壯陽(yáng)食療方

歐陽(yáng)軍

藥食同源，傳統(tǒng)壯陽(yáng)中藥和食物中大多具有促進(jìn)性興奮、改善內(nèi)臟機(jī)能、調(diào)節(jié)免疫功能、改善機(jī)體代謝、延緩機(jī)體衰老、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等多方面的雙向調(diào)節(jié)作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個(gè)有機(jī)的整體，一脈不和，周身不遂；用傳統(tǒng)中醫(yī)壯陽(yáng)理論將增強(qiáng)性功能和防病抗衰老有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，形成了寶貴的特色，顯現(xiàn)出極為廣闊的應(yīng)用前景。

壯陽(yáng)食療，臨床可分為性欲低下或減弱、陽(yáng)痿、早泄等癥狀，可根據(jù)不同病因表現(xiàn)出的相同癥狀，有針對(duì)性的提供一些食療，僅供大家參考。

性欲低下

性欲低下指沒(méi)有性交欲望或性交冷淡，而且陰莖難以勃起的一種性功能障礙。常伴有腰膝腿軟、面色蒼白、形寒肢冷或陰囊潮濕，神疲乏力等癥。食療方可選用：

河蝦補(bǔ)陽(yáng)酒：新鮮大蝦一對(duì)，60度白酒250毫升，淫羊藿30克，海狗腎15克。先將大蝦洗凈，置廣口瓶中，再加入白酒密封浸泡，7日后即可服用。每日早晚各1次，每次15～20毫升。

壯陽(yáng)狗肉湯：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥白各適量。先將狗肉洗凈，整塊放入開(kāi)水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成1寸長(zhǎng)的方塊，姜、蔥切好備用。再將狗肉放入鍋同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、附片、生姜一起倒入砂鍋內(nèi)。同時(shí)，把菟絲子用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后揀去藥包加入味精、蔥花即可食用。一日1次。

肉桂海參燉肥鴿：肉桂2克，枸杞子12克，肥鴿1只。將肥鴿宰后去毛及內(nèi)臟洗凈，放入肉桂、枸杞子加清水適量，放燉盅內(nèi)加蓋蓋緊，隔水燉熟。飲湯吃鴿，隔日1次。

海狗腎燉雞：海狗腎50克，淮山藥25克，枸杞25克，杜仲15克，廣巴戟15克，雞1只，鹽少許，白酒50克。將海狗腎切片，放入小碗內(nèi)，以白酒浸泡一夜。雞去雜物洗凈，放入搪瓷盆內(nèi)，放入海狗腎、淮山藥、枸杞、杜仲、廣巴戟等中藥，然后注入八成滿的開(kāi)水，蓋上盆蓋，隔水煨燉至爛熟即可服食，每周2次，連用1個(gè)月。

雙鞭回陽(yáng)腸：狗鞭10克，肉叢蓉、枸杞子、菟絲子各12克，牛鞭、羊肉、雞肉各100克，先將牛鞭加水發(fā)漲洗凈后漂30分鐘，再將牛鞭、狗鞭用生姜、胡椒稍炒一會(huì)兒，再用溫水浸泡30分鐘，雞肉、羊肉洗凈切塊，菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋裝好扎緊，一同放入鍋內(nèi)，加清水煨燉至爛熟，即可食用。

陽(yáng)痿

陽(yáng)痿是指有性欲望狀態(tài)下，陰莖不能勃起，或陰莖雖能勃起，但不能完成性交，前者稱(chēng)完全性陽(yáng)痿，后者稱(chēng)為不完全性陽(yáng)痿。在臨床上常伴有面色蒼白，神倦乏力，形寒肢冷，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，記憶力減退，心悸健忘，食欲不佳等癥狀。

海狗腎人參酒：海狗腎1具，人參15克，酒或米酒1000毫升。先將海狗腎酒浸，變軟后切片，再同人參一起放入酒中浸泡，封蓋，10天后可開(kāi)封飲用。每日2次，每次一小杯（15-25毫升）。此方有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)身養(yǎng)神之功效。

人參鹿肉湯：帶骨鹿肉500克，人參、枸杞、肉蓯蓉、白術(shù)、肉桂，白芍，當(dāng)歸各5克，山藥、遠(yuǎn)志、牛膝、生姜各3克。先把凈鹿肉切塊洗凈，將以上中藥用布袋裝好扎口，再將鹿肉、鹿骨、藥袋一同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，用中火燉至爛熟，起鍋后加蔥花、胡椒面、食鹽即可調(diào)味食用。

羊腎五味粥：羊腎1對(duì)，羊肉50克，枸杞子5克，蔥白1根，生姜5片，粳米100克。將羊腎去筋膜切片，羊肉切片，蔥白切段，生姜切片一同放鍋內(nèi)，再放入洗好的大米、枸杞子，用大火煮沸后改用文火煮至粥濃稠時(shí)即可調(diào)味食用。一日2次，早晚服。

二仙起痿酒：仙茅200克，仙靈脾60克，九牛造3對(duì)（約15克），先將仙茅用黑豆汁浸泡3日后取出，仙靈脾洗凈瀝干，九牛造洗凈，加白酒500毫升，一同放入瓶?jī)?nèi)密封，浸泡7天即可飲服。每日3次，早晚各服15～20毫升。

龍馬童子雞：海馬10克，蝦仁15克，枸杞10克，子公雞1只（約500克），將子公雞去毛洗凈另去爪，內(nèi)臟切塊放入鍋內(nèi)加入枸杞、海馬、蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘，再放入生姜、胡椒、蔥白后蓋上蓋，用中火煨燉至爛熟即可食用，一日2次。

蟲(chóng)草蝦仁粥：冬蟲(chóng)夏草5克，蝦仁6克，粳米100克，先將冬蟲(chóng)夏草、蝦仁用豬油加少許生姜煎炒，粳米煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，加入冬蟲(chóng)夏草、蝦仁再煮15分鐘后放入蔥花、食鹽調(diào)味即可食用，此粥味道鮮美，實(shí)為補(bǔ)腎壯陽(yáng)之佳品。

早泄

早泄是指在性交時(shí)過(guò)早射精，是男性陽(yáng)氣虛損的一種表現(xiàn)，偶爾發(fā)生1-2次早泄，是暫時(shí)性的問(wèn)題，不一定是病態(tài)；如經(jīng)常發(fā)生早泄，每次性交時(shí)剛接觸到女方身體，陰莖還沒(méi)有進(jìn)入就泄出精液，稱(chēng)之為早泄。傳統(tǒng)醫(yī)藥對(duì)早泄的治療方藥很多，就食療而言，可采用以下幾款食療。

三黃阿膠雞蛋汁：黃連5克，枸杞10克，白芍12克，先將三味中藥水煎取汁100毫升，去渣兌入30克阿膠烊化，取蛋黃2個(gè)入藥汁攪勻頓服，每晚臨睡前服1次，每次30-50毫升。

海參羹：水發(fā)海參180克，豬腿肉片、筍片各30克，水發(fā)冬菇12克，熟火腿末10克，調(diào)料適量，高湯240毫升。海參洗凈，切成丁，將筍肉、豬腿肉、冬菇切成片，水鍋燒滾，投入海參，上下翻動(dòng)，撈出瀝干。炒鍋置旺火上，加入豬油6克燒熱，投入蔥姜爆炒，放入高湯，用漏勺撈出蔥姜，加入肉片、海參、冬菇、筍、鹽、味精及黃酒燒滾，灑上濕淀粉推拌均勻，著成薄芡，加入米醋、胡椒粉出鍋裝碗，灑上火腿末。隨意服食。

肉蓯蓉粥：肉蓯蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。肉蓯蓉加水100毫升，煮爛去渣，精羊肉切片入砂鍋內(nèi)，加水200毫升，先煎數(shù)沸，待肉爛后，再加入300毫升水，加入粳米煮至粥濃稠時(shí)加入少許蔥姜，再煮片刻停火，燜5分鐘即可。每日早晚溫?zé)岱场?/p>

冬蟲(chóng)夏草燉豬腰：豬腎1對(duì)，冬蟲(chóng)夏草10克，枸杞子10克，鮮胎盤(pán)半個(gè)（約100克），生地20克。將豬腰、胎盤(pán)洗凈漂去血水切片，放蒸鍋內(nèi)與冬蟲(chóng)夏草、生地、枸杞子一同煨至熟爛，即可調(diào)味服食。隔天1次，連服1～2周。

核桃雀肉蠶蛹湯：麻雀肉5只，核桃15克，黨參15克，蠶蛹15克。把蠶蛹略炒一下，再將洗凈的麻雀肉排在湯碗內(nèi)，然后同蠶蛹、核桃、黨參一起放入鍋內(nèi)加清水少許，燉煮至熟爛即可食用。一日1次，連用3周。 【編輯：遲昊】