表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用效果分析

張彥斌 郭 嬌

1.湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院，湖南 益陽 413000；2.益陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 益陽 413000

?

表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用效果分析

張彥斌1*郭 嬌2*

1.湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院，湖南 益陽 413000；2.益陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 益陽 413000

校園足球教學(xué)是體育教學(xué)中的一個(gè)重要組成部分，這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有利于鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的反應(yīng)力，因此，該項(xiàng)目教學(xué)受到人們的廣泛關(guān)注。在基本技能訓(xùn)練中，教師往往會(huì)尋找各種有效的方法提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，表象訓(xùn)練法作為一種新型的訓(xùn)練方法，在足球教學(xué)中的應(yīng)用不僅能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，同時(shí)還能夠增強(qiáng)實(shí)際教學(xué)的效果。改變了傳統(tǒng)教學(xué)方法中的眾多不足，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣也有很大的提升。本文就表象訓(xùn)練在校園足球訓(xùn)練中運(yùn)用的效果進(jìn)行分析。

表象訓(xùn)練；校園足球；教學(xué)；運(yùn)用效果

足球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)今世界上競爭比較激烈的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)抗性比較強(qiáng)，并且對(duì)足球技能的要求較高，因此，在校園體育教學(xué)中也深受學(xué)生的歡迎。校園教學(xué)中實(shí)施足球教學(xué)的主要目的是通過該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體育綜合能力和技術(shù)水平，培養(yǎng)他們團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。隨著教學(xué)改革，傳統(tǒng)的教學(xué)方法已不適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)的要求，為此，需要對(duì)足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法進(jìn)行改革。表象訓(xùn)練法作為一種新型的足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法，能夠提升足球教學(xué)的整體效率，在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用是非常有必要的。

一、表象訓(xùn)練法的概述

表象訓(xùn)練法是在運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)者運(yùn)用表象這種獨(dú)特的意識(shí)在自己腦海中呈現(xiàn)各種動(dòng)作，并且能夠感知到這種動(dòng)作實(shí)施感覺的一種訓(xùn)練方法。在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，運(yùn)用表象訓(xùn)練法能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性，以此達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。利用表象訓(xùn)練法可以提高動(dòng)作在人感官中的清晰度，幫助學(xué)習(xí)者以最快的速度清楚動(dòng)作的概念和不同動(dòng)作發(fā)揮的意義，對(duì)學(xué)習(xí)成果的鞏固有非常重要的作用。足球基本技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用表象訓(xùn)練法的原理是，運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過程中，他們的大腦神經(jīng)會(huì)將自己感知的物體或者是細(xì)節(jié)性動(dòng)作等感覺，利用痕跡的方法傳遞給運(yùn)動(dòng)者身體，訓(xùn)練人員在日后的訓(xùn)練中一旦受到某種刺激就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，聯(lián)想到具體的動(dòng)作技術(shù)。

表象訓(xùn)練法的基礎(chǔ)理論分為三個(gè)基礎(chǔ)理論，分別是視覺表象理論、知覺理論以及生理機(jī)制理論。三種理論之間有著密切的聯(lián)系，其中視覺表象的形成是運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的前提，首先建立視覺表象，通過時(shí)間和空間等各種要素的改變能夠促進(jìn)視覺表象和動(dòng)覺表象的結(jié)合。學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，先形成視覺表象。教師通過向?qū)W生講解足球動(dòng)作操作要領(lǐng)，讓學(xué)生自己理解和消化，在知識(shí)消化過程中學(xué)生能夠在頭腦中建立相應(yīng)的視覺表象，學(xué)習(xí)中，如果學(xué)生視覺表象的控制部分所占據(jù)的比例相對(duì)較低時(shí)，就會(huì)增強(qiáng)動(dòng)覺表象的部分比例，兩種表象的結(jié)合能夠提高表象的穩(wěn)定性水平，也會(huì)增強(qiáng)動(dòng)覺表象的清晰度。知覺理論和生理機(jī)制理論是相互聯(lián)系，相互促進(jìn)的，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)知覺能夠促使學(xué)生產(chǎn)生身體動(dòng)力，通過肌肉產(chǎn)生聯(lián)動(dòng)動(dòng)作，有利于促進(jìn)學(xué)生關(guān)節(jié)肌肉的調(diào)節(jié)。

二、校園足球教學(xué)訓(xùn)練中對(duì)表象訓(xùn)練法的運(yùn)用

足球教學(xué)中運(yùn)用表象訓(xùn)練時(shí)，教師首先應(yīng)該做一定的準(zhǔn)備工作。例如，繪制運(yùn)動(dòng)技術(shù)圖，然后將這些技術(shù)圖發(fā)給學(xué)生，學(xué)生可以根據(jù)教師所畫的圖形在自己的腦海中構(gòu)建動(dòng)作形象，從而形成一種清晰的動(dòng)作形象，為課堂教學(xué)奠定基礎(chǔ)。具體表象訓(xùn)練的具體步驟可以分為以下幾個(gè)部分，步驟一，聽講解。步驟二，實(shí)施運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練，步驟三是進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。在聽完教師的講解之后，學(xué)生需要在教師的語言指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練。訓(xùn)練過程中，需要記清教師的語言，根據(jù)語言描述鞏固自己的動(dòng)作表象。表象訓(xùn)練之后是動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練，在此過程中，需要將之前視聽表象信息進(jìn)行轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)換的過程也可以看作是認(rèn)知到運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)換，以此增強(qiáng)學(xué)生對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)的控制能力。為增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率，教師需要鼓勵(lì)學(xué)生反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，加強(qiáng)動(dòng)作要領(lǐng)的鞏固，使動(dòng)作更加準(zhǔn)確和完整，以此提升足球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)的效果。

三、表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用效果

(一)表象訓(xùn)練法能夠增強(qiáng)學(xué)生分析問題的能力

與傳統(tǒng)的教學(xué)方法相比較，表象教學(xué)法具有更多的優(yōu)勢。這種新型教學(xué)方法的關(guān)鍵在于通過學(xué)生自己的練習(xí)和比較來完成足球技術(shù)的學(xué)習(xí)，并且能夠建立一種綜合性的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。采用表象訓(xùn)練的評(píng)價(jià)體系，學(xué)生能夠從中認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)勢和缺陷，發(fā)現(xiàn)自己在足球運(yùn)動(dòng)中存在的問題，并且就這些問題有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練。這樣一來，不僅增強(qiáng)了學(xué)生的表象訓(xùn)練水平和足球技術(shù)，還能夠?qū)⑾胂蠛蛯?shí)際訓(xùn)練相結(jié)合，提高了學(xué)生分析問題和解決問題的能力。實(shí)現(xiàn)了他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)中的成長。

(二)表象訓(xùn)練法能夠促使學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)技能

運(yùn)動(dòng)表象的建立是通過學(xué)生的視覺、聽覺以及生理機(jī)能的鍛煉等過程建立的，通過這些身體部位能力的鍛煉可以提高學(xué)生感知運(yùn)動(dòng)的完整性和準(zhǔn)確性，這也是運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的關(guān)鍵所在。運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的主要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生觀察事物的能力，學(xué)生可以通過自身腦海中對(duì)事物的印象產(chǎn)生記憶，最終形成準(zhǔn)確的運(yùn)動(dòng)表象。表象訓(xùn)練法在校園足球教學(xué)中應(yīng)用時(shí)，通過教師的講解外加多媒體技術(shù)的應(yīng)用，學(xué)生就可以對(duì)教學(xué)內(nèi)容清楚的了解，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，對(duì)于學(xué)生接收知識(shí)的能力也有很大的提升。由于運(yùn)動(dòng)表象法符合學(xué)生的基本心理特征，在足球教學(xué)中的應(yīng)用能夠減少學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)中的盲目性，讓他們掌握更多的動(dòng)作要領(lǐng)，從而促進(jìn)體育教學(xué)結(jié)構(gòu)以及教學(xué)程序向著更好的方向發(fā)展。

(三)表象訓(xùn)練法能夠提高學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的興趣

俗話說，興趣是最好的老師，學(xué)生對(duì)自己感興趣的事物能夠主動(dòng)參與，在積極主動(dòng)中能夠增強(qiáng)學(xué)生的記憶力，對(duì)學(xué)生認(rèn)識(shí)事物的能力有很大的提升。表象訓(xùn)練法在足球教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用能夠讓大多數(shù)學(xué)生集中注意力，從而更加明確的掌握具體的動(dòng)作要領(lǐng)，無論是增強(qiáng)他們的求知欲望還是提高他們鍛煉時(shí)身體的欲望都有很大的幫助。與傳統(tǒng)的教學(xué)方法不同，表象訓(xùn)練法可以結(jié)合現(xiàn)代多媒體技術(shù)手段，全方位、多角度的為學(xué)生展示足球技術(shù)要領(lǐng)，使得整個(gè)教學(xué)的重點(diǎn)可以突顯出來，學(xué)生在自己的腦海中形成規(guī)范的表象，然后指揮身體進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練中，他們能夠自主性控制動(dòng)作和感知?jiǎng)幼髁Χ鹊拇笮?。從而增?qiáng)他們身體訓(xùn)練的積極性，對(duì)表象訓(xùn)練的興趣會(huì)更加濃厚。在探索學(xué)習(xí)中，學(xué)生會(huì)逐漸建立正確的學(xué)習(xí)要領(lǐng)，最終提高足球?qū)W習(xí)的效率。

(四)表象訓(xùn)練法能夠增強(qiáng)足球教學(xué)的效果

表象訓(xùn)練法在足球教學(xué)中的應(yīng)用打破了傳統(tǒng)的教學(xué)方法，從根本上改變了足球訓(xùn)練的方法，學(xué)生通過這些訓(xùn)練方法能夠快速的掌握基本的足球技術(shù)要領(lǐng)，對(duì)足球教學(xué)效率的提升有很大的幫助。表象訓(xùn)練法對(duì)訓(xùn)練人員和足球比賽運(yùn)動(dòng)都有著非常重要的作用。這種方法通過視覺教學(xué)、知覺教學(xué)以及生理機(jī)能教學(xué)等能夠激發(fā)學(xué)員對(duì)足球基本技術(shù)的記憶，提高校園足球運(yùn)動(dòng)比賽的成效性。此外，表象訓(xùn)練法還可以反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，以及學(xué)生掌握的相關(guān)足球基本技術(shù)信息，教師根據(jù)反饋的信息可以改變自身的教學(xué)方式，有針對(duì)性的實(shí)施教學(xué)，才能使足球基本訓(xùn)練的結(jié)果接近學(xué)生的實(shí)際體能要求，才可以滿足教學(xué)訓(xùn)練的基本目標(biāo)要求。利用這種教學(xué)方法實(shí)施教學(xué)，能夠借助于足球的基本技能幫助學(xué)生提高相關(guān)技術(shù)的使用能力，從而彌補(bǔ)學(xué)生技術(shù)方面存在的不足，長時(shí)間的訓(xùn)練會(huì)使得學(xué)生的整體能力得到提升，這樣他們所積累的經(jīng)驗(yàn)也就越來越豐富，無論是足球訓(xùn)練還是相關(guān)比賽中都能夠發(fā)揮其應(yīng)有的作用，最終使得整體教學(xué)的效果充分顯示出來，教師的教學(xué)水平也能夠得到很大的提升。

四、結(jié)束語

校園足球教學(xué)訓(xùn)練中，運(yùn)用表象訓(xùn)練法能夠讓學(xué)生在腦海中形成各種技戰(zhàn)術(shù)表象，從而增強(qiáng)學(xué)生對(duì)戰(zhàn)術(shù)的掌握程度，提高足球訓(xùn)練的效果，對(duì)整個(gè)教學(xué)效率的提升也有很大的幫助。此外，表象訓(xùn)練法可以促進(jìn)學(xué)生不斷反思自己的學(xué)習(xí)，與啟發(fā)式教學(xué)有著同樣的教學(xué)效果，可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。教學(xué)中通過教師對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，可以激發(fā)學(xué)生思考問題和解決問題的能力。表象教學(xué)法主要包括三個(gè)具體的表象、即視覺表象、聽覺表象以及運(yùn)動(dòng)表象，這三個(gè)階段是一個(gè)過渡性的過程，通過動(dòng)作的分解以及空間想象，學(xué)生就能夠做出一些完整的動(dòng)作技能，將全身心的投入到學(xué)習(xí)中去，不會(huì)受到外界其他事物的干擾，對(duì)思維能力的鍛煉以及學(xué)生控制力的鍛煉也會(huì)有較大的幫助。

[1]李洋威.校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用表象訓(xùn)練的效果研究[J].福建體育科技，2015，04：53-55.

[2]任洪波.運(yùn)用表象訓(xùn)練法提高足球教學(xué)效果的實(shí)驗(yàn)研究[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào)(教育科學(xué)版)，2003，05：143-144.

[3]蔡正杰.運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練在足球技術(shù)教學(xué)中的效用分析[J].體育世界(學(xué)術(shù)版)，2011，05：64-65.

[4]王家忠.表象訓(xùn)練在初中足球教學(xué)中的應(yīng)用研究[D].北京體育大學(xué)，2015.

[5]姜屹峰.足球教學(xué)中表象訓(xùn)練探析[J].當(dāng)代體育科技，2013，3(28)：59-60.

張彥斌(1983-)，男，漢族，山西忻州人，碩士，中級(jí)職稱，湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練；郭嬌(1989-)，女，漢族，山西陽泉人，碩士，益陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，助教，研究方向：體育人文。

G807；G

A