皖北高校體育教育專業(yè)學(xué)生跨欄跑教學(xué)中運動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防

□ 石忱行 王宋權(quán)（上海體育學(xué)院 上海 200438）

皖北高校體育教育專業(yè)學(xué)生跨欄跑教學(xué)中運動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防

□ 石忱行 王宋權(quán)（上海體育學(xué)院 上海 200438）

本文采用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，通過對皖北高校體育教育專業(yè)學(xué)生跨欄跑教學(xué)中運動損傷產(chǎn)生的原因進(jìn)行研究，并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施及建議。

皖北高校 跨欄跑 運動損傷

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以皖北四所開設(shè)體育教育專業(yè)院校（淮北師范大學(xué)、阜陽師范學(xué)院、淮南師范學(xué)院、宿州學(xué)院）學(xué)生跨欄跑教學(xué)中運動損傷產(chǎn)生原因作為研究對象，對皖北四所開設(shè)體育教育專業(yè)院校學(xué)習(xí)過跨欄跑的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

在中國知網(wǎng)等相關(guān)權(quán)威網(wǎng)站查閱跨欄跑運動損傷方面的文獻(xiàn)。

（2）問卷調(diào)查法。

在調(diào)查過程中共發(fā)放了200份調(diào)查問卷，問卷發(fā)放的具體情況為：阜陽師范學(xué)院發(fā)放50份，回收49份；淮北師范大學(xué)發(fā)放 50份，回收46份；淮南師范學(xué)院發(fā)放50份，回收45份；宿州學(xué)院發(fā)放50份，回收50份。四所高校共計回收190份問卷，平均回收率為95%，其中有效問卷為186份，有效率為97.9%。在186份有效問卷中，統(tǒng)計出的運動損傷人次為103人次。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

采用Excel等軟件對搜集和調(diào)查到的相關(guān)文獻(xiàn)資料以及數(shù)據(jù)資料進(jìn)行歸納整理，并運用數(shù)理統(tǒng)計法對所調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計、分析和整理。

2、結(jié)果與分析

2.1、主要損傷部位的分析

對回收的問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計后得出,在回收的186份有效調(diào)查問卷中,總運動損傷人次為103人次次（54.2%），其中下肢的損傷人次所占比率最高，高達(dá)60.2%，其它部位損傷人次所占比率由高到低依次是，上肢損傷人次所占比率為16.5%，軀干損傷人次所占比率為12.6%，頭部損傷人次所占比率為3.9%。以上數(shù)據(jù)可以說明，在跨欄跑運動過程中，下肢最容易受傷，且在下肢的損傷種類中踝部損傷人數(shù)最多，其次易受損傷的部位是膝部和腰部。

2.2、運動損傷的原因分析

（1）技術(shù)動作因素。

表1 技術(shù)動作因素導(dǎo)致的運動損傷（N=31）

技術(shù)動作因素引起的身體損傷人次最多，占到損傷總?cè)舜蔚?0.1%。

技術(shù)動作掌握不到位引起的損傷人次占比高達(dá)54.8%，跨欄跑技術(shù)動作復(fù)雜且富有難度，在學(xué)生對技術(shù)動作掌握不到位的情況下進(jìn)行跨欄跑練習(xí)，很難對身體進(jìn)行有效正確的控制，極易造成運動損傷。

身體疲勞狀態(tài)下的動作變形引起的損傷人次占比達(dá)32.3%，由于跨欄跑自身的項目特點，對體能要求非常高，尤其在全程跑的中后程。學(xué)生在身體疲勞的狀況下進(jìn)行運動，會出現(xiàn)技術(shù)動作變形、掛欄、欄間搗小步等情況，以上情況均易造成運動損傷。

動作粗暴引起的損傷人次占比達(dá)到12.9%，跨欄跑是一項技術(shù)要求非常高的運動，由于體育教育專業(yè)學(xué)生大部分身體素質(zhì)較好，部分學(xué)生在跨欄跑運動過程中過分發(fā)力，動作粗暴，不講究動作的規(guī)范性與合理性，從而造成運動損傷。

（2）身體素質(zhì)因素。

表2 身體素質(zhì)因素導(dǎo)致的運動損傷（N=23）

身體素質(zhì)因素引起的運動損傷人次占到總損傷人數(shù)的22.3%，身體素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)以及柔韌素質(zhì)。

力量素質(zhì)引起的運動損傷人次占比達(dá)39.1%?？鐧谂苁且豁椗?、跨結(jié)合的運動，對力量要求非常高，特別是在下肢力量上的不足的情況下極易造成技術(shù)動作完成不規(guī)范，從而造成運動損傷。

耐力素質(zhì)引起的運動損傷人次占比達(dá)26.1%。跨欄跑對學(xué)生在運動過程中的速度耐力要求非常高，疲勞狀態(tài)下進(jìn)行跨欄跑運動極易造成運動損傷。

柔韌素質(zhì)引起的運動損傷人次占比達(dá)17.4%?？鐧谂軐W(xué)生的柔韌素質(zhì)也有著非常高的要求，柔韌素質(zhì)不好容易造成掛籃、踢欄等現(xiàn)象的發(fā)生，從而造成運動損傷。

速度素質(zhì)引起的運動損傷人次占比達(dá)17.4%。當(dāng)學(xué)生的速度素質(zhì)達(dá)不到要求時就容易出現(xiàn)欄間跑跨大步和搗小步的現(xiàn)象，從而影響攻欄的節(jié)奏，造成運動損傷。

（3）疲勞因素。

表3 疲勞因素導(dǎo)致的運動損傷（N=14）

疲勞因素引起的身體損傷人次占到總損傷人次的13.6%。運動量安排不合理引起的運動損傷人次占比達(dá)50%，恢復(fù)周期短引起的運動損傷人次達(dá)35.7%，營養(yǎng)狀況不良引起的運動損傷人次達(dá)14.3%。學(xué)生疲勞狀態(tài)下學(xué)習(xí)跨欄跑，對身體的控制力將明顯下降，動作的協(xié)調(diào)性和規(guī)范性也將無法達(dá)到學(xué)習(xí)要求，從而導(dǎo)致運動損傷。

（4）心理因素的影響。

表4 心理因素的因素導(dǎo)致的運動損傷（N=21）

心理因素的影響引起的運動損傷人次占到總損傷人次的20.4%，占比較高。

懼跳引起的運動損傷人次高達(dá)85.7%，懼跳是學(xué)生在學(xué)習(xí)跨欄跑過程中最大的心理影響因素。在跨欄跑練習(xí)中遭受過損傷之后往往會產(chǎn)生強烈的恐懼心理，產(chǎn)生這種恐懼心理與諸多因素有關(guān)，例如欄架的高度過高、欄間距過遠(yuǎn)以及欄的個數(shù)過多等。這些因素容易引起學(xué)生在跨欄時產(chǎn)生欄前跨步、搗小碎步等多余的動作，這就使得學(xué)生在過欄的滯空過程中身體重心發(fā)生晃動、過欄動作不能做完整，從而極易造成學(xué)生在過欄落地時摔倒，造成腳踝扭傷以及膝蓋擦傷等運動損傷。

跨欄跑過程中的注意力不集中引起的運動損傷人次達(dá)14.3%?？鐧谂苓\動需要學(xué)生保持高度注意力，時刻注意身體與欄架的位置。

（5）場地器材等的影響。