體育游戲法對(duì)青少年羽毛球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究

李俊杰，袁 林

吉林體育學(xué)院研究生院，吉林長(zhǎng)春，130000

《教育大辭典》中將體育游戲定義為 “活動(dòng)性游戲”，是為提高學(xué)生興趣把規(guī)則性和趣味性添加進(jìn)體育活動(dòng)中，以增強(qiáng)學(xué)生加入體育活動(dòng)的積極性，它是一種集娛樂性、規(guī)則性、健身性和教育性等多種優(yōu)勢(shì)于一體的教學(xué)訓(xùn)練方法[1]。因此，體育游戲法經(jīng)常作為熱身、訓(xùn)練和恢復(fù)的方法，在多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練中均被采用，具有一定的訓(xùn)練作用[2-3]。秦興波[4]研究發(fā)現(xiàn)，在訓(xùn)練中采取體育游戲訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練方式都能在增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)的同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，而且相對(duì)于傳統(tǒng)訓(xùn)練方式運(yùn)用體育游戲訓(xùn)練法的學(xué)生能更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能，身體素質(zhì)的提升也更加明顯。同時(shí)，體育游戲還可提高學(xué)員運(yùn)動(dòng)興趣、促進(jìn)學(xué)員自信心的培養(yǎng)，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技能也表現(xiàn)出較為出彩的能力[4-7]。因此，寇晉瑋等[8]提出游戲訓(xùn)練的新型訓(xùn)練方式，認(rèn)為其有助于提高訓(xùn)練質(zhì)量和學(xué)生的綜合素質(zhì)，但是目前關(guān)于羽毛球訓(xùn)練與體育游戲的研究較少。本研究將體育游戲與青少年羽毛球訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合，探究體育游戲與羽毛球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展、訓(xùn)練心理情感水平之間的關(guān)系。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本研究?jī)?nèi)容是體育游戲在青少年羽毛球訓(xùn)練中的作用，以長(zhǎng)春市愛尚羽毛球俱樂部青少年羽毛球訓(xùn)練班學(xué)生為研究對(duì)象。2個(gè)班共50名青少年學(xué)員，受訓(xùn)隊(duì)員的基本情況如表1。

表1 受訓(xùn)隊(duì)員基本情況一覽表

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

本課題開展針對(duì)青少年的積極/消極情感調(diào)查問卷，通過整理資料和走訪專家，設(shè)計(jì)初始問卷，在預(yù)發(fā)放問卷后不斷更新和完善，隨后確定最終問卷。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)方法

以兩個(gè)青少年羽毛球訓(xùn)練班的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，分為傳統(tǒng)訓(xùn)練組(25名)和體育游戲組(25名)。于2020年7月5日開展實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練，在兩組學(xué)生的訓(xùn)練地點(diǎn)、時(shí)間、頻率和訓(xùn)練強(qiáng)度都相同的情況下，傳統(tǒng)訓(xùn)練組以傳統(tǒng)羽毛球訓(xùn)練法開展訓(xùn)練，體育游戲組通過游戲訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練。

1.2.2.1 傳統(tǒng)訓(xùn)練法

傳統(tǒng)訓(xùn)練法內(nèi)容包括體能訓(xùn)練和羽毛球基本技術(shù)訓(xùn)練。體能訓(xùn)練包括常見的高抬腿跑、折返跑、核心力量訓(xùn)練和上下肢力量耐力訓(xùn)練等。羽毛球基本技術(shù)訓(xùn)練包括步伐訓(xùn)練、發(fā)球、高遠(yuǎn)球、挑球等，從易到難不斷鞏固。

1.2.2.2 體育游戲法

(1)準(zhǔn)備熱身階段的體育游戲項(xiàng)目

在準(zhǔn)備熱身階段，由于運(yùn)動(dòng)員還未開始訓(xùn)練，身體肌肉器官和心理狀態(tài)都處于較為平靜的狀態(tài)，因此，這階段的游戲主要是以全身活動(dòng)為主，充分降低肌肉黏滯性，活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉，調(diào)動(dòng)學(xué)員積極性，增強(qiáng)學(xué)員的興奮狀態(tài)，防止運(yùn)動(dòng)損傷和身體因運(yùn)動(dòng)帶來的不適。常用的游戲訓(xùn)練項(xiàng)目有托球快跑。

目的：迅速活動(dòng)熱身，防止肌肉拉傷。

方法：首先將訓(xùn)練的隊(duì)員分為人數(shù)相等的兩隊(duì)，在比賽開始后，兩隊(duì)各派出一名隊(duì)員在同一個(gè)起跑點(diǎn)持羽毛球拍托球起跑，到折返處立即返回起點(diǎn)，將拍和球迅速傳遞至下一位隊(duì)員，所有成員依次完成折返跑，跑動(dòng)過程中如果羽毛球掉落在地，必須立即返回起點(diǎn)重新開始，最終比賽用時(shí)短的隊(duì)伍獲勝。

(2) 基本訓(xùn)練階段的體育游戲項(xiàng)目

在基本訓(xùn)練階段，運(yùn)動(dòng)員通過熱身準(zhǔn)備，身體肌肉器官和心理狀態(tài)都處于較興奮狀態(tài)，因此，本階段的游戲主要是以強(qiáng)化專項(xiàng)技能為主，常用的游戲訓(xùn)練項(xiàng)目有定點(diǎn)挑球比賽、發(fā)球進(jìn)簍、無規(guī)律接球、點(diǎn)位移游戲法。

①定點(diǎn)挑球比賽

目的：提高控球和挑球能力。

方法：根據(jù)需要將隊(duì)員分為若干個(gè)隊(duì)伍，將球場(chǎng)的底線區(qū)域根據(jù)距離底線的遠(yuǎn)近劃分為1區(qū)、2區(qū)和3區(qū)，距離底線15 cm的區(qū)域?yàn)?區(qū)(包含15 cm)，大于15 cm小于等于30 cm的區(qū)域?yàn)?區(qū)，大于30 cm小于等于45 cm的區(qū)域?yàn)?區(qū)。隊(duì)員站在球場(chǎng)的另一端依次向空中挑球，根據(jù)球落地點(diǎn)給分，1區(qū)分?jǐn)?shù)最高，最后隊(duì)伍累計(jì)分?jǐn)?shù)最高者獲勝。

②發(fā)球進(jìn)簍

目的：提高發(fā)球技術(shù)。

方法：所有隊(duì)員站在發(fā)球區(qū)反手發(fā)球進(jìn)入對(duì)方區(qū)域，在對(duì)方區(qū)域放置一個(gè)紙簍，紙簍的位置可根據(jù)教練的需要改變不同的位置和難易程度，將球發(fā)入紙簍方能得分。游戲過程中，發(fā)球動(dòng)作要規(guī)范，不能有過手、過腰等犯規(guī)動(dòng)作。為了提高比賽難度，教練也可以對(duì)發(fā)球高度進(jìn)行要求，羽毛球過網(wǎng)時(shí)距離球網(wǎng)太高則不得分。

③無規(guī)律接球

目的：提高羽毛球步伐熟練程度。

方法：教練在球場(chǎng)一邊無規(guī)律發(fā)球，在另一邊守候的隊(duì)員將根據(jù)球的落點(diǎn)跑動(dòng)接球，移動(dòng)過程中，學(xué)生只能使用如墊步、交叉步、蹬步、跨步等羽毛球?qū)ｍ?xiàng)步法。

④點(diǎn)位移游戲法

目的：提高在羽毛球場(chǎng)地前后左右移動(dòng)的步伐速度和能力。

方法：教師將四個(gè)圓錐筒放在羽毛球雙打場(chǎng)地四角邊線上，以左前方圓錐筒設(shè)定為1，其余三筒按順時(shí)針順序設(shè)定為2、3、4。學(xué)生成隊(duì)站立在羽毛球場(chǎng)地的中間，教師在場(chǎng)外說數(shù)字，學(xué)生要觸碰到相應(yīng)的圓錐筒，隨后迅速返回場(chǎng)地中間。

例如：體育教師喊1號(hào)筒，學(xué)生應(yīng)使用羽毛球?qū)ｍ?xiàng)步法到達(dá)1號(hào)筒旁，用手觸摸該筒后立刻返回原點(diǎn)。體育教師喊1號(hào)、2號(hào)筒后，學(xué)生應(yīng)使用羽毛球?qū)ｍ?xiàng)步法到達(dá)1號(hào)筒旁，用手觸摸該筒后立刻返回原點(diǎn)，然后再使用羽毛球?qū)ｍ?xiàng)步法到達(dá)2號(hào)筒旁，用手觸摸該筒后立刻返回原點(diǎn)[9]。

(3) 恢復(fù)放松階段的體育游戲項(xiàng)目

在恢復(fù)放松階段，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過劇烈活動(dòng)，身體肌肉器官和心理狀態(tài)都處于較為疲憊的狀態(tài)，因此，這階段的游戲主要是以放松身心、恢復(fù)體力為主，減輕學(xué)生的疲勞程度，減緩因運(yùn)動(dòng)帶來的不適。常用的游戲訓(xùn)練項(xiàng)目有快撿快收。

目的：減輕隊(duì)員的身體疲勞程度。

方法：隊(duì)員分成若干小隊(duì)，所有人持拍進(jìn)行準(zhǔn)備，聽到教練員口令后，將地面上的球用球拍撈至手中，隨后將球放置地上，反復(fù)進(jìn)行，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)撈起球的次數(shù)多的隊(duì)為勝。

兩組的訓(xùn)練總時(shí)間和頻率完全一致，均為每周4次，每次90分鐘，持續(xù)8周。8周后，對(duì)兩組學(xué)員的積極/消極情感再次進(jìn)行評(píng)估，同時(shí)測(cè)評(píng)學(xué)員的羽毛球基本技術(shù)(定點(diǎn)發(fā)球得分、挑球、移動(dòng)步伐速度)，探討傳統(tǒng)訓(xùn)練法和游戲訓(xùn)練法對(duì)羽毛球訓(xùn)練的態(tài)度和技術(shù)的影響。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用Excel 2010 和 SPSS 20.0 對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差來表示數(shù)據(jù)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 體育游戲?qū)W(xué)生訓(xùn)練情感狀態(tài)的影響

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)體育游戲組和傳統(tǒng)訓(xùn)練組的學(xué)生發(fā)放了積極/消極情感問卷，對(duì)他們的積極和消極情感進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果如表2所示:體育游戲組和傳統(tǒng)訓(xùn)練組在積極情感分?jǐn)?shù)并不高，兩組無差異(P﹥0.05)，而消極情感分?jǐn)?shù)普遍偏高，他們之間也無差異(P﹥0.05)，具體情況見表2。這樣可以保證兩個(gè)班級(jí)在相同的水平上，有利于實(shí)驗(yàn)的進(jìn)行。

表2 實(shí)驗(yàn)前隊(duì)員積極/消極情感調(diào)查問卷評(píng)分表

實(shí)驗(yàn)后，對(duì)體育游戲組和傳統(tǒng)訓(xùn)練組的學(xué)生的積極和消極情感進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果如表3所示。實(shí)驗(yàn)后，體育游戲組的情感表現(xiàn)與傳統(tǒng)訓(xùn)練組的情感表現(xiàn)有顯著性差異(P﹤0.05)。體育游戲組的積極情感分?jǐn)?shù)提高,而傳統(tǒng)訓(xùn)練組的提高幅度不大，體育游戲組的消極情感分?jǐn)?shù)下降幅度很大而傳統(tǒng)訓(xùn)練組的下降幅度不大。李旭[10]的研究結(jié)果同樣表明，通過體育游戲法進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生的焦慮情感得到顯著性改善。在體育游戲組進(jìn)行體育游戲訓(xùn)練時(shí)，由于游戲本身的趣味性使得學(xué)員全神貫注地投入訓(xùn)練中，并顯露出自己的真正本性，在體育運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)中由于大腦皮層處于較強(qiáng)的活動(dòng)狀態(tài)，可促進(jìn)人的體溫升高以及腦內(nèi)啡肽釋放，轉(zhuǎn)移個(gè)體不愉快的意識(shí)、情緒和行為，降低焦慮，消除憂郁，擺脫痛苦和煩惱，分散注意力，緩解心理壓力，同時(shí)，能夠增進(jìn)心理健康水平[11-12]。綜合表2、表3的結(jié)果可以得出，通過體育游戲訓(xùn)練可以提高學(xué)生的積極情感分?jǐn)?shù)，降低學(xué)生的消極情感分?jǐn)?shù)，說明體育游戲法對(duì)青少年羽毛球訓(xùn)練的影響優(yōu)于傳統(tǒng)訓(xùn)練。

表3 實(shí)驗(yàn)后隊(duì)員積極/消極情感調(diào)查問卷評(píng)分表

2.2 體育游戲?qū)τ鹈蚣夹g(shù)訓(xùn)練的影響

2.2.1 對(duì)羽毛球發(fā)球技術(shù)的影響

根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)于發(fā)球技術(shù)的要求，結(jié)合部分專家的建議，本研究設(shè)計(jì)定點(diǎn)發(fā)球的方式對(duì)羽毛球發(fā)球技術(shù)進(jìn)行評(píng)估。兩組隊(duì)員站在同一個(gè)發(fā)球點(diǎn)向斜對(duì)角發(fā)球，在保證羽毛球過網(wǎng)高度的前提下(過網(wǎng)高度不能超過球網(wǎng)上空35 cm)，根據(jù)球的落點(diǎn)位置難易進(jìn)行給分。將球場(chǎng)的底線區(qū)域根據(jù)距離底線的遠(yuǎn)近劃分為A區(qū)、B區(qū)、C區(qū)、D區(qū)和E區(qū)，底線到15 cm的區(qū)域?yàn)锳區(qū)(包含15 cm)，大于15 cm小于等于25 cm的區(qū)域?yàn)锽區(qū)，大于25 cm小于等于35 cm的區(qū)域?yàn)镃區(qū)，大于35 cm小于等于50 cm的區(qū)域?yàn)镈區(qū)，50 cm以外為E區(qū)。如果球落點(diǎn)在A區(qū)內(nèi)得40分，在B區(qū)為30分，在C區(qū)為20分，在D區(qū)為10分，在E區(qū)以外得5分。最終兩組隊(duì)員的得分情況如表4。

表4 兩組隊(duì)員發(fā)球技術(shù)得分表

由表4可知，體育游戲組的平均發(fā)球得分明顯高于傳統(tǒng)訓(xùn)練組(P<0.05),這說明“發(fā)球進(jìn)簍”這一針對(duì)發(fā)球練習(xí)的訓(xùn)練取得了不錯(cuò)的結(jié)果。該游戲過程中，由于學(xué)生的發(fā)球動(dòng)作完全按照標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練方法要求的動(dòng)作進(jìn)行，不能過手和過腰，同時(shí)加入了游戲競(jìng)技成分，以定點(diǎn)放置紙簍的形式，增加了發(fā)球的技術(shù)難度，也使得枯燥的羽毛球訓(xùn)練變得更具競(jìng)爭(zhēng)性和趣味性。李慧[13]的調(diào)查研究結(jié)果也表明，體育游戲能夠增強(qiáng)隊(duì)員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提升羽毛球訓(xùn)練的效果。因此，有針對(duì)性和科學(xué)性的游戲訓(xùn)練法對(duì)于學(xué)生的羽毛球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練具有一定的訓(xùn)練效果，在今后的發(fā)球訓(xùn)練中可以考慮納入有針對(duì)性的發(fā)球游戲練習(xí)。

2.2.2 對(duì)羽毛球挑球技術(shù)的影響

在羽毛球訓(xùn)練和比賽中，挑球技術(shù)是一種十分常見的被動(dòng)防守?fù)羟?，?duì)于戰(zhàn)術(shù)實(shí)施和緩沖具有重要的意義。在本實(shí)驗(yàn)中，筆者結(jié)合挑球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)與規(guī)則，對(duì)兩組學(xué)員的挑球技術(shù)水平進(jìn)行量化評(píng)分。具體實(shí)驗(yàn)方法如下：將球場(chǎng)的底線區(qū)域根據(jù)距離底線的遠(yuǎn)近劃分為A區(qū)、B區(qū)、C區(qū)、D區(qū)和E區(qū)，底線到15 cm的區(qū)域?yàn)锳區(qū)(包含15 cm)，大于15 cm小于等于25 cm的區(qū)域?yàn)锽區(qū)，大于25 cm小于等于35 cm的區(qū)域?yàn)镃區(qū)，大于35 cm小于等于50 cm的區(qū)域?yàn)镈區(qū)，50 cm以外為E區(qū)。如果球落點(diǎn)在A區(qū)內(nèi)得40分，在B區(qū)為30分，在C區(qū)為20分，在D區(qū)為10分，在E區(qū)以外得5分。在球場(chǎng)另一端設(shè)置一個(gè)固定挑球點(diǎn)，所有隊(duì)員均在固定挑球點(diǎn)依次向?qū)γ嫣羟颍鶕?jù)球落地點(diǎn)的位置給分，最后隊(duì)伍累計(jì)平均分?jǐn)?shù)最高者獲勝。挑球時(shí)要求動(dòng)作準(zhǔn)確，移動(dòng)到位成弓步，持拍手展腕，非持拍手后伸以保持平衡，在右膝處屈腕將球擊向?qū)Ψ胶髨?chǎng)，最后兩組隊(duì)員得分情況如表5所示。由表5可知，體育游戲組平均得分為32.56，傳統(tǒng)訓(xùn)練組平均得分為27.51，傳統(tǒng)訓(xùn)練組挑球得分明顯低于體育游戲組。

表5 兩組隊(duì)員挑球測(cè)評(píng)得分表

以上結(jié)果表明，與傳統(tǒng)訓(xùn)練組相比，體育游戲組對(duì)于挑球這項(xiàng)技術(shù)中挑球落點(diǎn)掌控更加精準(zhǔn)到位，這可能與游戲訓(xùn)練法中“定點(diǎn)挑球比賽”的訓(xùn)練有著密不可分的關(guān)系。由于體育游戲組采用的訓(xùn)練方法對(duì)挑球動(dòng)作要求正確規(guī)范，并對(duì)控制球的落點(diǎn)做出較嚴(yán)格的要求，因此學(xué)員會(huì)在訓(xùn)練過程中更加注重球的精準(zhǔn)落點(diǎn)，保證高質(zhì)量的挑球，同時(shí)該訓(xùn)練法又具有一定的競(jìng)技和娛樂性，使得學(xué)員一邊享受訓(xùn)練帶來的快樂，同時(shí)又提高了羽毛球的技術(shù)。而傳統(tǒng)挑球訓(xùn)練法中，學(xué)員僅僅注重挑球的動(dòng)作規(guī)范，對(duì)于落點(diǎn)區(qū)域并未做嚴(yán)格具體的要求，且訓(xùn)練方法也較為枯燥，因此，傳統(tǒng)訓(xùn)練組學(xué)生在最后的測(cè)量成績(jī)上相對(duì)落后。

2.2.3 對(duì)羽毛球步伐的影響

在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后，均對(duì)體育游戲組和傳統(tǒng)訓(xùn)練組的步伐移動(dòng)速度進(jìn)行了測(cè)試。以羽毛球單打場(chǎng)地的兩條邊線長(zhǎng)度為測(cè)試基本單位，實(shí)驗(yàn)前，被測(cè)試者站在場(chǎng)外面向球網(wǎng)，以下蹲狀態(tài)用持拍手觸及單打場(chǎng)地左側(cè)邊線，實(shí)驗(yàn)開始后，被測(cè)試者使用并步或者交叉步等羽毛球?qū)ｍ?xiàng)步法向單打右側(cè)邊線方向移動(dòng)，持拍手觸及單打右側(cè)的邊線后向單打左側(cè)邊線往返并觸及左側(cè)邊線，將以上動(dòng)作計(jì)為一次往返，學(xué)員連續(xù)做三個(gè)往返后停止計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)，實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果如表6、表7。

表6 實(shí)驗(yàn)前兩組隊(duì)員動(dòng)作完成時(shí)間 s

表7 實(shí)驗(yàn)后兩組隊(duì)員動(dòng)作完成時(shí)間 s

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，如果要保證擊球的力量和穩(wěn)定性，就必須掌握快速靈活的羽毛球步伐技巧。由表6可知，在實(shí)驗(yàn)前，體育游戲組的動(dòng)作完成時(shí)間為10.673 s，傳統(tǒng)訓(xùn)練組為10.407 s，兩組之間的移動(dòng)步伐沒有顯著性差異(P>0.05)。由表7可知，在實(shí)驗(yàn)后，兩組隊(duì)員的動(dòng)作完成時(shí)間方面仍然沒有顯著性差異，體育游戲組的動(dòng)作完成時(shí)間為9.558 s，而傳統(tǒng)訓(xùn)練組的動(dòng)作完成時(shí)間為9.732 s(P>0.05)。但是，縱向?qū)Ρ葋砜?，?jīng)過羽毛球訓(xùn)練后，體育游戲組的動(dòng)作完成時(shí)間要快于傳統(tǒng)訓(xùn)練組。由此可見，與傳統(tǒng)訓(xùn)練方式相比，通過體育游戲法可以更好地提高隊(duì)員的羽毛球步伐移動(dòng)速度，但是兩者沒有顯著性差異。傳統(tǒng)訓(xùn)練法主要是教師講解與示范相結(jié)合，調(diào)查表明這種傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程相對(duì)枯燥，氣氛沉悶。而游戲法在相對(duì)輕松歡快的氛圍中訓(xùn)練，更易激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性，提高訓(xùn)練效果[14]。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

(1)與傳統(tǒng)羽毛球訓(xùn)練法相比，通過體育游戲法訓(xùn)練可以更好地提高學(xué)生的積極情感分?jǐn)?shù)，降低學(xué)生的消極情感分?jǐn)?shù)。

(2) 體育游戲法在訓(xùn)練效果上總體優(yōu)于傳統(tǒng)羽毛球訓(xùn)練法，對(duì)青少年羽毛球發(fā)球技術(shù)、挑球技術(shù)和步伐技術(shù)的提高均產(chǎn)生了不錯(cuò)的效果。

3.2 建 議

(1)采用體育游戲訓(xùn)練法能夠在一定程度上提升學(xué)員的訓(xùn)練積極性，因此教練員應(yīng)注意使用正確方法調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性。

(2)由于每個(gè)學(xué)員的身體素質(zhì)、訓(xùn)練狀態(tài)不同，因此可根據(jù)個(gè)體發(fā)展情況選擇個(gè)性化的游戲內(nèi)容和多樣化的游戲形式，尊重不同個(gè)體的差異，使每一個(gè)訓(xùn)練者的體能和技術(shù)均能夠自由全面發(fā)展。

(3)游戲訓(xùn)練法雖然深受學(xué)生的喜愛，但是要將訓(xùn)練效果和娛樂趣味性有效結(jié)合，不要一味突出趣味性而忽視訓(xùn)練效果，也不能僅強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練強(qiáng)度而忽視提高游戲訓(xùn)練的娛樂趣味性。

(4)游戲訓(xùn)練法目前未形成系統(tǒng)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)定，具體訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度主要由教練在訓(xùn)練過程中根據(jù)觀察和學(xué)生的反饋進(jìn)行不斷地改進(jìn)和摸索。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)嚴(yán)格遵循青少年身心發(fā)展的特點(diǎn)和羽毛球訓(xùn)練基本方法，在保證安全訓(xùn)練的前提下，調(diào)動(dòng)學(xué)員積極性，增強(qiáng)學(xué)生羽毛球技戰(zhàn)術(shù)水平。