影響小學生每天鍛煉一小時實效性的研究

牛東芳

一、前言

學生體質連續(xù)20年下降趨勢，教育部出臺一系列提高學生體質的文件、政策，但效果仍不明顯，為什么每天給予一小時的體育鍛煉了，體質還處于下降趨勢呢？這每天鍛煉一小時的實效性在哪里？本文通過文獻法、專家訪談法、問卷調查法，發(fā)放問卷并對問卷進行數(shù)據(jù)分析，針對每天鍛煉一小時的時間、內容、體育鍛煉的場地器材情況、組織形式進行調查。

學校體育是學校教育的重要組成部分，是全面推進素質教育，落實“健康第一”的重要方面。學生每天每天鍛煉一小時不僅僅是時間問題，更重要的是運動質量要得到保證。落實學生每天一小時校園體育活動，必須要在有效提高運動質量上下工夫，要向活動的每一分鐘要效益，切忌搞形式主義和走過場。

希望能夠給學校、老師、家長、學生一些啟示。并切合實際的提高學生鍛煉的效果。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

xx小學實行每天鍛煉一小時的實效性。

（二）研究方法

1. 文獻資料法

根據(jù)論文需要，收集并閱讀了國內有關學生體質、每天鍛煉一小時的文獻，對收集閱讀的相關文章進行分析、研究和提煉，了解相關領域的研究現(xiàn)狀，為本課題的研究明確研究方向和提供理論基礎。

2.專家訪談法

擬訪談有關體育教學的一線教師，通過訪談了解到教師在體育活動中起到至關重要的作用也是直接影響一小時實效性的關鍵因素，通過電話、交流、訪談一些體育方面的專家，他們能夠站在更高一個水平面上了解現(xiàn)行體育。找到一小時鍛煉缺乏實效性的原因和提高每天鍛煉一小時實效性的辦法。

3.問卷調查法

以xx小學的情況為基礎，在校3～6年級每年級抽測40名同學利用班隊活動時間進行問卷調查，隨機抽測在校3～6年級160名同學，其中男生93人，女生67人，發(fā)放問卷160份，有效問卷157份，有效回收率為98%。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

用SPSS進行統(tǒng)計處理。通過測試和問卷的數(shù)據(jù)分析說明體育鍛煉的實際效果。

5.抽測法

利用每天下午三點時間抽測一男一女進行三個月的運動負荷測量、并記錄。

三、研究結果與分析

（一）時間因素

每天鍛煉一小時時間得以保證，部分時間被擠占。我們對是否能上滿一節(jié)40分鐘體育課進行調查。

通過問卷調查顯示，有17.4%的同學認為體育課會有老師占幾分鐘才能帶出來上，有11.6%的同學認為體育課一半兒都上不滿，有71%的同學認為體育課能上滿40分鐘，導致體育課不能上滿40分鐘。

隨著教委考試要求，全區(qū)抽測、摸底等現(xiàn)象在小學也時有發(fā)生，老師教學壓力很大，針對于每天一節(jié)數(shù)學、一節(jié)語文、兩天一節(jié)英語的課表很難達到考核要求，因此會有個別老師因為考試擠占體育課時間。經過調查具體情況如下。

表1 一學期班級體育課會被其他科任老師使用的調查

調查結果顯示，隨著年級的升高體育課被其他老師占領使用越多，一學期下來，這種可怕現(xiàn)象在學校的抑制中仍存在，這種應試教育，這種小學就存在的學習壓力剝奪了孩子們體育鍛煉的時間和外出體育鍛煉的向往。

（二）運動強度與密度

保證運動時間同時要保證運動負荷。運動負荷包括運動量和運動強度兩個方面。運動強度，指身體練習對人體生理刺激的程度。是構成運動量的因素之一。常用生理指標表示其量值。

經過三個月的抽測、記錄學生體育活動時間，活動時間達到“一小時”，但是學生在運動時間較少，有強度的運動時間就更少了。學生的活動密度和強度遠遠達不到要求。很多同學能夠在老師的要求下進行體育鍛煉，個別同學會出現(xiàn)因學習等問題，被老師留在班級里改錯、補習功課。不僅如此，很多體育鍛煉的班級不能按照老師的要求進行體育鍛煉，由于體育鍛煉班級較多，鍛煉時場地有限，練習內容較為簡單，幾乎很少涉及器材的使用。

練習密度的評價值，在20%以下為差；20%～30%為中；30%～40%為優(yōu)。

（三）教師因素

1.教師在語言組織上過于繁瑣

教師在教學語言和組織形式上的長短，就會影響學生練習密度。體育課是一門以身體練習為手段的課程，要想學生正確的掌握技能，老師的講解、示范、正確的引導是關鍵。

2.教師在教學組織形式上過于單一

愛因斯坦曾經說過：“興趣是最好的老師”。興趣也是最好的內在動力，還是影響學生學習的自覺性、主動性和積極性的重要因素。教師要充分運用這內在因素，通過體育活動培養(yǎng)學生的感興趣，久之并有了積極性、趣味性和主動性，逐漸形成個體特有的體育運動的愛好。

經過問卷調查，如圖表2所示，有學生不喜歡體育課、上操很大一個因素在于覺得沒有意義，這點來看，是不是教學手段過于單一，組織形式建議等因素造成的呢？

學生不喜歡體育運動的調查

（四）學生因素

如何提高“每天鍛煉一小時”的實效性也在于學生是否真的愿意參與鍛煉，鍛煉意識、鍛煉動機、鍛煉習慣，執(zhí)行力等一些因素影響。

1.部分學生消極對待體育運動，使得運動時間難以保障

通過問卷體現(xiàn)，不同年級對體育運動的積極性不同，隨年級越高，積極性越低，女生比男生明顯。如果老師能夠積極參與體育活動會提高學生參與熱情。

如果因為環(huán)境、事故導致體育課不上了，或是被調換了，孩子們又會有怎么的心情呢？如圖3所示。

2.學生對待體育運動沒有興趣，使得運動強度較低

如圖3所示，部分學生會覺得體育課沒有意思。愛因斯坦曾經說過：“興趣是最好的老師”。興趣也是最好的內在動力，還是影響學生學習的自覺性、主動性和積極性的重要因素。通過問卷統(tǒng)計喜歡上體育課的同學還是占了大多數(shù)的。教師要充分運用這內在因素，通過體育活動培養(yǎng)學生的感興趣，久之并有了積極性、趣味性和主動性，逐漸形成個體特有的體育運動的愛好。

經圖3、4圖表顯示，學生喜歡上體育課的百分比遠遠大于不喜歡上體育課的人數(shù)，但是針對于不喜歡上體育課的同學老師也進行調查，其中有54.5%的學生選擇不喜歡上體育課的原因是覺得上體育課沒有意思，也有36.4%的同學認為上體育課太累了，這也能夠說明體育課上的練習強度還是很樂觀的。

（五）場地器材因素

體育場地和器材也會影響學生體育運動的效率，近幾年學校大規(guī)模招生， 200米四道的標準操場針對于20個班級上體育鍛煉，還是很有困難的，場地的制約導致部分體育活動無法進行，只能進行較小場地的鍛煉。

四、結論與建議

（一）結論

xx小學“每天鍛煉一小時”中所存在的問題為：個別年輕教師對體育鍛煉認知深度不夠、授課技巧欠佳、教學方法單一、教學組織能力有待進一步提高；課堂上有效練習時間和持續(xù)強度不足；部分學生對體育鍛煉、上操態(tài)度不積極；活動場地受限；部分體育鍛煉時間被擠占。

（二）建議

針對于xx小學“每天鍛煉一小時”中所存在的問題提出改進建議：組內結合有經驗的老教師成立名師工作坊，為青年教師傳道解惑，切實提高日常教學課堂實效；對體育課被擠占行為進行督導，并進行反饋，保障應有的鍛煉時間；豐富課堂教法，改變學生不積極參與鍛煉的行為，提高自主練習的習慣；為減輕操場上課的壓力，開設各個專用體育場館，立體化教學增加學生活動范圍，提高運動效率。