我們能把握的都是小事

苔青

新的一年，朋友圈被祝福和許愿刷屏，各公司也紛紛下發(fā)喜氣洋洋的新年賀辭，乍一看都挺好挺正能量，細(xì)看就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多沒(méi)什么實(shí)際內(nèi)容。比如有人許愿說(shuō)新的一年要開(kāi)心生活努力工作，或者公司說(shuō)新一年我們要繼續(xù)銳意進(jìn)取再創(chuàng)輝煌，這些口號(hào)式的話說(shuō)出來(lái)就像是給自己打了一針雞血，但這針雞血能持續(xù)幾天呢？連岳在公眾號(hào)上發(fā)了一篇文章，對(duì)于新年計(jì)劃這件事情提供了兩個(gè)數(shù)字：

一、55%左右的人，將在2月1日前放棄新一年的計(jì)劃。

二、減肥成功者，95%將在一至五年內(nèi)重新變胖。

看上去很讓人沮喪吧？

我想不少人可能也跟我一樣，因?yàn)樵贫ㄌ嗟挠?jì)劃而沒(méi)有完成，對(duì)類似新年計(jì)劃這種事在制定的時(shí)候心里已經(jīng)不篤定了，默默放棄的時(shí)候也不再自責(zé)，或者干脆不再制定任何計(jì)劃。已經(jīng)好幾年沒(méi)有做過(guò)新年計(jì)劃了，心里好像默認(rèn)了自己一定是屬于那55%會(huì)很快放棄的人，直到今年，我才開(kāi)始意識(shí)到也許我的計(jì)劃總是完不成，并不只是自己的問(wèn)題，很可能是我做的計(jì)劃本身出了問(wèn)題。

還是拿連岳公眾號(hào)上文章里的一個(gè)調(diào)查舉例，以下是美國(guó)斯克蘭頓大學(xué)統(tǒng)計(jì)過(guò)的美國(guó)人2014年排名前十的新年計(jì)劃：

1.減肥;

2.做事有條理;

3.少花錢，多存錢;

4.盡情享受生活;

5.強(qiáng)身健體;

6.學(xué)點(diǎn)激動(dòng)人心的新東西;

7.戒煙;

8.幫助別人;

9.談戀愛(ài);

10.給家人更多時(shí)間。

連岳給第五個(gè)計(jì)劃做了細(xì)分，他說(shuō)，比如“強(qiáng)身健體”，就讓人一頭霧水，具體描述為“洗澡前做三十個(gè)俯臥撐”，難一點(diǎn)的“每周跑步三次，每次不少于20分鐘，一年后一口氣能跑五千米”。這個(gè)計(jì)劃細(xì)分的觀點(diǎn)像是給我打了一束光，我突然就明白了自己之前的計(jì)劃問(wèn)題出在哪兒了。于是以此類推，我把這十個(gè)計(jì)劃分別做了細(xì)化，跟大家分享：

1.戒吃薯片，每周喝可樂(lè)不超過(guò)一瓶;

2.每天下班時(shí)用五分鐘總結(jié)當(dāng)天的工作，再用五分鐘計(jì)劃明天的工作，逐條寫下;

3.每月收到工資的那天，存1/3買理財(cái)產(chǎn)品;

4.每周去公園一次，去咖啡館一次;

5.每周跳兩次鄭多燕健身操，或者跑步兩次，每次大于30分鐘;

6.報(bào)名之前看中的繪畫課，今年完成30次課時(shí)的學(xué)習(xí);

7.今天把家里所有的煙扔掉，跟家人說(shuō)明自己開(kāi)始戒煙，請(qǐng)他們監(jiān)督;

8.在地鐵和公交車上看到老人孩子，即使他們沒(méi)站在我面前，也主動(dòng)讓座;看到乞討的，不再無(wú)根據(jù)地判斷是騙子，給他1元錢;

9.當(dāng)再有朋友邀請(qǐng)參加不熟悉的圈子的聚會(huì)時(shí)，答應(yīng)他，認(rèn)真打扮去參加，萬(wàn)一真愛(ài)就在那里呢;

10.每周固定給家里打電話一次，年中回家一次或組織一次全家旅游。

好啦！現(xiàn)在這個(gè)計(jì)劃是不是看著容易實(shí)現(xiàn)多了呢？細(xì)化后的計(jì)劃因?yàn)獒槍?duì)的都是具體的事情，沒(méi)有了模棱兩可的定義，實(shí)踐起來(lái)每天做到與否顯而易見(jiàn)，也就不好意思找借口了。當(dāng)然，即便是這樣一個(gè)計(jì)劃，要堅(jiān)持一年也不簡(jiǎn)單，甚至依舊很難，會(huì)遇到很多外在和內(nèi)在的阻力，此時(shí)能否實(shí)現(xiàn)就取決于自己了。

以前聽(tīng)到過(guò)一句話，忘記是哪個(gè)人說(shuō)的了，他說(shuō)，一件事情，如果你堅(jiān)持做十年，是一定會(huì)獲得成就的。所以，如果你認(rèn)定了一件事情是對(duì)的，哪怕看起來(lái)是多小的事，也不要停下，一起加油。endprint