刊中報(bào)

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國務(wù)院發(fā)布居住證條例

近日，國務(wù)院總理李克強(qiáng)簽署第663號國務(wù)院令，公布《居住證暫行條例》(以下簡稱《條例》)，《條例》將于2016年1月1日起施行。

《條例》規(guī)定，公民離開常住戶口所在地，到其他城市居住半年以上，符合有合法穩(wěn)定就業(yè)、合法穩(wěn)定住所、連續(xù)就讀條件之一的，可以依照本條例的規(guī)定申領(lǐng)居住證。

《條例》規(guī)定，居住證持有人在居住地依法享受勞動就業(yè)，參加社會保險(xiǎn)，繳存、提取和使用住房公積金的權(quán)利。縣級以上人民政府及其有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)為居住證持有人提供下列基本公共服務(wù)：（一）義務(wù)教育；（二）基本公共就業(yè)服務(wù)；（三）基本公共衛(wèi)生服務(wù)和計(jì)劃生育服務(wù)；（四）公共文化體育服務(wù)；（五）法律援助和其他法律服務(wù)；（六）國家規(guī)定的其他基本公共服務(wù)。

《條例》規(guī)定， 居住證持有人在居住地享受下列便利：（一）按照國家有關(guān)規(guī)定辦理出入境證件；（二）按照國家有關(guān)規(guī)定換領(lǐng)、補(bǔ)領(lǐng)居民身份證：（三）機(jī)動車登記；（四）申領(lǐng)機(jī)動車駕駛證；（五）報(bào)名參加職業(yè)資格考試、申請授予職業(yè)資格；（六）辦理生育服務(wù)登記和其他計(jì)劃生育證明材料；（七）國家規(guī)定的其他便利。

《條例》規(guī)定，居住證持有人符合居住地人民政府規(guī)定的落戶條件的，可以根據(jù)本人意愿，將常住戶口由原戶口所在地遷入居住地。按照城區(qū)人口數(shù)量規(guī)模確定了小城市、中等城市、大城市、特大城市和超大城市四類居住地人民政府應(yīng)當(dāng)確定相應(yīng)的落戶條件。

《條例》的公布施行，必將對促進(jìn)新型城鎮(zhèn)化的健康發(fā)展，推進(jìn)城鎮(zhèn)基本公共服務(wù)和便利常住人口全覆蓋，保障公民合法權(quán)益，促進(jìn)社會公平正義發(fā)揮重要作用。（摘自新華網(wǎng)）

防治血管鈣化七分靠養(yǎng)

血管鈣化，又稱營養(yǎng)障礙性鈣化，指血管壁上出現(xiàn)鈣過量沉積的現(xiàn)象。血管鈣化在老年人、糖尿病和腎功能不全等患者中較常見，或輕或重。這是一種病理現(xiàn)象，會顯著增加心血管事件的危險(xiǎn)性。造成血管動脈硬化、血管狹窄，極易導(dǎo)致心肌梗塞和腦梗死。據(jù)統(tǒng)計(jì)90%的冠狀動脈疾病患者伴有血管鈣化。

鈣劑攝入人體后有兩種截然不同的沉積途徑，一是沉積到正確的部位，如骨骼和牙齒；二是沉積到錯誤的部位，如動脈血管、心臟瓣膜和軟骨等。沉積到錯誤部位是形成動脈血管鈣化的基礎(chǔ)，也是動脈硬化、血管狹窄的原因。研究顯示，及時補(bǔ)充維生素K能明顯影響血管鈣化的進(jìn)程。老年人定期檢查對防治血管鈣化幫助很大。

防治血管鈣化三分治七分養(yǎng)，日常應(yīng)常測量血壓并保持血壓穩(wěn)定，積極把血糖和血脂控制在正常范圍，戒煙、戒酒的同時合理安排作息，要堅(jiān)持適度的體育鍛煉，飲食上則要遠(yuǎn)三白（糖、鹽和豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇和黑米）。（摘自《健康時報(bào)》）

柿餅比柿子更養(yǎng)人

每100克新鮮柿子中含鈣9毫克，而柿餅中則有54毫克，新鮮柿子中鐵含量為9毫克，而柿餅為21毫克。柿子加工成柿餅后，維生素A含量也由20微克增加到48微克。新鮮柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿餅已經(jīng)去除。柿餅表面的白霜可治療咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱等癥。（摘自《文萃報(bào)》）

家裝驗(yàn)收怎樣看“門”道

門，或許是家裝中最舉足輕重的一個部分。那在最后的驗(yàn)收環(huán)節(jié)時，應(yīng)該注意哪些“門道”呢？

首先房門外表要保證美觀，木門的表面漆膜要平滑、光亮，不存在氣泡、皺紋等質(zhì)量缺陷。包門套使用的木材應(yīng)與門扇的木質(zhì)、顏色協(xié)調(diào)，飾面板與木線條色差不能太大，樹種應(yīng)相同。

此外，門扇當(dāng)然要方正挺拔，不能翹曲變形，須與門框相吻合。如果門扇與框縫隙大，主要是因?yàn)榘惭b時刨修不準(zhǔn)或者是門框與地面不垂直，可將門扇卸下重新刨修或在框板內(nèi)墊片打直。

合頁位置要準(zhǔn)確，安裝要牢固。如果合頁沒上正，就會導(dǎo)致門扇與框套不吻合，門開關(guān)不順暢。可將每個合頁先擰下一個螺絲，然后調(diào)整門扇與框的吻合度，調(diào)整修理無誤后再擰緊。如果合頁螺絲短、上螺絲時一下釘進(jìn)去、沒有擰螺絲或者擰斜了，都會導(dǎo)致門扇不穩(wěn)。此時應(yīng)更換合適的螺絲釘，上螺釘時必須平直，螺絲應(yīng)先釘進(jìn)1/3，其余的要擰進(jìn)去。

門鎖的開關(guān)與上鎖務(wù)必順暢，鎖在門扇和門框上的兩部分要吻合。鎖裝得不合適，會造成門扇開關(guān)不自如。應(yīng)將鎖舌板卸下，用鑿子修理舌槽，調(diào)整門框鎖舌口位置后再安裝。

門套里面須墊上基材?？捎檬智脫糸T套側(cè)面板，如果發(fā)出空鼓聲，就說明底層沒有墊細(xì)木工板等基層板材，應(yīng)拆除重做。（摘自《勞動報(bào)》）

南瓜越成熟 營養(yǎng)成分越高

食用南瓜好處多：南瓜中富含胡蘿卜素，可有效保護(hù)視力；南瓜富含膳食纖維，有助消化；南瓜中的礦物質(zhì)鉻可促進(jìn)胰島素分泌，鉻是重要的血糖調(diào)節(jié)劑；南瓜也是一種高鉀低鈉的食物，利于防治骨質(zhì)疏松和高血壓。在挑選時要看南瓜的成熟程度，成熟度越高，營養(yǎng)成分越高。（摘自《中國剪報(bào)》）

舌頭發(fā)麻查查心血管

醫(yī)學(xué)專家表示，如果無緣無故經(jīng)常性的舌頭發(fā)麻，就要注意了，最好查一查血壓，因?yàn)楹芸赡苁切哪X血管方面出了問題。血流緩慢、血液黏稠度增高都會導(dǎo)致局部供血不足，而舌頭離心臟較遠(yuǎn)，血液難以到達(dá)舌部血管，從而引起舌頭發(fā)麻、疼痛，有時還可見舌尖略發(fā)白等現(xiàn)象。而一些有高血壓、高血脂、高血糖的患者大都會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象。

經(jīng)?；顒由囿w，可以防止舌頭麻木，也可間接促進(jìn)血液循環(huán)。中老年人空閑之余可以做做舌頭的伸縮或卷曲動作，平時說話也可適當(dāng)加快語速，以鍛煉舌頭的靈活性。（摘自《老人報(bào)》）

觀賞菊、藥用菊用法不相同

很多人都喜歡用菊花泡茶喝，然而菊花可以分為觀賞菊和藥用菊。觀賞菊味道清淡，可以作為膳食的點(diǎn)綴，一般不入藥；藥用菊花一般菊味較濃，花朵相對較小，顏色大多是白色（其中部分可帶有黃頭）。泡茶用首選懷菊，其次是杭菊和貢菊。懷菊味濃稍苦，疏散風(fēng)熱、養(yǎng)肝明目作用較強(qiáng)；貢菊色白稍帶黃頭，味道清香帶有甜味；杭菊花朵較大，泡開后花形比較漂亮。（摘自《醫(yī)藥報(bào)》）