探討如何在游泳教學中消除學生的恐懼心理①

李磊（廣東省海洋工程職業(yè)技術學校　廣東廣州　510320）

探討如何在游泳教學中消除學生的恐懼心理①

李磊
（廣東省海洋工程職業(yè)技術學校廣東廣州510320）

摘 要：游泳作為一項硬件要求低的體育項目在我國的普及程度相當高，也受到了熱烈的歡迎，但是在剛開始接觸這個項目之時，很多人都存在一種恐懼心理，如何消除學生的恐懼心理一直都是游泳教學的重點工作。本研究對游泳教學中學生產(chǎn)生恐懼心理的原因做了深入的分析，介紹了恐懼心理的具體表現(xiàn)形式，最后還提出了幾點有利于消除學生恐懼心理的措施，希望能為從事體育教學的老師和熱愛游泳運動的學生提供些許幫助。

自從2008年奧運會在北京成功舉辦之后，全民健身的理念已經(jīng)深入人心，越來越多的都開始注重體育鍛煉。如今人們的生活水平得到了巨大的改善，這也使得很多人都具有了參與體育鍛煉的能力。游泳項目作為一項傳統(tǒng)的體育項目，一般來說只要有游泳池即可，在炎熱的夏天基本上到處都可以看到在進行游泳運動的人。雖然游泳項目的發(fā)展歷史已經(jīng)相當漫長，但是如今的游泳教學當中仍然存在一些問題，其中最主要的就是學生剛接觸該項運動時普遍都存在恐懼心理，倘若采用的教學方式不合理，這種恐懼心理就會嚴重影響到游泳教學的質量，嚴重時甚至還會威脅到學生的人身安全，因此必須高度重視這個問題。

1　學生在游泳教學中產(chǎn)生恐懼心理的原因分析

1.1陌生環(huán)境帶來的恐懼感

對于游泳的初學者來說，泳池就是一個完全陌生的環(huán)境，因為人類的日常生活中都是采取直立姿勢行走，而在水中游泳時卻要采用仰臥或者是俯臥的姿勢去做動作，這種生活習慣的改變使得初學者很難在短時間內(nèi)適應。再加上人體的本能反應，使得其對陌生環(huán)境會產(chǎn)生一定的抵觸和恐懼。此外在游泳的學習過程中，很多初學者都難以掌握在水中呼吸和保持平衡的方法，從而導致學生在學習的過程中容易出現(xiàn)喝水、溺水、呼吸困難、嗆水等問題，一旦出現(xiàn)上述情況，學生的心理就會產(chǎn)生不適應，使得其對該項運動產(chǎn)生恐懼和抵觸，不愿意繼續(xù)深入的學習，這也是很多初學者半途而廢的主要原因。

1.2教學方式不合理

學生恐懼心理的產(chǎn)生與游泳教學的教學方式也有很大的關系，很多老師在游泳的教學過程中沒有采用科學的訓練方式，在教學的過程中急于求成，而不注重循序漸進，在游泳教學的考試階段就安排大量的課程內(nèi)容，這使得很多初學者在短期內(nèi)根本無法完成。教學方式不合理主要體現(xiàn)的兩個方面：首先是在初始階段不注重基礎訓練和相關的輔助訓練，過于追求速度，使得很多學生感到非常吃力，甚至對自己產(chǎn)生懷疑，使其自信心受到嚴重的打擊；其次在游泳教學中很少有老師會注重因材施教的原則，每個學生的基礎都是不相同的，在游泳教學的過程中，一定要根據(jù)學生的實際情況合理的安排訓練內(nèi)容，而不應采取千篇一律的訓練方式，這會使得很多基礎差的學生跟不上整體的進度，使得其不愿意參與集體的學習，從而對該項運動產(chǎn)生抵觸心理。

1.3學生的心理素質差

學生心理素質差，是如今體育教學中存在的一個普遍問題，這也是在所有的體育項目的教學過程中都存在的一個問題。由于現(xiàn)在的游泳初學者絕大部分都是“90后”，其從小的生活環(huán)境優(yōu)越，沒有做過很多“苦力活”，這使得很多學生都缺乏吃苦耐勞的品質。雖然很多學生在掌握了相應的技術，具備了一定的能力，但是由于對陌生環(huán)境存在恐懼，使得其不敢輕易嘗試，在游泳學習過程中經(jīng)常猶豫不決、舉棋不定，從而不能出色的完成相關的動作。久而久之，很多學生就會對自己進行自我否定，覺得自己沒有學好游泳項目的潛力，因此就選擇逃避，不愿意繼續(xù)學習。

2　恐懼心理的具體表現(xiàn)形式

在體育教學中學生的恐懼心理主要體現(xiàn)在以下幾個方面：第一是話多，很多學生在學習的過程中嘴里都說個不停，因為其心理害怕，總想用說話的方式來掩飾內(nèi)心的恐懼和害怕；其次是動作僵硬，大部分學生在開始進行相關的訓練之時，其都會覺得自己的身體不聽使喚，無法按照老師的要求完成相關的動作，這也是恐懼心理的一種主要表現(xiàn)形式；最后就是扶人，這幾乎是所有游泳初學者都會遇到的問題，由于存在恐懼心理，其在水中不敢輕易的松手而是死死的扶著身邊的人或物，這使得后續(xù)的訓練根本就無法展開。

在游泳的教學過程中，老師一定要觀察學生的表現(xiàn)，當學生出現(xiàn)上述情況時，一定要及時采取相應的措施，只有如此才能讓后續(xù)的學習進行得更加順暢，才能保證學生在學習過程中的人身安全。

3　消除學生恐懼心理的游泳教學方式探究

3.1加強對學生的安全保護

在游泳教學的過程中一定要加強對學生的安全保護，只有安全保護工作做到位，學生才敢大膽的去做動作。倘若在游泳教學的過程中，經(jīng)常發(fā)生各種安全事故，那么學生更容易對該項運用產(chǎn)生恐懼心理。加強對學生的安全保護，可以使得學生在學習的過程中即使出現(xiàn)了問題，也不會受到太大的傷害，這能夠有效的緩解其內(nèi)心的恐懼，使得其相信自己能夠學習好該項運動。在游泳教學的過程中，可以通過給學生佩戴游泳圈、設立救生員等措施，使得學生在心理上獲得更大的自信，這也是克服恐懼心理的辦法。

3.2合理安排訓練內(nèi)容

合理的安排訓練內(nèi)容，可以使得學生在學習過程中更好的掌握相關的技能。在游泳的教學過程中一般都要遵循由易到難的原則，先進行基礎的訓練，例如打水、水中行走等，只有打下了良好的基礎，后面的學習過程才能更加順暢。此外在游泳教學過程中還要根據(jù)學生的實際情況安排不同的學習內(nèi)容，千萬不能急于求成，很多游泳初學者的目的都是為了休閑娛樂和鍛煉身體，而并不是為了追求很好的成績。因此在游泳教學的過程中還應該根據(jù)學生的學習目的合理的安排訓練內(nèi)容，只有符合學生的實際需求，讓其輕松的完成相關的訓練內(nèi)容，才能夠有效的緩解恐懼心理。

3.3加強興趣誘導，提升學生的自信心

興趣是最好的老師，在游泳教學的過程中一定要特別注重對學生興趣的培養(yǎng)，使得學生真正的喜愛該項運動。在游泳教學過程中，老師可以采用水中游戲與競賽的方式，提高日常訓練的趣味性，激發(fā)學生的求勝欲望，這能夠有效的轉移學生的注意力，緩解其內(nèi)心的恐懼。通過提高日常訓練趣味性的方式，能夠讓其更加深入的了解該項運動，使其發(fā)現(xiàn)要學好該項運動并沒有想象中難，這非常有助于提升學生的自信心，使其在今后的學習過程中有更大勇氣和決心去完成相關的訓練任務。

3.4加強與學生的溝通交流

由于年齡和性格等多方面的原因，很多老師和學生在游泳教學過程中都缺乏有效的溝通與交流。這使得老師很難及時發(fā)現(xiàn)學生在日常訓練中存在的問題，從而容易導致問題的累積，使得學生逐漸失去學習的動力。加強與學生的溝通、交流，有助于老師及時發(fā)現(xiàn)學生存在的恐懼心理，并對其產(chǎn)生的原因進行分析，對學生進行相應的指導和鼓勵，讓其在日常訓練中能夠及時的解決各種問題。

4　結語

總而言之，恐懼心理基本上是所有游泳初學者都會存在的問題，其嚴重的影響到體育教學的質量。但是只要采取合理的措施，這種恐懼心理是完全可以避免的，只有盡可能的幫助學生克服恐懼心理，才能讓其體會到該項運動的樂趣，從而才能夠提高游泳教學的質量。

參考文獻

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關鍵詞：游泳教學原因分析恐懼心理體育運動

Discussion on How to Eliminate the Fear of the Students in Swimming Teaching

Li Lei
（Guangdong province Vocational School of Maritime，Guangzhou Guangdong 510320，China）

Abstract：As a low hardware requirements sport， swimming has high popularity in China， and it has received a warm welcome.But many people have a sense of fear at the beginning of contacting with this project， so how to eliminate the fear of the students has always been the focus of the swimming teaching.This paper made a thorough analysis on the causes of students' fear psychology in swimming teaching， and then introduces the concrete manifestation of fear； finally， we proposed several measures to help eliminate the fear of students， hoping to provide some help for teachers who engaged in sports teaching and students who love the sport of swimming.

Keywords：Swimming teaching； Cause analysis； Sense of fear； Sports

作者簡介：①李磊（1987，12—），男，漢族，廣東廣州人，碩士，助教，現(xiàn)任廣東省海洋工程職業(yè)技術學校體育老師，獲得了國家初級游泳指導證，國家救生員資格。

中圖分類號：G861

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）06（a）-0029-02