淺析體育課的正能量

王雙孌

安徽省桐城中學(xué)，安徽　桐城231410

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淺析體育課的正能量

王雙孌

安徽省桐城中學(xué)，安徽桐城231410

摘要:本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法分析體育課在促進(jìn)人的身心全面發(fā)展、為學(xué)生提供正能量方面的作用。得出的主要結(jié)論:體育課促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展;體育課為學(xué)生的身體健康、心理健康、學(xué)業(yè)成績(jī)傳遞正能量。

關(guān)鍵詞:淺析;體育課;正能量

體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)等主要目標(biāo)的必修課程。體育課程的特殊性主要表現(xiàn)在體育課是以運(yùn)動(dòng)為媒介，以生理、心理的活動(dòng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)、身體練習(xí)、教學(xué)比賽、娛樂(lè)、游戲、健康為內(nèi)容的教育活動(dòng)，體育課對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的鍛煉價(jià)值是不言而喻，任何一種文化活動(dòng)和身體活動(dòng)都是以人作為目的的。

一、體育課與人的全面發(fā)展

體育學(xué)科是學(xué)生全面發(fā)展不可或缺的知識(shí)和技術(shù)元素，在人的發(fā)展中發(fā)揮著重要作用。無(wú)論是在基礎(chǔ)教育階段還是在高等教育階段，體育課都是一門必不可少的課程，始終貫穿著整個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯，隨著現(xiàn)在生活質(zhì)量的改善，加之學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重導(dǎo)致學(xué)生長(zhǎng)期缺乏適量的身體鍛煉，學(xué)生的體質(zhì)呈逐年下降的趨勢(shì)，為改善目前的現(xiàn)狀，國(guó)家有關(guān)部門也相繼出臺(tái)了一些政策，開(kāi)展內(nèi)容豐富的體育課有利于學(xué)生各方面素質(zhì)的提高，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展?？茖W(xué)研究表明，科學(xué)合理的體育鍛煉有助于強(qiáng)化學(xué)生的大腦功能，發(fā)散學(xué)生的思維，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，各種補(bǔ)習(xí)班層出不窮，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)是保證其它科目學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，體育課促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，這也是學(xué)生從應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向素質(zhì)教育的根本，體育課能充分挖掘?qū)W生的主觀能動(dòng)性，使其沖破機(jī)械的教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

二、體育課與正能量

(一)體育課為身體健康傳遞正能量

世界衛(wèi)生組織給出健康的定義“健康不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱，更是社會(huì)適應(yīng)的良好?！苯陙?lái)，各種關(guān)于學(xué)生猝死的消息是屢見(jiàn)不鮮，引起了一定的社會(huì)恐慌，究其根本原因還是學(xué)生身體素質(zhì)太差，人們會(huì)反思:是什么讓學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越差了，體育課上學(xué)生是否真真正正學(xué)會(huì)或掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能成為終身體育鍛煉的項(xiàng)目?官方資料顯示導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因是兩方面:“一是由于片面追求升學(xué)率的影響，學(xué)校和社會(huì)存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足;二是由于學(xué)校體育設(shè)施和條件不足，學(xué)生體育課和體育活動(dòng)難以保證?！狈▏?guó)思想家伏爾泰早就提出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的至理名言，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體器官的八大系統(tǒng)的益處是不言而喻的，長(zhǎng)期適量的體育鍛煉能增加人體骨骼肌肉的初長(zhǎng)度，使心肺功能增強(qiáng)，使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等的機(jī)能狀況得到明顯改善，增強(qiáng)人體抵抗力，提高疾病的預(yù)防能力。學(xué)生在體育課中進(jìn)行適量的體育活動(dòng)可以很好地控制體重，改善形體，降低肥胖率。體育鍛煉還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，使人體能夠更快、更準(zhǔn)確地適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化。

(二)體育課為心理健康傳遞正能量

偉大的教育家蔡元培先生說(shuō):“體育最要之事為運(yùn)動(dòng)，凡吾人身體與精神，均含一種潛勢(shì)力，隨外圍環(huán)境而發(fā)達(dá)，故欲發(fā)達(dá)至何地位，既能至何地位?！背浞终f(shuō)明了體育課對(duì)心理健康所起的作用，學(xué)生的心理健康問(wèn)題也早已成為社會(huì)、學(xué)校家長(zhǎng)首要關(guān)注的問(wèn)題，那么體育課對(duì)學(xué)生心理健康帶來(lái)的益處有哪些?體育課不僅能緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，使身心得到放松，還能使學(xué)生的不良情緒得到宣泄，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。經(jīng)常參加一些體育團(tuán)體活動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和良好的人際關(guān)系，并能培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)和活潑愉快、積極向上的協(xié)助精神?？傊w育課不僅能學(xué)生良好的意志品質(zhì)，有效地促進(jìn)智力的發(fā)展，調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我概念，提高主觀幸福感的效能和降低學(xué)生焦慮的效能，改善人際關(guān)系，增進(jìn)心理健康，使個(gè)體發(fā)揮最優(yōu)的心理效能。

(三)體育課為學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)傳遞正能量

體育是一門眾多學(xué)科交叉的綜合實(shí)踐課程，涉及的理論學(xué)科頗多，諸如運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、體育保健學(xué)、體育心理學(xué)等，體育課程已朝著多元化的方向發(fā)展。體育老師應(yīng)充分將這些理論相關(guān)知識(shí)帶到實(shí)踐課程中，拓寬學(xué)生的視野，讓學(xué)生做到“知其然并知其所以然”。國(guó)外有個(gè)實(shí)驗(yàn)研究500名學(xué)生運(yùn)動(dòng)和學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系，每天上一個(gè)小時(shí)體育課的孩子在考試成績(jī)上比較好，充分說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的促進(jìn)作用。這是因?yàn)閷W(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)體會(huì)會(huì)產(chǎn)生與學(xué)習(xí)相關(guān)的三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，分別是多巴胺、血清素和正腎上腺素，多巴胺是種正向的情緒物質(zhì)，學(xué)生的快樂(lè)中心伏隔核里面都是多巴胺受體，學(xué)生運(yùn)動(dòng)過(guò)后心情愉悅，精神亢奮，心情很好。運(yùn)動(dòng)過(guò)后體內(nèi)的血清素增加使得學(xué)生記憶力變好，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)起到良好的促進(jìn)作用。正腎上腺素跟注意力有直接的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)過(guò)后正腎上腺的分泌使學(xué)生的注意力增強(qiáng)，使學(xué)生的有意注意和無(wú)意注意達(dá)到和諧發(fā)展，學(xué)生心情愉快，上課的專注度也提高了，自尊心和自信息也提升了。我們也越來(lái)越看到，這兩種管道是相輔相成、缺一不可的。

國(guó)外的教學(xué)理念值得國(guó)人借鑒，值得效仿的是英國(guó)，英國(guó)的伊頓公學(xué)的辦學(xué)的教育理念是“紳士教育”，他們“紳士教育”的教育目的就是培養(yǎng)有強(qiáng)健體魄、德行、智慧、禮儀集學(xué)問(wèn)集一身的學(xué)者，為了培養(yǎng)這些品質(zhì)，伊頓將體育運(yùn)動(dòng)作為學(xué)生的首選項(xiàng)目，學(xué)生在體育課程中不僅鍛煉了強(qiáng)健的體魄，而且培養(yǎng)了體育賽場(chǎng)上的自信心、團(tuán)隊(duì)合作精神以及自律性，更是造就了英國(guó)多名首相和眾多社會(huì)杰出人士。

三、結(jié)語(yǔ)

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高個(gè)人素質(zhì)修養(yǎng)，培養(yǎng)遵紀(jì)守法意識(shí)，營(yíng)造健康的社會(huì)風(fēng)氣，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，緩解學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)人際交往，構(gòu)建和諧社會(huì)有很大的促進(jìn)作用?？傊?，現(xiàn)代生活中體育鍛煉發(fā)揮著不可替代的作用，是學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑。體育課的價(jià)值不容忽視，建議廣大教育工作者積極傳播體育課的正能量，最大化地實(shí)現(xiàn)體育課程的價(jià)值，讓體育回歸教育，讓體育發(fā)揮教育功能，消除人們對(duì)體育的偏見(jiàn)，培養(yǎng)人們對(duì)追求與向往，這樣才能讓體育課的發(fā)展步入良性軌道，讓終身體育、快樂(lè)體育伴隨著孩子們的一生。

［參考文獻(xiàn)］

［1］李勇勤.試論體育正能量［J］.體育文化導(dǎo)刊，2014(4) :9－11.

［2］趙冬雪.徐嘉.學(xué)校體育對(duì)中學(xué)生心理健康的作用［J］.少年體育訓(xùn)練，2011.

中圖分類號(hào):G623.8

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):1006－0049－(2016)04－0177－01