論高校公體課如何提高大學(xué)生身體素質(zhì)①

萬有善（黑河學(xué)院　黑龍江黑河　164300）

論高校公體課如何提高大學(xué)生身體素質(zhì)①

萬有善
（黑河學(xué)院黑龍江黑河164300）

摘 要:高校公體課是各個(gè)高校普遍設(shè)置的一門學(xué)科，國家針對(duì)高校體育課程的設(shè)置問題出臺(tái)了一系列的文件，如關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見、關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見、國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）等，它區(qū)別于體育院校中體育課程，目的是通過督促學(xué)生參加體育鍛煉，普遍提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而培育“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的社會(huì)人才。但是，近些年我國大學(xué)生的身體素質(zhì)卻在不斷的下降，如何提高大學(xué)生身體素質(zhì)已經(jīng)成為了高校公體課改革中必須解決的問題。

關(guān)鍵詞:高校公體課大學(xué)生身體素質(zhì)

1　高校公體課概述

我國體育教學(xué)有著悠久的歷史，最早可追溯到春秋戰(zhàn)國時(shí)期的孔子創(chuàng)建的“六藝”，其中“樂”“射”“御”的內(nèi)容都涉及到體育教學(xué)，目的是將學(xué)生教導(dǎo)成為文武兼?zhèn)涞娜瞬?。到?0世紀(jì)80年，經(jīng)過不斷的歷史演變，教育論滲透到體育教學(xué)領(lǐng)域，我國體育教學(xué)成為一門獨(dú)立的學(xué)科。

高校公體課，是高等院校公共體育課程的簡稱，區(qū)別于體育院校的專業(yè)體育課程，是普通高等院校為非體育專業(yè)學(xué)生課設(shè)的體育課程，是大學(xué)生高等教育課程的內(nèi)容之一，被稱作“國民體育的基礎(chǔ)”，是學(xué)校體育教育的最后階段和最高層次，是學(xué)校體育和社會(huì)體育的銜接點(diǎn)，對(duì)學(xué)生以后終生運(yùn)動(dòng)思想的形成具有重要的影響和意義[1]。為此，國家在2014年修訂版的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》更是出“絕招”，明確規(guī)定高等院校的學(xué)生畢業(yè)體育測(cè)試達(dá)標(biāo)分?jǐn)?shù)為50分，達(dá)不到的學(xué)生將無法取得畢業(yè)證[2]，通過硬性標(biāo)準(zhǔn)的方式強(qiáng)迫高效合理安排體育課程，完善體育教學(xué)，加強(qiáng)大學(xué)生身體鍛煉機(jī)會(huì)，培養(yǎng)終身鍛煉身體的意識(shí)，提高大學(xué)生身體素質(zhì)。

高校體育教學(xué)的內(nèi)容總括起來主要包括了8要素:教師、學(xué)生、教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、過程、環(huán)境、方法和評(píng)價(jià)等。其中教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體，目標(biāo)是統(tǒng)領(lǐng)，內(nèi)容是載體，過程是工具，環(huán)境是條件，方法是工具，評(píng)價(jià)是總結(jié)。這8個(gè)要素相互影響、相互關(guān)聯(lián)、相互作用，編木為林，共同組成了高校公體課完整的內(nèi)容體系。

2　高校公體課教學(xué)中存在的問題

增強(qiáng)體質(zhì)是各國開展體育教育的共同目標(biāo)[3]。但是近些年，我國大學(xué)生的身體素質(zhì)卻普遍不高并呈現(xiàn)卻逐年下降的趨勢(shì)，導(dǎo)致這一問題出現(xiàn)的原因之一就是高校公體課教學(xué)設(shè)置存在不完善。

2.1體育教育觀念轉(zhuǎn)變滯后

教育觀念對(duì)體育具體教學(xué)起到指導(dǎo)作用。我國處在新舊教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變時(shí)期，既有傳統(tǒng)的、舊有的以教為主、忽視學(xué)生訴求、注重技能掌握的觀念，又有“快樂體育”“以人為本”等成為新的教育思想，這些思想交叉存在。大多數(shù)體育教師在這一思想的轉(zhuǎn)變過程中，總是出現(xiàn)極端思想，要么不愿意接受這些新的思想，要么完全的新化，致使體育課設(shè)置的目的流于形式，無法達(dá)到鍛煉和增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

2.2課時(shí)安排過少

公體課是大學(xué)必修科目，但是與其他必修科目相比較，大多數(shù)學(xué)校將體育課集中在第一、第二兩個(gè)學(xué)年度以內(nèi)，課程為每周一次課，每次課為兩個(gè)學(xué)時(shí)，課時(shí)長為90 min，在這少有的課時(shí)中包括了理論與實(shí)踐課程，甚至與最后的期末考試等也包括在課時(shí)內(nèi)，大學(xué)生的實(shí)際上課時(shí)間非常的少。

2.3課程內(nèi)容安排不合理

公體課教學(xué)中，學(xué)生是主體，學(xué)校卻是主導(dǎo)。學(xué)校安排課程內(nèi)容，學(xué)生只能夠選擇接受。大學(xué)生是出于充滿獵奇心理的階段，但是現(xiàn)有的公體課普遍存在著內(nèi)容枯燥，沒有趣味、缺少新意的問題，從小到大學(xué)習(xí)的體育內(nèi)容變化不大，無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且理論課程安排較少，學(xué)生對(duì)于相關(guān)體育缺少理論上的認(rèn)知和認(rèn)可，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)于某些課程直接就存在心理上厭煩，甚至是抗拒，不愿意去參加公體課。

2.4選課機(jī)制有不足

公體課選項(xiàng)課是給學(xué)生以選擇的自主權(quán)利，讓大學(xué)生以自己的需求為出發(fā)點(diǎn)選擇具體的體育項(xiàng)目，將大學(xué)生的需求放在了首位，改變以往的學(xué)校有什么學(xué)生學(xué)什么的狀況，大大增加學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。但公體課選課上存在著一系列的弊端，選前缺少指導(dǎo)，學(xué)生對(duì)課程一知半解，學(xué)生對(duì)自身的身體情況缺少了解，出現(xiàn)盲目性和隨意性選擇，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)逃課、換課的現(xiàn)象。

2.5教學(xué)方法簡單

公體課教學(xué)中教師是主導(dǎo)，其選教學(xué)方法和手段是否用與學(xué)生學(xué)習(xí)需要相適應(yīng)直接影響到教學(xué)效果的好壞。大多數(shù)公體課教師存在著教學(xué)方法單一、一刀切的問題，實(shí)行簡單教學(xué)，只是簡單的將一些體育技能教授給學(xué)生，忽視學(xué)生的個(gè)體差異和理解以及接受情況，導(dǎo)致學(xué)生易出現(xiàn)厭學(xué)的情況，甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，不但無法實(shí)現(xiàn)提高身體素質(zhì)的目的，反而危害到學(xué)生的身體健康。

2.6教師主導(dǎo)不夠

教師在教學(xué)的過程中將其自身具有的主導(dǎo)性扭曲為“主宰性”，強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生的管束，不了解學(xué)生的興趣愛好、要求和想法，只注重體育教學(xué)的短期效益，忽視長期效益，同時(shí)，教師的綜合知識(shí)不足，無法做到因材施教，缺少創(chuàng)新能力，無法激起學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣。

3　高校公體課提高大學(xué)生身體素質(zhì)的建議

生命在于運(yùn)動(dòng)。由于長期受應(yīng)試教育的影響，我國初中、高中學(xué)生的體育教學(xué)基本上名存實(shí)亡，通過體育鍛煉提高學(xué)生身體的素質(zhì)的目的往往成為升學(xué)率下的犧牲品。高等學(xué)校則是學(xué)生在學(xué)校階段形成體育鍛煉意識(shí)的最后階段，高校公體課是在校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要方式之一，在提高大學(xué)生身體素質(zhì)方面具有不可替代的作用。高校公體課該如何提高大學(xué)生身體素質(zhì)？應(yīng)當(dāng)從以下幾個(gè)方面著手。

3.1轉(zhuǎn)變觀念

體育教學(xué)是一種特殊的教學(xué)，是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要組成部分，具有不可替代的作用。體育教育觀念是動(dòng)態(tài)發(fā)展變化的，每一個(gè)時(shí)期受社會(huì)、學(xué)生、教育等因素的影響都在不斷的發(fā)生變化?！翱鞓敷w育”“以人為本”“素質(zhì)教育”“終身教育”等思想在體育教育領(lǐng)域不斷出現(xiàn)[4]，這些教育觀念突出強(qiáng)調(diào)教師在教學(xué)的過程中應(yīng)當(dāng)建立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，樹立

以學(xué)生為主體的教學(xué)理念，強(qiáng)調(diào)健康和素質(zhì)，因此，這些思想應(yīng)當(dāng)積極的引入到體育教學(xué)觀念之中，才能真正的激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛力，實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展的理想目標(biāo)。在樹立新型教育觀念的同時(shí)，不能矯枉過正。提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)當(dāng)充分的均衡“力量”與“樂趣”之間的關(guān)系，將學(xué)生身體素質(zhì)的提高作為教學(xué)理念和目標(biāo)之一，使得教學(xué)能夠真正起到提高大學(xué)生身體素質(zhì)的作用，進(jìn)一步滿足提高學(xué)生綜合素質(zhì)的需要。轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，還應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變師生關(guān)系觀念，建立平等、和諧、民主的現(xiàn)代師生關(guān)系。

3.2增加課時(shí)安排

以往公體課課時(shí)安排較少的一個(gè)重要原因是學(xué)校的重視不夠，將公體課作為“雞肋”看待，因此，應(yīng)當(dāng)加大宣傳力度，使學(xué)校以及其他領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)識(shí)到公體課所具有的重要意義，重視公體課，才能提高公體課在公共選修課課時(shí)中所占的比重。增加高校公體課的課時(shí)安排，一方面將考試時(shí)間與教學(xué)時(shí)間相分離，體育考試測(cè)評(píng)、考試的時(shí)間不再作為公體課課時(shí)的一部分，而是與其他科目的考試一樣，根據(jù)需要獨(dú)立安排時(shí)間；另一方面，將理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相分離。這里的分離是指理論教學(xué)不再占用實(shí)踐教學(xué)的時(shí)間，將理論教學(xué)獨(dú)立設(shè)置相應(yīng)的學(xué)時(shí)安排。第三，應(yīng)當(dāng)減少選課的次數(shù)，變每學(xué)期一選擇為每學(xué)年一選擇。減少選課的次數(shù)實(shí)際上是變相的增加了體育課時(shí)，使學(xué)生能夠有更多的時(shí)間對(duì)體育進(jìn)行長期的學(xué)習(xí)。

3.3合理安排課程內(nèi)容

教育內(nèi)容是課程的載體。體育教學(xué)內(nèi)容不同于其他的教學(xué)內(nèi)容，是以運(yùn)動(dòng)為載體，具有運(yùn)動(dòng)實(shí)踐性、娛樂性、健身性等特點(diǎn)，因此，在課程安排上應(yīng)當(dāng)與這些特點(diǎn)相一致。在安排實(shí)踐教學(xué)的同時(shí)，注重理論教學(xué)，增加理論教學(xué)的課時(shí)數(shù)，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)的體育能夠知其然、知其所以然。此外，公體課的內(nèi)容設(shè)置上應(yīng)當(dāng)講求“供求關(guān)系”，以學(xué)生的發(fā)展需求為作為出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)，充分體現(xiàn)學(xué)生的訴求，才能夠使教學(xué)內(nèi)容更加的鮮活、生動(dòng)，更加的易于被學(xué)生所接受。在滿足學(xué)生訴求的前提下，應(yīng)當(dāng)注意教材的選擇，使復(fù)雜、雜亂的教學(xué)內(nèi)容具有系統(tǒng)性和整體性。教材的選擇應(yīng)當(dāng)符合學(xué)生發(fā)展的需要，使體育素材與教學(xué)內(nèi)容之間有效銜接，科學(xué)合理的選擇教材，有利于學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。在課程的安排和設(shè)置上，在保證教學(xué)體系完整性的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)加大開放性和現(xiàn)代性的力度。隨著對(duì)外開放的不斷深化，越來越多的外來運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目被引入到國內(nèi)，為學(xué)生所知曉和喜愛，因此，應(yīng)當(dāng)拓展新課程，使課程內(nèi)容安排上突破傳統(tǒng)的條條框框的限制，吸收更加豐富的教學(xué)內(nèi)容，豐富學(xué)生的體育生活，如將拓展訓(xùn)練融入到公體課之中。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生在學(xué)習(xí)固有知識(shí)的同時(shí)，還能夠關(guān)注學(xué)生的心里感受，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，從固定的運(yùn)行項(xiàng)目變成變被動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

3.4完善選課機(jī)制

對(duì)自身狀況和課程的事前了解程度對(duì)于學(xué)生能否產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣并且堅(jiān)持下去具有重要意義。因此，學(xué)校在體育選修課之前應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體綜合素質(zhì)的檢查和測(cè)驗(yàn)，了解學(xué)生的體質(zhì)需求[5]。對(duì)于課程應(yīng)當(dāng)制定相關(guān)的手冊(cè)、公開課等方式，對(duì)相關(guān)的體育項(xiàng)目選課的程序、選課的方法、每門課的詳細(xì)信息、教師簡介等內(nèi)容進(jìn)行介紹。使學(xué)生在選課前對(duì)自身以及整個(gè)體育教學(xué)有比較充分的了解，方便學(xué)生在選課的過程中做出正確的、適合的選擇。同時(shí)，還可以改變學(xué)生對(duì)于公體課不過就是跑步、打球、做操等的刻板印象，讓學(xué)生自覺、自愿的參加體育鍛煉，有助于活躍課堂的氣氛，樹立學(xué)生的終身體育的意識(shí)。

3.5選擇正確的教學(xué)方法

體育教師應(yīng)當(dāng)選擇不同的教學(xué)方法和手段，因材施教。目前，主要的教學(xué)方法主要有分層次教學(xué)法、情景教學(xué)法、流動(dòng)性分層次教學(xué)法、比賽教學(xué)法、發(fā)現(xiàn)法、情境法、領(lǐng)會(huì)教學(xué)法等。教學(xué)手段和方法的選擇上教師是絕對(duì)的主導(dǎo)，因此，教師必須充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，不斷的提高自身的教學(xué)水平和能力，使教學(xué)方法與時(shí)俱進(jìn)，充分掌握現(xiàn)代化的教學(xué)方法，同時(shí)能夠根據(jù)學(xué)生的年齡、身體特征、選擇的運(yùn)動(dòng)類型以及教學(xué)目標(biāo)和情景，選擇合適的教學(xué)方法并加以巧妙的運(yùn)用，使教學(xué)方法更加的個(gè)性化，保證學(xué)生學(xué)習(xí)的公平性和民主性。教師還應(yīng)當(dāng)根據(jù)教學(xué)的時(shí)間和效率、教學(xué)的條件等要求選用教學(xué)方法在教學(xué)中，還應(yīng)當(dāng)使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能知其然、知其所以然，進(jìn)而使學(xué)生能夠充分享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的熱情，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，不僅實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，還能形成終身運(yùn)動(dòng)的思想和意識(shí)[6]。

3.6提高教師專業(yè)素質(zhì)

教師在高校公體課教學(xué)過程中處于主導(dǎo)地位，對(duì)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)具有很大程度上的決定意義，因此，必須提高教師的專業(yè)素質(zhì)。提高教師的專業(yè)素質(zhì)，一方面通過參加專門的培訓(xùn)，不斷更新知識(shí)，與時(shí)俱進(jìn)，另一方面，建立完善的評(píng)價(jià)體系，將教師的評(píng)價(jià)分散到學(xué)校和學(xué)生手中，實(shí)行學(xué)生與教師之間的互評(píng)，同時(shí)設(shè)立激勵(lì)機(jī)制，激發(fā)教師的工作熱情，進(jìn)而有效調(diào)控教師教學(xué)行為，使其能夠積極的致力于體育教學(xué)工作，真正的從學(xué)生的角度進(jìn)行教學(xué)，想學(xué)生之所想，提高教學(xué)水平。

4　結(jié)語

高校公體課面對(duì)的是大學(xué)生，解決問題之一是大學(xué)生身體素質(zhì)的提高。大學(xué)生的身體素質(zhì)具有其特殊的屬性，因此，高校公體課的設(shè)置應(yīng)當(dāng)符合大學(xué)生自身的特點(diǎn)，樹立現(xiàn)代化的教學(xué)理念，增加課時(shí)安排，合理安排課程內(nèi)容，完善選課機(jī)制和選擇正確的教學(xué)方法，這樣才能真正的使學(xué)生樹立起“終身體育”的思想意識(shí)，實(shí)現(xiàn)提高大學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

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作者簡介:①萬有善（1961—），男，漢，吉林洮南人，本科，副教授，從事高校體育教育與教學(xué)工作。

中圖分類號(hào):G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813（2015）06（b）-0080-02