廣東省優(yōu)秀女子高爾夫運動員專項體能訓練中數(shù)據(jù)評價的應用

魏曉偉

魏曉偉/廣東體育職業(yè)技術學院講師（廣東廣州510663）。

現(xiàn)代競技體育訓練發(fā)展趨勢中，大數(shù)據(jù)的搜集、分析、挖掘和處理成為動態(tài)評價訓練過程、準確評定訓練負荷、系統(tǒng)監(jiān)測技能狀態(tài)、提高技戰(zhàn)術訓練有效強度的有效手段[1]。當今競爭激烈的高爾夫競賽中，其核心的競爭力已不在單純的擊球技術上，而是轉移到復雜而精細的高爾夫專項體能訓練中[2]。

本研究通過分析體能數(shù)據(jù)，評價本省優(yōu)秀高爾夫女子運動員的體能特點和存在問題，經過針對性體能訓練，改變運動員的形態(tài)、機能、素質[3]，評價體能訓練效果。

1 對象和方法

1.1 研究對象

廣東省高爾夫女子隊，3次體能集訓共18人次。

1.2 研究方法

采用訪問、訪談體能訓練專家，測試觀察、統(tǒng)計、比較、邏輯分析等方法。 測試內容見表1。

表1 體能測試內容

2 結果與分析

2.1 運動功能測試（FMS）結果

通過體能訓練前后數(shù)據(jù)對比(見表2)，分析運動員體能訓練后主要提高的運動功能以及提高幅度，檢驗體能訓練的效果。

目前廣東省女子高爾夫優(yōu)秀運動員最為突出的運動功能缺陷為上肢力量不足 （FMS測試平均分為1.86）。關節(jié)的活動度和穩(wěn)定性測試結果表明，運動員的胸椎活動度存在較為明顯的左右不均衡 （平均相差3.16度），骨盆不穩(wěn)定問題（61.3%）為普遍存在的問題。

表2 運動員運動功能測試結果

2.2 關節(jié)活動度、穩(wěn)定性測試結果

針對高爾夫運動特點選取胸椎靈活度，肩胛、骨盆穩(wěn)定測試，測試結果如下（見表3）。

高爾夫運動是一項典型的單邊運動，如果不注重平時的糾正性訓練，長期專項訓練會造成身體的左右運動功能失衡，進而增加運動損傷風險。通過運動功能篩查測試找出運動員存在的運動功能性問題后，通過糾正性訓練彌補運動鏈中的薄弱環(huán)節(jié)、減少能量泄露、提高運動質量，達到預防損傷提高競技表現(xiàn)的目的[4]。

2.3 爆發(fā)力測試結果

通過對高爾夫運動員的上肢、下肢、核心爆發(fā)力進行綜合測試來評定運動員的爆發(fā)力水平。具體測試結果見表4。

廣東省女子高爾夫優(yōu)秀運動員的上肢力量不足（FMS測試結果1.86），造成上肢爆發(fā)力不足。下肢爆發(fā)力的平均數(shù)值（33.76cm），與美國體能協(xié)會測試的17歲女孩平均縱跳成績33cm比較，作為優(yōu)秀的高爾夫運動員下肢的爆發(fā)力較差。

2.4 核心肌耐力測試結果

測試中采用了多方向、圍度不對稱式的橋式支撐測試具體數(shù)據(jù)見表5。

體能測試的結果分析發(fā)現(xiàn)，核心肌肉耐力主要存在的問題為核心的前側、后側、側面肌力不均衡，特別是側面的核心肌肉力量控制能力需重點加強。前兩次測試平均成績?yōu)檠鰮危焊危簜葥谓Y果為1:0.73:0.41，經過三次的體能集訓核心肌群不均衡的問題得到了較好的解決（仰撐：俯撐：側撐結果為1:1:1）。

2.5 運動損傷情況

第一次集訓統(tǒng)計的是在集訓前受傷史情況，第二次統(tǒng)計是第一次集訓到第二次集訓間損傷情況，第三次是第二次集訓到第三次期間損傷情況，統(tǒng)計的結果見表6。

表3 穩(wěn)定性、活動度測試結果

表4 爆發(fā)力測試結果

表5 核心肌耐力測試結果

表6 運動損傷情況統(tǒng)計表

3 結論與建議

結論：廣東省優(yōu)秀高爾夫女子運動員普遍存在上肢肌力不足、胸椎靈活度不對稱、核心肌群肌力不均衡、核心穩(wěn)定性不足問題，造成高爾夫專項擊球動作中力量傳遞效率低、整體爆發(fā)力不足。膝關節(jié)、腰椎、肩胛三個關節(jié)部位穩(wěn)定控制能力差，運動損傷多發(fā)。通過體能測試數(shù)據(jù)的階段性應用，彌補了以往單純通過比賽結果來評定體能訓練效果的不足，同時能夠使得體能訓練更加有針對性，提高了體能訓練的有效性。

建議：通過對廣東省女子高爾夫優(yōu)秀運動員的三次體能集訓體能測試結果進行分析，發(fā)現(xiàn)目前運動員在體能方面普遍存在的問題。為了下一步更好地進行體能訓練，減少運動員損傷、提高運動員的專項競技能力。

體能測試內容需要進一步的改進，使之更符合高爾夫運動專項的體能特點。有氧耐力也是影響高爾夫運動員穩(wěn)定發(fā)揮的一項重要素質，在接下來的訓練中力爭通過合理的測試方法手段，作為供能系統(tǒng)測試加入到體能測試中。

女子高爾夫運動員上肢力量發(fā)展的重要性，希望能夠得到運動員和教練員的重視。運動員的胸椎活動度要經常進行測試比較糾正不對稱、活動度不足問題。下肢、骨盆穩(wěn)定性多通過單足不穩(wěn)定性訓練，糾正運動中骨盆失位不穩(wěn)定等問題。運動員上肢、下肢、核心的爆發(fā)力都需要經過特殊的非專項體能手段進行逐步加強。核心肌群的訓練要注重多維度均衡發(fā)展。通過身體各關節(jié)的運動功能分布特點，相近關節(jié)之間的功能影響規(guī)律，在體能訓練測試中要對出現(xiàn)損傷較多的關節(jié)，進行相近關節(jié)活動度測試，找出運動損傷的規(guī)律進一步的進行針對性的體能、康復訓練，減少運動損傷的發(fā)生。

[1]蔡振華.競技體育需要“訓練革命”http://news.xinhuanet.com/sports/2014-10/26/c_127142642.htm

[2]魏星臨.對高爾夫運動核心競爭力的探討[J].運動科學，2013(3).

[3]田麥久.運動訓練學[M].人民教育出版社，2000.

[4]關欣.高爾夫運動中的力學原理.[J]搏擊武術科學，2013(8).