陽光心態(tài) 燦爛人生
——快樂是一種角度

□ 孫健升

陽光心態(tài) 燦爛人生
——快樂是一種角度

□ 孫健升

編前：孫健升教授，現(xiàn)就職于中國人民大學(xué)，國家高級心理咨詢師。全國商務(wù)管理研究會理事，智慧谷企業(yè)家學(xué)習(xí)俱樂部副主席，北京大學(xué)、清華大學(xué)高級培訓(xùn)課程特聘教授。中國教育電視臺《師說》欄目首講《陽光心態(tài)十二講》專家?！栋┌Y康復(fù)》雜志連續(xù)刊登了孫健升教授撰寫《陽光心態(tài)燦爛人生》一書的部分內(nèi)容，深受讀者喜愛。孫教授向編輯部表示，他愿意無償給《癌癥康復(fù)》雜志供稿，借助這一平臺為癌癥患者的康復(fù)多盡一份力。在此，我們代表廣大讀者向?qū)O教授表示深深地感謝！

一個人生活得怎樣，是由自己來決定的。你可以選擇自己的目標(biāo)，選擇自己的愛好，你也可以選擇自己喜歡的方式。最重要的，在任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最大的自由，就是選擇自己的態(tài)度。人生中，每一件事情都有轉(zhuǎn)向的能力，就看我們怎么想，怎么轉(zhuǎn)。心念一轉(zhuǎn)，世界可能從此不同。

快樂是一種角度

快樂是人們內(nèi)心對于周圍環(huán)境甚至整個世界的感覺，把快樂堅(jiān)持到底才是人生最大的成功。

心情故事

一家快餐店，有一位保潔員。她的工作非常簡單，就是每天在這個快餐店的門口擦地，她的工作區(qū)域也非常小，僅僅是負(fù)責(zé)快餐店門口處的衛(wèi)生?？觳偷耆藖砣送?，不斷有人進(jìn)出，當(dāng)人們把外邊的土帶進(jìn)店里，她就把它擦掉，可是，她擦得越干凈，客人進(jìn)來踩出的腳印就越清晰。很多常客一進(jìn)門就想起這位挺不容易的清潔工，所以在外面跺跺腳再進(jìn)來?？墒?，有的時候忘記了，進(jìn)了店里才跺腳，恰恰把土都跺在了店里的地面上，這位清潔工也毫無怨言，每天仍舊把地板擦得非常干凈。有的客人不理解，對她說：反正也得臟，你擦它有什么用？也有些客人好心勸她：歇會兒吧，等到很臟的時候，你再擦。然而她只是搖搖頭，笑一笑接著擦。有一次，外面下雪，一位客人把很多泥土帶進(jìn)店里，眼見剛擦過的地板上全是泥水，心里很不落忍地說：“真對不起，給你添麻煩了?！钡沁@位保潔員卻說：“沒什么呀，這就是我的工作，我真的很感激你們，給了我這個工作的機(jī)會，要是大家都不來，地也不臟，我恐怕就沒有這份工作了?！币晃磺鍧嵐?，她能夠不斷地在那里擦地，毫無怨言，從她幾句話中大家感受到什么？她喜歡她的工作。

書外師說

生活是一面鏡子，你對它笑它就對你笑，你對它哭它就對你哭。你每天愁眉苦臉地對待生活，你感受的就是痛苦；如果你每天都能快快樂樂地去對待生活，那你就能享受快樂?？鞓肥且环N角度，我們需要經(jīng)常轉(zhuǎn)換角度去面對生活。學(xué)生們有時抱怨老師，辛辛苦苦學(xué)習(xí)了一個學(xué)期，最后考試分?jǐn)?shù)打得那么低；員工有時抱怨老板，起早貪黑干活，老板才給開這么點(diǎn)兒錢。我們的努力應(yīng)該獲得應(yīng)有的回報，確實(shí)每位學(xué)生的成績會有所不同，每家公司的薪酬也有不同，但是，你真的沒必要只認(rèn)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)和工錢去做自己。想一想多少分代表了你的潛力和才華？多少錢從此就能滿足？如果學(xué)習(xí)就是為了分?jǐn)?shù)，如果工作就是為了報酬，看著老師的分?jǐn)?shù)去讀書，看著老板給的報酬做工作，這一生都是痛苦的。因?yàn)槲覀儗貓蟮挠菬o止境的，而誰也不可能給我們提供無休止的回報。

學(xué)習(xí)和工作肯定還可以從別的方面有所收獲?，F(xiàn)在這個社會分工不斷深化，各行各業(yè)都缺一不可。之所以人們能夠去做，是因?yàn)樯鐣男枰?；之所以人們能夠做得專業(yè)，是因?yàn)樗麄兿矚g鉆研。那位保潔員有一個好心態(tài)，她每天不是在想“我剛擦干凈了，人家就給弄臟了，這些人怎么這么討厭?！比绻@樣想問題，她一定不會做好工作。一個人從一開始有了一個錯誤的心態(tài)，就注定了后面會做很多錯誤的事。如果一開始她就給自己一個與他人同等生存和快樂的機(jī)會，她看重自己的能力，她會看重工作的價值，會在工作中享受快樂。

知識窗

知覺——外界刺激作用于感官時人腦對外界整體的看法和理解，它為我們對外界的感覺信息進(jìn)行組織和解釋。知覺有這樣幾個特性：整體性、恒常性、意義性、選擇性、知覺適應(yīng)性。整體性是指我們對事物不斷感知后，可以從整體的角度把握問題。恒常性是指盡管作用于我們感官的刺激在不斷變化，但是我們所知覺到的事物卻保持著相當(dāng)程度的穩(wěn)定性。意義性是我們對事物的知覺通常是和我們賦予它的意義聯(lián)系在一起的。選擇性是我們在觀察事物的時候，常常會因選擇的不同而知覺不同。知覺適應(yīng)性是指在刺激輸入變化的情況下，我們?nèi)匀荒軌蛘{(diào)整知覺返回到原來的狀態(tài)。

心理學(xué)將歪曲的、錯誤的知覺稱為錯覺，也就是把實(shí)際存在的事物歪曲地感知為與實(shí)際事物完全不相符的事物。引起錯覺的原因很多，感知條件不佳、客觀刺激不清晰、視聽覺功能減退、強(qiáng)烈情緒影響、想象、暗示以及意識障礙等都能引起錯覺。

曾經(jīng)有幅圖片，猛一看可能看到了一個骷髏，如果把白色為背景，再仔細(xì)看一看，就會看到一幅非常溫馨的圖案：一位如花似玉的姑娘含情脈脈，旁邊是一位小伙子，正真誠地向姑娘求婚。這個場面多么溫馨，讓很多人都為之感動?？墒侵暗睦溲垡豢?，看到的卻是一個很恐怖的骷髏。為什么一幅圖案你看到了不同的內(nèi)容呢？因?yàn)槊總€人選擇的參照物不一樣，注意集中的焦點(diǎn)不同。你把黑色矩形作為背景再去看白色，這種選擇是一個骷髏；但把白色作底襯再去看細(xì)微的圖案，就是一幅精彩生動的畫面。

生活也是如此，人生如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。你選擇了什么，你的內(nèi)心就會更多地裝進(jìn)了什么，那些內(nèi)容就更多地形成了潛意識，隨時隨地影響你。如果我們把世界上很糟糕、很痛苦、很不陽光的東西裝進(jìn)自己的內(nèi)心，就會污染我們的心靈，而生活中有無數(shù)美好的東西，為什么不去選擇呢？

心情故事

有家公司因?yàn)闃I(yè)務(wù)發(fā)展需要，剛遷了新址。由于公司新址距市中心較遠(yuǎn)，大多數(shù)員工每天上下班都不方便，于是公司專門開通了班車接送大家上下班。公司新搬入的大樓衛(wèi)生是由物業(yè)公司負(fù)責(zé)的，每天下班以后都有專門的保潔員負(fù)責(zé)打掃。物業(yè)公司的保潔員要在公司下班后進(jìn)行最后清理，可是每天下班后，公司班車要準(zhǔn)時開，而物業(yè)打掃完衛(wèi)生后還必須有人等候鎖門，大家都為此而煩心。公司有位老同志就住在附近，于是，他站了出來，主動向領(lǐng)導(dǎo)請求每天下班以后負(fù)責(zé)等候清潔并鎖門。老同志的承擔(dān)，可以讓每位同志按時上班車了，可是，他每天都要晚回家近一個小時。不僅如此，逢年過節(jié)或者周末休假，常有客戶會因急事要求發(fā)送傳真，每當(dāng)這個時候，公司領(lǐng)導(dǎo)就打電話給這位老同志，麻煩他到公司收發(fā)傳真或者處理一些緊急事件。就這樣，日復(fù)一日，老同志每天都比別人晚下班，節(jié)假日、周末還有可能不能休息。時間長了，有的同事說：“老張啊，老讓您這么跑，公司也不給您加工資，挺不合理的?！倍@位老同志卻開心地說：“我在公司多呆一小時，看著公司都干干凈凈了，我才可以安心離開。有事了我就過來，家和公司之間我不斷地這么跑來跑去，感覺我家都變大了，公司就跟我家一樣??！”

書外師說

這位老同志的心態(tài)好，老同志很快樂，他認(rèn)為他不斷地跑公司，公司就是他的家，他的家變大了。他看到了自己在公司中的價值，看到了自己在工作中的樂趣，他問心無愧，圖了個踏實(shí)。生活是一種選擇，改變一下自己的心態(tài)，便會擁有另一番景色。陽光心態(tài)讓我們享有快樂的空間，存有愛的信念。欣賞中多一份淡雅，丟棄中多一抹浮躁；企盼中接一份美好，懷念中品一絲情愫。點(diǎn)滴的奉獻(xiàn)、瞬間的快樂、一縷的溫情都是感動和幸福。我們的周圍不再是那么心煩意亂，我們的工作不再是那么枯燥乏味，生活也不再是那么單調(diào)無聊。讓我們走進(jìn)“返璞歸真”、“寵辱不驚”的境界吧。

常言道“吃虧是?！?，因?yàn)槌蕴澮苍S你會暫時失去一些東西，但在失去的同時你有所得，甚至是非常寶貴的東西。所以無需做什么事情都耿耿于懷、斤斤計(jì)較，因?yàn)槟阒来藭r的吃虧是積累財富，積德行善，如此你即使吃虧也在所不惜。做人不是只算計(jì)得失的，厚道是做人之本，精明是成事之道。厚道的人寬厚待人、以心換心，擁有好的人緣，同事、朋友、親人都信任他。厚道做人，精明做事，既不做碌碌無為的平庸者，也不做狡猾奸詐的小人，而是做一名恪守助人自助的賢士，這樣你才能在人際交往中如魚得水，左右逢源。

趣聞軼事

有一位油漆匠，被請到一戶人家做活，這戶人家只有兩位老人。油漆匠到了兩位老人家里才發(fā)現(xiàn)，老先生失明多年，老伴也已經(jīng)很蒼老了。他帶著同情心，認(rèn)真地將所有家具刷得锃光瓦亮。每天，他邊干活邊和那位老先生聊天，兩人談得非常投機(jī)，油漆工也兢兢業(yè)業(yè)地做活兒，活兒做得非常精美。幾天以后，當(dāng)工作完成，油漆工要離開的時候，老太太跟他結(jié)賬，油漆工只要了很少的一點(diǎn)錢，老太太很不理解，說：“不是這個價呀，你怎么比定好的價要低得多呀！”油漆工說：“老人家，我到你家干活，老先生給了我很大的安慰，我每天跟他聊天非?？鞓?，是他讓我知道了生活下去的意義，我能到您這里工作已經(jīng)很滿足了。”這位老太太聽了他說的話，熱淚流了下來。因?yàn)?，這位油漆工其實(shí)只有一只胳膊，但他卻自食其力，頑強(qiáng)地活著。他到這兩位老人身邊干活，自己受到了很大的鼓舞，有著相同不幸的人，心心相通，互相鼓勵，他不肯多收兩位老人的錢，但收下了他們樂觀、堅(jiān)強(qiáng)的生活信念。

書外師說

每一個人的人生都會面臨挫折，每一個家庭都會面對艱難，我們并不完全了解別人經(jīng)歷的苦和難，但我們在一些方面總還可以優(yōu)越于他人。如何看待自己的“不幸”，關(guān)鍵在自己的心態(tài)。如果你自己想快樂，你隨時可以快樂，現(xiàn)在你想快樂，現(xiàn)在就可以笑。我們不能改變?nèi)松?，但我們可以改變?nèi)松^。