經常吃方便面的危害

經常吃方便面的危害

當下，許多學生和上班族都成為了方便面的主要消費對象。但是，在這種快餐時代，方便的同時還給我們帶來了很多安全隱患，專家指出，常吃方便面對身體是非常有害的。

1.造成營養(yǎng)的缺乏

方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養(yǎng)元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素A、維生素C、維生素E以及B族維生素是大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)元素，常吃方便面的話，營養(yǎng)的缺乏會影響大腦發(fā)育和思維能力。

2.造成腸胃功能失調

方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調料包中含有大量調味劑和添加劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養(yǎng)成偏食的毛病。

3.增加腸癌的概率

專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助于預防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便秘。

4.增加多種疾病的患病概率

調查顯示，方便面中的含鹽量非常高，而鹽的攝入量過多容易患上高血壓，且會損傷肝臟；方便面中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病；方便面中的油脂經過氧化還會變?yōu)椤把趸|”，從而加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等疾病。

（曉雯/輯）