淺析閔行少兒體操的現(xiàn)狀及發(fā)展①

湯曉俊 陳玉林

(上海市閔行區(qū)青少年體育運(yùn)動學(xué)校 上海 201199)

淺析閔行少兒體操的現(xiàn)狀及發(fā)展①

湯曉俊 陳玉林

(上海市閔行區(qū)青少年體育運(yùn)動學(xué)校 上海 201199)

該文通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和問卷調(diào)查法,對閔行區(qū)少兒體操的發(fā)展和現(xiàn)狀進(jìn)行了研究分析,在經(jīng)過的這些年的摸索和探索,形成我們自己獨(dú)具特色的運(yùn)動員培養(yǎng)模式、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段,但從實(shí)際的發(fā)展需求看,我們存在許多不足,需要進(jìn)一步完善和加強(qiáng),教練員需要有全新的訓(xùn)練理念和創(chuàng)造精神,要能認(rèn)清少兒體操訓(xùn)練的發(fā)展規(guī)律和要求,該文旨在為進(jìn)一步提高青少年的體操訓(xùn)練水平和建立健全培養(yǎng)模式,提供一定的指導(dǎo)和幫助。

少兒體操 現(xiàn)狀 展望 發(fā)展

少兒體操以全面、協(xié)調(diào)發(fā)展身體素質(zhì)為原則,以徒手操為主,輔以簡單的技巧動作,加上多次的隊(duì)形變換和造型,配上節(jié)奏鮮明的音樂、歡快的身體動作,團(tuán)體合作為一體的體育活動。少兒在基本體操鍛煉中能自主地發(fā)揮個(gè)性,使身心得到和諧發(fā)展。少兒在基本體操鍛煉和比賽過程中,不僅身體能得到鍛煉、動作和技能獲得協(xié)調(diào)發(fā)展,而且自我服務(wù)能力、合作能力、交往能力、解決問題能力、創(chuàng)造能力,尤其是少兒的主體性和個(gè)性都能得到很好的發(fā)展,而這些能力正是未來社會所需要的。因此,研究少兒基本體操對少兒社會性發(fā)展的影響具有深遠(yuǎn)的現(xiàn)實(shí)意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以上海市閔行區(qū)5～9歲少兒體操運(yùn)動員63名,教練員8名為研究對象。

1.2 研究方法

研究方法有:文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

2 結(jié)果與分析

2.1 場地設(shè)施

體操訓(xùn)練場地是體操練習(xí)者進(jìn)行技術(shù)學(xué)習(xí)、素質(zhì)練習(xí)和適應(yīng)比賽最基本的條件,充分的場地空間是保證正常訓(xùn)練最基本的要求。體操場地、器材、設(shè)施是體操訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ),是體操運(yùn)動發(fā)展的必要前提。只有在器械齊全的情況下,體操訓(xùn)練才能系統(tǒng)的、有效地發(fā)展下去,運(yùn)動員才能得到更完善的培養(yǎng),從而進(jìn)一步的提高運(yùn)動員的運(yùn)動水平。調(diào)查顯示,閔行體操項(xiàng)目訓(xùn)練人數(shù)63人,人均訓(xùn)練場地面積9.52 m2,高于上海市體操人均訓(xùn)練場地8.3 m2的平均水平。體操項(xiàng)目的人數(shù)最多,共有59人,占體操訓(xùn)練總?cè)藬?shù)的93.4%。寬敞的訓(xùn)練場地空間和訓(xùn)練時(shí)間的保證為運(yùn)動員的全面發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

2.2 師資與后備人才儲備現(xiàn)狀

2.2.1 師資現(xiàn)狀

從師資調(diào)查的結(jié)果來看,目前閔行區(qū)體操項(xiàng)目現(xiàn)有女教練4名,男教練4名,在教練員人數(shù)和搭配組隊(duì)的情況上來看,配備合理,符合組隊(duì)和參賽的要求。教練員年齡結(jié)構(gòu)和職稱比例較為薄弱,基本為剛退役下來的優(yōu)秀運(yùn)動員。從學(xué)歷來看,教練員的知識架構(gòu)和學(xué)歷水平相對低一些,同時(shí),他們的執(zhí)教經(jīng)歷和年限也相對較短,但年輕的教練員更容易溝通和指導(dǎo)。這樣大大提高了訓(xùn)練效率。就是因?yàn)榭紤]到年輕教練比例高,我們基本采取教學(xué)帶頭人“以老帶新”或采取有豐富訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的教練員、顧問帶教等方法,讓年輕教練少走彎路,提高訓(xùn)練效率和運(yùn)動員成材率。

2.2.2 后備人才儲備現(xiàn)狀

根據(jù)上海市體操比賽的年齡分段要求和組別設(shè)置,對于體操運(yùn)動員的選材提出了新的要求。因此,對于后備人才的選材及培養(yǎng)顯得尤為重要,尤其是不同組別及不同層次的隊(duì)員結(jié)構(gòu)比例的要求更加嚴(yán)格。

調(diào)查顯示,閔行區(qū)體操項(xiàng)目共有63名運(yùn)動員。D、E兩組組是面向幼兒園兒童招生,相比之下人數(shù)比其他兩個(gè)組多,而兒童B組與C組的運(yùn)動員是經(jīng)過D、E篩選后留下來的,所以人數(shù)相對較少。從而導(dǎo)致在某些組別人數(shù)的不足,從而影響參賽人數(shù)和梯隊(duì)建設(shè)。往往針對這樣的情況,只能通過引進(jìn)來解決人員不足問題。而從人才選拔的角度來說,又提出了新的要求和問題,選拔的人數(shù)和范圍相對較小,不利于高層次隊(duì)員的輸送和培養(yǎng)。因此,必須相應(yīng)擴(kuò)大招生數(shù)量,以備今后優(yōu)秀體操運(yùn)動員的篩選。

2.3 初步建立了有自身特色的少兒體操訓(xùn)練理念

體操成功基礎(chǔ)訓(xùn)練的客觀標(biāo)準(zhǔn)就是輸送和金牌,但是閔行區(qū)體操項(xiàng)目的基礎(chǔ)訓(xùn)練理念認(rèn)為:輸送和金牌并不是成功基礎(chǔ)訓(xùn)練的唯一標(biāo)準(zhǔn),除了輸送和金牌之外,衡量成功基礎(chǔ)訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)還應(yīng)包括有以下幾個(gè)方面:首先,要關(guān)注隊(duì)員情感、態(tài)度和價(jià)值觀的培養(yǎng)。成功的基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)由過去單純強(qiáng)調(diào)運(yùn)動技能訓(xùn)練轉(zhuǎn)向同時(shí)關(guān)注運(yùn)動員訓(xùn)練的過程和方法、情感、態(tài)度、價(jià)值觀。因此,閔行區(qū)體操項(xiàng)目不僅對運(yùn)動員的體操運(yùn)動技能提出要求,同時(shí),對基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程和方法、情感、態(tài)度、價(jià)值觀方面發(fā)展提出了目標(biāo)要求,這樣,對培養(yǎng)具有良好綜合素質(zhì)和競爭力的新一代體操運(yùn)動員具有重要意義;其次,突破訓(xùn)練與比賽為中心,為可持續(xù)發(fā)展打基礎(chǔ)。從事體操基礎(chǔ)訓(xùn)練工作,不應(yīng)該培養(yǎng)那些一進(jìn)入體操房就討厭、恐懼的體操運(yùn)動員,而是應(yīng)該培養(yǎng)一個(gè)不僅四肢發(fā)達(dá)而且頭腦靈敏、協(xié)調(diào)性極佳和身心健康發(fā)展的運(yùn)動員。積極的正面宣傳增加了體操基礎(chǔ)人口,增加了優(yōu)秀苗子的選材機(jī)會,增加了優(yōu)秀教練員的成才機(jī)會;再次,強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的過程與方法。關(guān)注運(yùn)動員的訓(xùn)練過程與方式是引導(dǎo)教練員和運(yùn)動員學(xué)會訓(xùn)練的關(guān)鍵。因此,有96.3%的教學(xué)人員已經(jīng)認(rèn)識到通過訓(xùn)練教材、教學(xué)訓(xùn)練和訓(xùn)練評價(jià)等方面的指導(dǎo)和要求,引導(dǎo)體操運(yùn)動員主動參與、獨(dú)立思考;最后,注重運(yùn)動員發(fā)展。成功的基礎(chǔ)訓(xùn)練還應(yīng)為今后運(yùn)動員的訓(xùn)練、教練的教學(xué)留下發(fā)展和創(chuàng)造的空間。只有強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員的多元化發(fā)展訓(xùn)練才是少兒體操訓(xùn)練的本質(zhì)和宗旨。成功的基礎(chǔ)體操教學(xué)不僅僅是技能訓(xùn)練一個(gè)方面,還包括有體操知識、訓(xùn)練過程與訓(xùn)練方法、訓(xùn)練的情感態(tài)度價(jià)值觀等方面的評判,所以兒童體操運(yùn)動員評判標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)作相應(yīng)的調(diào)整。

2.4 體操訓(xùn)練課安排要求

體操訓(xùn)練課的內(nèi)容安排要依照運(yùn)動身體形態(tài)的發(fā)展、專項(xiàng)素質(zhì)和體能訓(xùn)練的要求,在不同的訓(xùn)練階段,有針對性的安排訓(xùn)練內(nèi)容。少兒形體訓(xùn)練是體操訓(xùn)練中不可缺少的部分,也是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。對于少兒體操運(yùn)動員來說,發(fā)展身體素質(zhì)尤為重要。例如:柔韌訓(xùn)練其主要目的是為了提高動作質(zhì)量和防止運(yùn)動員受傷。同時(shí),要兼顧力量、速度、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)的訓(xùn)練,并根據(jù)身體素質(zhì)的發(fā)展敏感期,對不同年齡組別的運(yùn)動員訓(xùn)練可以時(shí)間和結(jié)構(gòu)比例進(jìn)行合理的調(diào)整。專項(xiàng)技術(shù)動作則是在運(yùn)動員有了一定的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上,進(jìn)行的各項(xiàng)目專項(xiàng)技術(shù)動作的學(xué)習(xí)和提高,其課時(shí)和時(shí)間安排需要進(jìn)一步的重新調(diào)整。早期形體訓(xùn)練在預(yù)備組所用的時(shí)間是40 min,占總課時(shí)的27%,由于少兒具有可塑性強(qiáng),接受新鮮事物快的特點(diǎn),所以易于接受指導(dǎo)。在預(yù)備組訓(xùn)練階段,通過一些簡單的形體訓(xùn)練,可以鍛煉隊(duì)員的身體形態(tài)與形體動作的感覺,讓隊(duì)員體會形體所帶來的美的感受,培養(yǎng)體操意識。

2.5 體操訓(xùn)練方法和手段的運(yùn)用

隨著訓(xùn)練實(shí)踐的演進(jìn)不斷地發(fā)展和變化的,而且隨著訓(xùn)練對象、訓(xùn)練任務(wù)的不同,所采用的訓(xùn)練方法也不同。

2.5.1 柔韌訓(xùn)練方法

柔韌訓(xùn)練主要以主動性拉伸法和被動性拉伸法。低年齡組的運(yùn)動員的拉伸的比例達(dá)到了80%;當(dāng)有了一定的訓(xùn)練基礎(chǔ),訓(xùn)練中采用被動性拉伸法與主動性拉伸法各占50%。例如:肩部柔韌中的“轉(zhuǎn)肩”練習(xí),由于運(yùn)動員不會使用“轉(zhuǎn)肩”的技術(shù)用力方法,所以需要利用輔助器材,在教練員的幫助下,體會并完成“轉(zhuǎn)肩”的動作。隨著年齡的增長,主動拉伸的比例有所減少,主動性拉伸法與被動性拉伸法的比例分別是40%和60%。從該區(qū)體操柔韌訓(xùn)練實(shí)踐的效果來看,總體的柔韌訓(xùn)練方法和時(shí)間比例安排是有效的。

2.5.2 身體素質(zhì)訓(xùn)練方法

閔行區(qū)體操項(xiàng)目對各個(gè)組別運(yùn)動員采用的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法都有側(cè)重。閔行區(qū)體操項(xiàng)目預(yù)備組運(yùn)動員采用循環(huán)訓(xùn)練法,進(jìn)行身體不同部位,不同肌群力量訓(xùn)練,每組練習(xí)后適度間歇。兒童乙組運(yùn)動員常用的是綜合訓(xùn)練法,就是將重復(fù)法、變換法、間隙法、競賽法等結(jié)合起來運(yùn)用,從而提高運(yùn)動員對素質(zhì)訓(xùn)練的興趣,達(dá)到完成動作的基本素質(zhì)要求。兒童B組則常用重復(fù)訓(xùn)練法。

2.5.3 形體訓(xùn)練方法

閔行區(qū)體操項(xiàng)目的形體訓(xùn)練主要采用了把桿、地面舞蹈及平衡木上練習(xí)等多種方法進(jìn)行練習(xí)。預(yù)備組運(yùn)動員采用了坐、躺、臥于地面的各種練習(xí),舞蹈技術(shù)基本達(dá)到了教練員對她們的要求。兒童乙D組運(yùn)動員要求掌握些行進(jìn)間的形體訓(xùn)練和舞蹈訓(xùn)練。兒童B組運(yùn)動員要求完成教練員自行編制的一套基本功形體訓(xùn)練,其中包括自由體操的立、轉(zhuǎn)、跳步及成套舞蹈動作的練習(xí)。

2.5.4 專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方法

閔行區(qū)體操項(xiàng)目在專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練時(shí)常采用:完整法與分解法。少兒教學(xué)大綱中體操專項(xiàng)技術(shù)的難度不大,對于少兒的許多動作采用完整法是能夠很快掌握的。例如:前滾翻、后滾翻、單杠翻上等動作。當(dāng)運(yùn)動員掌握單個(gè)技術(shù)動作后,教練員還會適當(dāng)?shù)牟捎梅纸夥ㄟM(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練,把完整的動作分成幾個(gè)部分,分別掌握或糾錯(cuò),最后再把分解動作連接成一個(gè)整體。

3 結(jié)語

少兒體操的發(fā)展,需要多方面的發(fā)展和全方位的支持。從運(yùn)動員的選材、培養(yǎng)、篩選、優(yōu)秀隊(duì)員的輸送等等。教練員在其中起到疏導(dǎo)和貫穿的作用,利用好身邊的資源和配置,最大限度發(fā)揮他們的作用,同時(shí),也需要不斷的改進(jìn)和實(shí)踐,為少兒體操的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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2095-2813(2015)09(c)-0234-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.234

湯曉俊(1980,11—),男,漢,上海人,本科,初級教練員,研究方向:體操。