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    白天喝檸檬水真的會變黑嗎

    2016-02-07 08:52:07王璐
    科學(xué)之友 2016年19期
    關(guān)鍵詞:王璐檸檬水香豆素

    文|王璐

    白天喝檸檬水真的會變黑嗎

    文|王璐

    檸檬本是愛美女士心儀的美白神器,但經(jīng)常聽到這樣一種說法“白天不能喝檸檬水,喝了皮膚會變黑”,這是真的嗎?到底有沒有科學(xué)依據(jù)?

    需要說明的是,其實不光是檸檬,還有柑橘、芹菜等,其中都含有一種可能讓人“美黑”的成分——呋喃香豆素。它是一種光敏化學(xué)物質(zhì),可以強力而迅速地吸收波長為320~380納米的紫外線。在吸收紫外線的同時,也會聚集紫外線中的高能量,這種熱量的聚集會破壞人們的細胞,導(dǎo)致細胞死亡,同時產(chǎn)生黑色素沉積。

    檸檬中含有呋喃香豆素,但含量是否能達到輕易引發(fā)光敏反應(yīng)的水平,這是值得思考的問題。有科學(xué)家曾經(jīng)做過小范圍實驗,如果想通過吃檸檬來引發(fā)光敏反應(yīng),那一天大約需要吃353個檸檬。這個量,想必一般人是很難達到的。況且,檸檬中維生素C的含量并沒有人們想象得那么高,在水果中它比不上“維C之王”沙棘和刺梨,也不如酸棗、獼猴桃和草莓;和蔬菜相比,還不如新鮮的白菜幫,更比不上西蘭。如果你喝的是曬干的檸檬片泡的水,那效果就更差一些。要知道,維生素C是一種水溶性維生素,在檸檬片曬干的過程中,維生素C早已經(jīng)隨著水分蒸發(fā)流失得差不多了,難以再合成膠原蛋白或者達到美白的功效。

    所以,白天喝檸檬水皮膚會起斑變黑的說法是錯誤的。新鮮的檸檬水中含有豐富的維生素C,而維生素C是一種較強的還原劑,它可使細胞色素C、細胞色素氧化酶及分子氧還原,達到美白祛斑的效果,還能夠清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老。因此,飲用檸檬水可以起到美容養(yǎng)顏的作用。當(dāng)然,其他美味的新鮮果蔬也是維生素C的極好來源,如胡蘿卜、青菜、西紅柿、橙子和獼猴桃等。

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