淮安市游泳運動員專項素質(zhì)的特征研究①

宋培新

(江蘇省淮安體育運動學(xué)校 江蘇淮安 223001)

身體素質(zhì)指標(biāo)與身體的形態(tài)素質(zhì)不同,運動員除了要有天賦之外,還要經(jīng)過一下科學(xué)訓(xùn)練來提高和改善某些素質(zhì)指標(biāo)。目前國內(nèi)外對于專業(yè)游泳運動員身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練成效都進行了系統(tǒng)有效的研究,而對于業(yè)余低層次訓(xùn)練水平的基礎(chǔ)研究較少,尤其是青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練階段。李鑫[1]調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)速度耐力是200m項目的重要專項素質(zhì)。對于游泳運動員來說,力量素質(zhì)顯得尤為重要,尤其是短距離項目。而力量訓(xùn)練要適應(yīng)能量代謝的相關(guān)特征,游泳過程中運動員的劃水負(fù)荷形式采用的是等動力量的練習(xí)方式,是我國200m游泳運動員進行力量訓(xùn)練的重要方法。陳武山[2-3]等女子優(yōu)秀800m自由泳運動員的專項體能評價進行了研究,并以此為依據(jù)制定了我國女子800m自由泳青少年組的體能指標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn)。而在國外的研究報道中指出運動員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)與運動成績存在一定的相關(guān)性,力量素質(zhì)指標(biāo)與短距離項目有顯著相關(guān)性,同時,跳轉(zhuǎn)、握力及腰腹力量等指標(biāo)也存在較高的相關(guān)性。而對于業(yè)余訓(xùn)練運動員來說,需了解并清楚地掌握運動員的專項素質(zhì)指標(biāo)和運動能力,根據(jù)測試和收集的數(shù)據(jù),建立并完善游泳運動員體能指標(biāo)數(shù)據(jù)庫,這些數(shù)據(jù)涵蓋運動身體形態(tài)、身體素質(zhì)、專項素質(zhì)及生理及生化指標(biāo)的變化等。通過長期的數(shù)據(jù)積累和摸索,可以發(fā)現(xiàn)其中訓(xùn)練規(guī)律和相關(guān)性,為今后的選材和訓(xùn)練指導(dǎo)提供一定的幫助和指導(dǎo)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該研究選取淮安市游泳運動員30名,項目分為速度性和耐力性。速度性游泳項目主要有:50m,100m,200m,4*100m,4*200m,其中女子運動員8人,男子運動員7人;耐力性游泳項目主要有:400m,男子1500m/女子800m,其中女子運動員7人,男子運動員8人。

由于業(yè)余訓(xùn)練運動員的等級分化較大,考慮到樣本的數(shù)量和篩選難度,所以在該研究中,不對研究對象進行運動等級的分組。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱并了解國內(nèi)外游泳項目運動員的專項素質(zhì)特點及體能評價的測試方法和評價模式。

1.2.2 專家訪談法

對游泳教練員、運動訓(xùn)練專家進行訪談,探討先進的評價方法,并對指標(biāo)進行篩選和模型的建立。

1.2.3 測試指標(biāo)的確定及測試

指標(biāo)的確定:通過專家訪談,根據(jù)反饋意見及建議,提出指標(biāo)方案;根據(jù)全國游泳運動員選材標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo),同時回訪一線教練員和科研人員,進行指標(biāo)的篩選;根據(jù)游泳項目的專項特點,同時考慮測試操作的難易程度,根據(jù)業(yè)余訓(xùn)練實際情況,最終確定專項素質(zhì)指標(biāo)。

每個測試指標(biāo)都需遵循嚴(yán)格的測試規(guī)則,以盡量減少測量誤差,避免錯誤操作。同時,測試保證在固定的環(huán)境和測試條件下進行,以盡量排除干擾因素,提高指標(biāo)測試的可信度。

1.3 統(tǒng)計與分析

利用SPSS17.0對測試數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析,并對后期結(jié)果進行可行性操作。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 指標(biāo)體系的確定

對于業(yè)余游泳訓(xùn)練來說,在此訓(xùn)練階段,我們可以根據(jù)運動員的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)和身體素質(zhì),分為三個階段,第一階段為初選(5～8歲),主要培養(yǎng)他們的運動愛好和掌握一些運動基本技術(shù);第二階段(9～13歲),這個階段青少年處于全面發(fā)展訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練的過渡階段,需要有針對性的發(fā)展相應(yīng)的身體素質(zhì)能力;第三階段為(14～17歲左右),這個階段為業(yè)余訓(xùn)練和專業(yè)訓(xùn)練的關(guān)鍵銜接期,重點發(fā)展專項素質(zhì)能力。因此可以看出,在業(yè)余青少年訓(xùn)練過程中,抓好專項素質(zhì)訓(xùn)練顯得尤為重要。專項素質(zhì)訓(xùn)練在游泳培訓(xùn)的過程中大致分為以下幾個部分:速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)等。通過篩選和評估,最后確定的速度性專項素質(zhì)指標(biāo)為:25m主項腿(s)、站立頭上前拋實心球(5kg)(m)、25m主項劃手(s)、15m專項泳姿蹬邊出發(fā)計時(s)、1min兩頭起(次)、200m混合泳(s)、八級腹橋(評級)、100m專項泳姿游(s)、坐位體前屈(cm)、立定跳遠(yuǎn)(m)、站立側(cè)拋實心球(5kg)(m)、引體向上(次)、踝關(guān)節(jié)跖屈(度)、單腿蹲起(次)、轉(zhuǎn)肩距。耐力性素質(zhì)指標(biāo)為:100m專項泳姿游(s)、15m專項泳姿蹬邊出發(fā)計時(s)、25m主項劃手(s)、25m主項腿(s)、200m混合泳(s)、八級腹橋(評級)、800m自由泳(min)或1500m自由泳(min)、站立頭上前拋實心球(5kg)(m)、單腿蹲起(次)、坐位體前屈(cm)、引體向上(次)、踝關(guān)節(jié)跖屈(度)、1min兩頭起(次)、站立側(cè)拋實心球(5kg)(m)、立定跳遠(yuǎn)(m)、轉(zhuǎn)肩距。

2.2 技術(shù)等級與素質(zhì)指標(biāo)測試成績比較

在進行素質(zhì)指標(biāo)測試的過程中,因為不同泳姿運動員的游泳成績有比較大的區(qū)別,因此,要選擇運動員素質(zhì)指標(biāo)相重合的比賽項目對他們進行比較和分析。將運動員大致分為兩組:一級以上組和一級以下組,獨立樣本采用t檢驗的方法,對兩組運動員的素質(zhì)指標(biāo)進行分析和比較。

參與該實驗的男女運動員各15人,由于樣本量的問題,只是把運動員分為速度和耐力兩個組別,沒有進行其他組別分組。其中一級運動員12人(女7人,男5人),二級運動員18人(女8人,男10人)。而從測試結(jié)果來看,不同運動技術(shù)等級組別女子游泳運動員在800m自由泳、踝關(guān)節(jié)跖屈、八級腹橋(評級)的素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果進行了比較,差異顯著。不同技術(shù)級別組的男子游泳運動員在200m混合泳(s)、單腿蹲起(次)、踝關(guān)節(jié)跖屈、立定跳遠(yuǎn)(m)的素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果比較,差異具有統(tǒng)計學(xué)意義。

總之,不同運動技術(shù)級別組的運動員在1500m自由泳、站立頭上拋實心球、立定跳遠(yuǎn)(m)、踝關(guān)節(jié)跖屈、轉(zhuǎn)肩距的素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果差異性較大,且差異具有統(tǒng)計學(xué)意義。具體表現(xiàn)為運動等級較高的運動員在以上幾個指標(biāo)的測試中表現(xiàn)較為優(yōu)秀,但該研究中由于沒有對年齡組細(xì)分,可能存在年齡因素對于測試結(jié)果的影響,有待進一步的研究和發(fā)現(xiàn)。

2.3 游泳項目素質(zhì)指標(biāo)相關(guān)性分析

游泳運動員的專項素質(zhì)水平受到年齡、訓(xùn)練年限、運動等級、性別、項目等的影響,且各因素與運動素質(zhì)指標(biāo)之間存在一定的相關(guān)性[4-5]。因此,考慮到諸多的素質(zhì)指標(biāo)與這些因素的相關(guān)性,為了使得素質(zhì)指標(biāo)評價形似的簡化,我們對對游泳項目男女運動員進行主成分分析。根據(jù)分析的權(quán)重值進行分析和評價,就相對簡單易于操作。例如,對男子游泳運動員的速度力量素質(zhì)、手臂力量素質(zhì)、速度耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)進行加權(quán)和分析。加權(quán)后可以得出素質(zhì)權(quán)重為手臂力量(0.28)、腹部力量(0.17)、速度耐力(0.18)、速度力量(0.29)、柔韌素質(zhì)(0.16)。因此可以說明,游泳運動對于男運動員來說,力量、速度和耐力是考察運動員能力的重要敏感指標(biāo)。而對于女運動員來說速度耐力(0.26)、柔韌素質(zhì)(0.17)、下肢力量因子(0.34)、肩關(guān)節(jié)活動度(0.17)、耐力素質(zhì)因子(0.15)。即可以說明力量、速度耐力、柔韌、耐力及肩關(guān)節(jié)活動度是對運動員能力進行考察的重要的敏感指標(biāo)。

3 結(jié)語

該研究對于速度型男子游泳運動員進行了身體指標(biāo)素質(zhì)測試,研究發(fā)現(xiàn),其1500m自由泳,踝關(guān)節(jié)跖屈,1min兩頭起,站立頭上拋實心球,轉(zhuǎn)肩距的素質(zhì)指標(biāo)成績顯示,健將組明顯高于非健將組;女子游泳運動員的轉(zhuǎn)肩距距離,1500m自由泳成績,踝關(guān)節(jié)跖屈度數(shù),1min兩頭起,站立頭上拋實心球測試成績進行對比,健將組明顯高于一般組。然后對素質(zhì)指標(biāo)進行因子分析顯示,其主要的影響因素是速度耐力,速度力量,力量以及柔韌素質(zhì)因素。

游泳是運動員依靠四肢力量及動作在水中進行前進的,因此對于四肢以及整個身體的肌肉力量要求很高,肌肉力量可以通過拋實心球和1min兩頭起等運動進行考察;游泳運動員要始終通過力量進行做功來對抗自身的浮力以及重力,因此游泳運動主要是通過糖酵解和有氧氧化來提供能量,所以提高運動員的糖酵解以及有氧氧化能力是提高成績的有效途徑。游泳除了需要有很大的體能消耗,同時對于運動員的技術(shù)動作有很高的要求。因此,運動員的踝關(guān)節(jié)跖屈度數(shù),轉(zhuǎn)肩距等素質(zhì)指標(biāo)是考察運動員的關(guān)節(jié)靈活性以及柔韌性的重要方法,也是游泳重要的指標(biāo)。

[1]李鑫,李剛,潘立聰.陸上基礎(chǔ)體能訓(xùn)練方法對提高青年男子短距離自由泳成績的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2011(10):120-122.

[2]陳武山,甘清瑛.我國競技游泳訓(xùn)練幾個問題的調(diào)查研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2005(11):122-124.

[3]高捷,李久全.中外優(yōu)秀游泳運動員競賽特征的比較研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2007(9):1272-1274.

[4]Stray Pedersen J.I,Magnussen R,Kuffel E.Seiler S,et al.吊索訓(xùn)練對高水平足球運動員平衡能力、踢球速度和軀干(肌肉力量)穩(wěn)定性的改善[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2007(6):858-860.

[5]林洪,閻超,何楓,等.游泳運動技術(shù)優(yōu)化與創(chuàng)新的研究[J].體育科學(xué),2006(4):40-47.