容易被忽視的“節(jié)日病”

孫立華

一年一度的元旦、春節(jié)又快到了，人們忙吃、忙喝、忙玩、忙聚會、忙網(wǎng)上娛樂，可這歡樂的氣氛背后，常潛伏著疾病發(fā)生的可能。節(jié)日期間如果吃喝不得當(dāng)、娛樂不適度、上網(wǎng)不節(jié)制，往往會出現(xiàn)“節(jié)日病”。

電腦手機(jī)病 如今，網(wǎng)絡(luò)已成為人們生活中不可或缺的工具之一。但電腦和手機(jī)在給人們提供娛樂的同時，也帶來了許多后遺癥。對于愛上網(wǎng)的人來說，節(jié)假日確實(shí)是網(wǎng)上沖浪的好機(jī)會，但連日連夜的上網(wǎng)，不僅會腰酸背痛，而且更傷眼睛，炫目、閃爍的屏幕是引起視覺疲勞和產(chǎn)生視覺不良癥狀的重要原因。如果癡迷上網(wǎng)，放假幾日天天與“網(wǎng)”為伴，時間一長就會出現(xiàn)疲勞、流淚、眼花，導(dǎo)致視力下降。其臨床表現(xiàn)為眼痛、腦漲、記憶力衰退，甚者茶飯不思，直至目光呆滯，全身浮腫，脊椎變形。因此，上網(wǎng)或微信聊天要堅持適度原則，要縮短上網(wǎng)時間，不要連續(xù)長時間操作電腦，操作電腦時要適當(dāng)進(jìn)行眼保健和肩部、頸部和頭部等關(guān)節(jié)的活動。要嚴(yán)格控制中小學(xué)生每天的上網(wǎng)時間，一般掌握在1個小時以內(nèi)最好。

美味綜合征 節(jié)日期間，有的人往往出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、心慌氣喘、呼吸急促、腹痛腹瀉、血壓增高、心跳過速等不適癥狀。專家認(rèn)為，這是由于過量或集中食用雞鴨魚肉等食品所引起的節(jié)日“美味綜合征”。其病因是所吃食品中含有較多的氨酸鈉，它是味精的主要成分，具有刺激味覺、增進(jìn)食欲的作用，但若食入過多，它便分解成酪氨酸和谷氨酸，使新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。對于正在生長發(fā)育的兒童，美味佳肴不可一次吃得過多。兒童的自控力差，容易偏食，父母在飲食上一定要嚴(yán)格把關(guān)，有粗有細(xì)，葷素搭配，切不可暴飲暴食而引起美味綜合征。

暴飲暴食病 過量進(jìn)食高蛋白、高脂肪食物以及飲酒，都能刺激十二指腸黏膜分泌腸激酶而激活大量的胰蛋白酶，當(dāng)胰蛋白酶超過一定程度時，就會消化胰腺本身，從而引起胰腺水腫、壞死、出血，發(fā)生急性胰腺炎?；颊咄蝗话l(fā)生劇烈而又持續(xù)的腹痛，疼痛多為鈍痛、鉆痛、刀割痛，多數(shù)疼痛位于上腹部，可放射至腰背，以左側(cè)為甚，常伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱。此外，飲食的潔凈也是不可忽視的，尤其是中老年人，最好不吃海鮮等食物，因?yàn)楝F(xiàn)在不少海鮮、魚類等產(chǎn)品受污染嚴(yán)重。此類食品須燒熟煮透，否則易引起食物中毒。

酒精綜合征 親朋相聚，飲酒時若毫無節(jié)制，最容易引起“酒精綜合征”。這種病輕者精神恍惚、言語錯亂、惡心嘔吐、憋氣昏睡；重者傷害胃腸、肝臟、大腦，甚至引起各種并發(fā)癥，危及人的生命。所以，節(jié)日飲酒應(yīng)注意適度適量，切忌貪杯或暴飲狂飲。對于高血壓、高脂血癥、冠心病、肺結(jié)核、肝炎等疾病患者，應(yīng)堅決戒酒。

娛樂過度癥 節(jié)日期間親朋好友歡聚一堂，酒足飯飽之后，長時間地打麻將、打撲克牌，常常因坐姿過久，使脊椎韌帶和附近肌肉處于不平衡的緊張狀態(tài)，容易引起頸椎病、腰肌勞損、腰背酸痛等病癥。另外，由于打麻將、打撲克牌時精神高度集中，如果玩得時間過長，還容易使人精神疲憊不堪，以致引發(fā)神經(jīng)衰弱、食欲不振、心跳過速、血壓增高等病癥。因此，節(jié)日期間娛樂應(yīng)堅持有度、有張有弛的原則，切忌超負(fù)荷地貪戀玩樂。

電視綜合征 元旦春節(jié)期間，電視節(jié)目精彩紛呈，許多人一坐下來，就會目不轉(zhuǎn)睛地看上大半天，看完之后往往出現(xiàn)頭昏眼花、腰酸背痛、全身乏力等癥狀。專家認(rèn)為，這主要是因?yàn)榭措娨暤臅r間持續(xù)過長，擾亂了正常的飲食起居規(guī)律，造成自主神經(jīng)功能紊亂。因此，看電視的時間要節(jié)制，力戒邊看電視邊吃零食的習(xí)慣；每隔一段時間適當(dāng)休息，站起來活動活動手腳，做一做眼保健操。

疲勞綜合征 假期到來，許多人忙于清潔家居衛(wèi)生、置辦年貨、加工美食、走親訪友等事情，陷入高度緊張之中。佳節(jié)良宵，操辦飯菜容易使人過度勞累；親朋團(tuán)聚，使人容易情緒激動；節(jié)日熬夜玩樂，吸煙、飲酒、飲濃茶、喝咖啡容易過量，這些因素可加大身心負(fù)擔(dān)。這種集中性的超負(fù)荷勞累，極易導(dǎo)致人體神經(jīng)功能失調(diào)，引起節(jié)日“疲勞綜合征”。因此，節(jié)日期間應(yīng)合理安排各項家務(wù)勞動和節(jié)日休閑娛樂活動，力求做到有勞有逸。

突發(fā)性病癥 患有膽囊炎、膽結(jié)石的病人，若連續(xù)進(jìn)食大量高脂肪食物，或因飲酒、進(jìn)食過量、疲勞等，可能導(dǎo)致急性發(fā)作或加重原有病情，患者表現(xiàn)為上腹部持續(xù)性疼痛或陣發(fā)性絞痛，向右肩或右背部放射，并有惡心、嘔吐或高熱、寒戰(zhàn)等癥狀。節(jié)日期間，人們總是要采購較多的食品，若貯藏條件不好，放置時間過長，食物容易被污染或發(fā)生腐敗變質(zhì)，引發(fā)急性胃腸炎，表現(xiàn)為上腹部不適、惡心嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重時可出現(xiàn)脫水。大量食物在短時間內(nèi)進(jìn)入胃腸，使胃極度膨脹，胃壁肌肉失去彈性而不能蠕動，即為急性胃擴(kuò)張，患者感覺上腹部膨脹、惡心，出現(xiàn)反射性嘔吐，開始為深綠色的混濁液，后呈咖啡樣，全腹壓痛。原患有胃及十二指腸潰瘍病的患者，還可能發(fā)生胃穿孔。

節(jié)日痛風(fēng)病 痛風(fēng)以前多見于西方發(fā)達(dá)國家，但近幾年來，隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，我國的痛風(fēng)發(fā)病率亦相應(yīng)提高，尤其在節(jié)假日，發(fā)病人數(shù)明顯增多。痛風(fēng)是一種由于血尿酸過高沉積在關(guān)節(jié)或其鄰近組織所引起的疾病。尿酸由人體中的嘌呤堿經(jīng)氧化代謝生成，而嘌呤主要來自動物的內(nèi)臟、骨髓及魚、蝦、蟹、雞、鴨、蛋等葷食。痛風(fēng)病往往首發(fā)或復(fù)發(fā)于酒宴之后，常在半夜里突然腳趾關(guān)節(jié)劇烈疼痛、紅腫發(fā)熱。有的人在關(guān)節(jié)等處發(fā)生大小不一的結(jié)節(jié)（叫痛風(fēng)石），并可破潰流出白色粉粒；有的人尿中出現(xiàn)蛋白、紅血球、小砂石。

節(jié)日傳染病 元旦春節(jié)正值感冒、病毒性肝炎易發(fā)季節(jié)，而大多數(shù)家庭都沒有使用公筷的習(xí)慣，餐具也不能做到頓頓消毒，在頻繁的交叉接觸中，通過食品、食具以及唾沫常使這些傳染病得以傳播。近年來，烤涮生猛海鮮似乎十分時髦。其實(shí)，此類食物中寄生蟲和細(xì)菌的寄生率較高，加熱不充分，很容易招致疾病。此外，節(jié)日期間，同學(xué)、朋友相互走訪、串門、吃飯多，也容易傳染各種流行性疾病。