊逼持球隊員, 干擾球, 封堵傳球角度, 破壞傳球路線。對徒手隊員的防守, 則要求人球區(qū)兼顧, 積極搶斷傳球, 意在割斷進(jìn)攻間的聯(lián)系?？梢妭鹘忧蚴窃诠ナ貙瓜逻M(jìn)行的如果不了解攻守對抗規(guī)律,不在對抗中訓(xùn)練, 難免出現(xiàn)失誤。要在對抗過程中作好傳接球,應(yīng)在以下以個方面注意:

傳球前要注意, 決策的速度和準(zhǔn)確性。這段時間內(nèi), 思維方式是以快速。爆發(fā)式進(jìn)行為特征, 在極短的時間對場上的攻守雙方主要情況作出判斷, 并進(jìn)一步作出決斷, 是否傳球?用什么方式傳球? 決策的正確與否對傳球的成功起舉足輕重的作用。

要完成正確的判斷和決策。首先要有強(qiáng)烈的傳球意識, 只有這樣才能表現(xiàn)出來傳球的主動性, 有的隊員對傳球完全是被動的，他們往往是不傳不行的稱度才把球傳出來, 而不是根據(jù)全局，尋找戰(zhàn)機(jī)，傳球助攻，打開防守缺口。美國一位教練說籃板球的獲得三分靠技術(shù), 七分靠意識，我看這話對傳球技術(shù)也有一定的意義, 其次要靠廣闊的視野, 眼觀六路的觀察為判斷提供客觀依據(jù), 在場上傳球時, 要看到同伴的移動路線和位置，又要看到防守的位置和功作, 最后通過審時度勢的分析, 決策傳球的方向、位置、方式、方法、隊員的以往比賽中積累經(jīng)驗, 戰(zhàn)術(shù)意識是進(jìn)行決策不可少的條件。因此: 意識強(qiáng)、視野廣、判斷準(zhǔn)、決策快是傳球前做好準(zhǔn)備傳球的基本要求。

一旦決策即進(jìn)入傳球階段, 這段的主要特點表現(xiàn)為合理的運用技術(shù), 完成傳接球動作, 表現(xiàn)運動員所具有的傳球水平, 抓住時機(jī), 及時、隱蔽、準(zhǔn)確地將球傳出, 在平時掌握技術(shù)基礎(chǔ)上, 充分地利用各種假動作, 誘使防守判斷錯失去重心，形成良好的傳球角度和時機(jī), 用兇猛、果斷的動作, 迅速把球傳到同伴手中, 要有利于同伴接, 又要有利于同伴作下一個進(jìn)攻動作。

3接球在傳球技術(shù)和連結(jié)技術(shù)中的作用

接球不好會造成傳接球的失誤, 前面已述, 而傳球不好在某種程度上是由接球不好所造成的, 因此, 要十分重視接球的手型、動作的訓(xùn)練, 在現(xiàn)代籃球中, 接球甚至被稱為進(jìn)攻動作的基礎(chǔ), 接球后調(diào)整手型和動作, 防守隊員就會趁機(jī)“貼上”。

接球時, 手指要自然張開成勾形, 擴(kuò)大觸球面積 , 以便較穩(wěn)定的控制球。這樣會使球體的動量作用在較大面積上。

根據(jù)A 二F×S 的力學(xué)公式, 要主動的伸臂接球, 通過手臂的前伸后引來增大使球減速的距離, 緩沖來球力量, 這樣作也有利于連接下一個進(jìn)攻動作。接球時視覺的分配，接球過程中, 注視防守隊員的位置, 這樣做有利于傳球或進(jìn)攻的超前判斷。而只是用余光注視來球, 在接球的一剎那, 用眼睛緊密注視來球, 視覺分配不當(dāng),也是接球失誤的原因之一。要提高腕指環(huán)節(jié)的靈活性, 伸展性。掌握正確的接球和持球手型使接球技巧不斷提高。

4快速提高傳球和接球技術(shù)的策略

傳接球的配合意識表現(xiàn)在傳球隊員要對場上情況及同伴的行動規(guī)律與特點了如指掌，接球隊員通過有效的戰(zhàn)術(shù)行動，擺脫防守，選擇最有利的進(jìn)攻位置和接球時機(jī)。在傳接球過程中不僅要求傳球者巧妙、及時、準(zhǔn)確地傳好球，還須接應(yīng)者有目的、有攻擊性的移動，搶占有利接球位置。

因此，在平時訓(xùn)練中要多加強(qiáng)二、三人有對抗性的傳接球練習(xí)，培養(yǎng)隊員的觀察、預(yù)測與應(yīng)變能力，加強(qiáng)隊員之間的了解，以達(dá)到隊員間能默契、有策略、有層次地移動，擺脫防守人去接球或為其他同伴接球拉出空檔，創(chuàng)造機(jī)會。

在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，要求隊員觀察場上情況，擴(kuò)大視野。訓(xùn)練時可在墻上畫出標(biāo)志，隊員持球側(cè)對墻站立，用眼角余光判斷墻上標(biāo)志，做各種傳接球練習(xí)；或在墻壁上畫出若干圓圈，圓圈內(nèi)寫上號碼，隊員離墻5—10米背對墻站立，教練員連續(xù)向隊員傳球，當(dāng)隊員將要接到球時，教練員喊號，隊員接球后立即撤步轉(zhuǎn)身，把球傳到標(biāo)有被喊號碼的圈內(nèi)，然后立即接第二球。同時還要注重隱蔽自身視野，不暴露傳球意圖，以免傳球失誤或球被搶斷。

優(yōu)秀的傳球技術(shù)，必須兼具突然性和隱蔽性。持球隊員須能在對方的嚴(yán)密防守下善于隱蔽傳球意圖，運用假動作，捕捉時機(jī)，巧妙傳球，使防守人失去正確的防守位置，從而獲得更多機(jī)會。巧妙運用傳球前的假動作，如擺頭，面部表情和身體的虛晃，瞄籃、跨步突破、轉(zhuǎn)身移位及運球假動作等等。

行進(jìn)間傳球訓(xùn)練可以培養(yǎng)運動員緊急應(yīng)變能力，開闊視野，對賽場做出正確判斷，捕捉傳球時機(jī)。在比賽中更能分散對手注意力，開闊視野，對賽場做出正確判斷，捕捉傳球時機(jī)，更能分散對手注意力，使之判斷失誤，打亂對手的防守部署，為組織進(jìn)攻投籃得分創(chuàng)造有利條件。

參考文獻(xiàn)：

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中圖分類號:G8

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號：1671-1602(2016)12-0254-01