空手道組手運(yùn)動(dòng)員選材特點(diǎn)的分析研究

湯 財(cái)，王 偉

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

空手道組手運(yùn)動(dòng)員選材特點(diǎn)的分析研究

湯 財(cái)，王 偉

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

本文主要通過(guò)文獻(xiàn)資料法及專家訪談法對(duì)我國(guó)空手道運(yùn)動(dòng)員的選材進(jìn)行歸納總結(jié)，利用文獻(xiàn)綜述對(duì)空手道運(yùn)動(dòng)員的選材進(jìn)行分析，為我國(guó)空手道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的選材提出建議和理論參考。

空手道發(fā)源于歷史上的琉球王國(guó)，是一項(xiàng)在中國(guó)起源而在日本發(fā)展的以徒手技擊為主要內(nèi)容的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其主要運(yùn)用形式包括組手和型?？帐值朗且豁?xiàng)追至真至善、超越自我的武學(xué)，其目的是鍛煉體魄、啟發(fā)身心，主要包括踢、打、摔等多種技術(shù)方法，是一項(xiàng)既具有激烈競(jìng)爭(zhēng)性有具有觀賞娛樂(lè)性的體育運(yùn)動(dòng)。

隨著空手道在我國(guó)的發(fā)展，水平逐步提高，對(duì)也抗越來(lái)越激烈，訓(xùn)練方法和理論研究不斷增多，不斷透明化，在當(dāng)今的競(jìng)技比賽中只有選拔優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，利用現(xiàn)代化的科學(xué)的訓(xùn)練手段進(jìn)行不斷的訓(xùn)練、培養(yǎng)，才能提高運(yùn)動(dòng)員的成材率，創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐表明，不同身體形態(tài)、不同身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，接受同樣的專項(xiàng)訓(xùn)練，卻取得不同的訓(xùn)練效果，因此選擇合適身體形態(tài)和身體素質(zhì)的選手，進(jìn)行特定的專項(xiàng)訓(xùn)練，能提高運(yùn)動(dòng)員的成材率。

1　空手道運(yùn)動(dòng)員選材因素分析

1.1 身體形態(tài)

空手道組手比賽是一項(xiàng)以頭部和軀干為攻擊目標(biāo)、身體直接接觸的對(duì)抗性項(xiàng)目。想要以拳或腿擊中對(duì)方的有效部位，而保護(hù)自己不讓對(duì)手得分，就一定要有高度優(yōu)勢(shì)；并且空手道組手比賽要求動(dòng)作速度快、動(dòng)作靈敏，這就要求運(yùn)動(dòng)員體重較輕，身體的皮下脂肪要相對(duì)較少。所以，體重、身高、上下肢長(zhǎng)度及皮脂厚度在空手道運(yùn)動(dòng)員選材中重要意義，這些指標(biāo)在一定程度上反映運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力及在比賽中優(yōu)勢(shì)。

根據(jù)對(duì)國(guó)際空手道聯(lián)盟（IKF）2006—2009年度邀請(qǐng)賽等多次世界性空手道比賽的觀察與分析，發(fā)現(xiàn)參加高水平比賽的組手運(yùn)動(dòng)員整體上都具備：身材高大、上體有力而略顯單薄、肩寬、下肢修長(zhǎng)。從而得出了組手比賽運(yùn)動(dòng)員在身體形態(tài)上的要求：較高的身材和較長(zhǎng)的四肢，身高和體重保持適當(dāng)?shù)谋壤?/p>

綜上所述，在選撥空手道運(yùn)動(dòng)員要求運(yùn)動(dòng)員上下肢較長(zhǎng)，腹部肌肉發(fā)達(dá)、體型偏瘦、身材高而相對(duì)體重輕、脂肪含量較低。只有具有良好的肌肉力量，在同性別、同級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員中體重較輕、身材高的運(yùn)動(dòng)員才更適合接受空手道組手專業(yè)訓(xùn)練。

1.2 身體機(jī)能

空手道是一項(xiàng)有氧和無(wú)氧代謝混合供能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不同強(qiáng)度的空手道訓(xùn)練對(duì)空手道運(yùn)動(dòng)員的有氧、無(wú)氧代謝能力是不同的。在空手道比賽中主要依靠沖拳、踢腿、摔動(dòng)作的結(jié)合，克敵制勝，屬于全面運(yùn)用技術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能要求比其他項(xiàng)目要高?？帐值澜M手比賽中防守的時(shí)間在0.3至0.5秒之間，這就要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中的技術(shù)動(dòng)作必須在短時(shí)間內(nèi)完成，而人體內(nèi)的三磷酸腺苷儲(chǔ)備并不能滿足運(yùn)動(dòng)員的比賽要求，這就要求我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)員時(shí)盡量選擇具備高水平的高能磷酸物質(zhì)的儲(chǔ)備和供能能力的運(yùn)動(dòng)員。

空手道訓(xùn)練和比賽中運(yùn)用步法的移動(dòng)與沖拳、腿法、摔法的結(jié)合進(jìn)行進(jìn)攻或防守反擊，在這個(gè)過(guò)程主要由無(wú)氧代謝中的糖酵解供能為主，有氧代謝供能參與，這個(gè)供能過(guò)程產(chǎn)生大量乳酸，容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。無(wú)氧能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，安靜時(shí)的脈搏是較緩慢而有力的，有氧能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員的體力恢復(fù)能力較強(qiáng)，因此，在選撥運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)的脈搏盡量緩慢有力，負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后脈搏恢復(fù)快。

1.3 身體素質(zhì)

1.3.1 速度素質(zhì) 空手道同時(shí)也是一項(xiàng)高強(qiáng)度、快速反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，在比賽中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度的要求較高，空手道運(yùn)動(dòng)的比賽中的得分往往只有幾秒中的時(shí)間，所以要求運(yùn)動(dòng)員能在極短的時(shí)間內(nèi)做出對(duì)對(duì)手的判斷。同時(shí)空手道比賽是高度緊張和復(fù)雜的對(duì)抗，只有具備最大限度發(fā)揮各項(xiàng)速度素質(zhì)的能力，才能在比賽中抓住得分的機(jī)會(huì)進(jìn)行得分，才能適應(yīng)高強(qiáng)度、快速度的比賽節(jié)奏，才能在比賽中做到手快、身快、腿快，心到體到，對(duì)對(duì)手的動(dòng)作迅速做出反應(yīng)。因此，在選撥運(yùn)動(dòng)員時(shí)選擇反應(yīng)速度較快，運(yùn)動(dòng)發(fā)育水平高，動(dòng)作迅速的運(yùn)動(dòng)員更容易適應(yīng)空手道運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和比賽，更容易在比賽中賽出成績(jī)。

1.3.2 耐力素質(zhì) 空手道的賽制為3分鐘一局（男子）的無(wú)間歇比賽，目前國(guó)內(nèi)每個(gè)公斤級(jí)別的比賽基本在一天結(jié)束，往往運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行8～10場(chǎng)的比賽才能進(jìn)入決賽，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員耐力的要求極高，耐力也顯得極為重要，這里的耐力包括速度耐力和力量耐力，速度耐力即每場(chǎng)比賽中都要保持充沛的體力，保證在比賽中正常發(fā)揮和有效的運(yùn)用運(yùn)動(dòng)員所準(zhǔn)備的戰(zhàn)術(shù)；力量耐力即必須具備長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行激烈對(duì)抗的能力，保持在整個(gè)比賽中進(jìn)行有效擊打和防御對(duì)手的能力，而且這些能力至少保持到整個(gè)比賽結(jié)束（8～10場(chǎng)），一旦出現(xiàn)肌肉疲勞，比賽的最后勝利將會(huì)異常艱難。因此在選材中應(yīng)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)，選撥最大攝氧量較高、耐力素質(zhì)發(fā)育較好的運(yùn)動(dòng)員。

1.3.3 柔韌素質(zhì) 空手道運(yùn)動(dòng)中包含有拳法、腿法、摔法，其中腿法主要進(jìn)攻腰部以上位置，腿法對(duì)柔韌要求相對(duì)較高，隨著空手道運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，以及競(jìng)賽規(guī)則的不斷完善，得分技術(shù)向高度方向發(fā)展，因此空手道運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員腿部和髖的柔韌性有極高的要求，在選擇運(yùn)動(dòng)員時(shí)應(yīng)注重測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的柔韌性，以便于其后面的訓(xùn)練與比賽。柔韌素質(zhì)是空手道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的基礎(chǔ)，柔韌素質(zhì)是完成空手道動(dòng)作的基礎(chǔ)。在選材中進(jìn)行柔韌素質(zhì)的測(cè)試，選撥柔韌素質(zhì)好的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，提高動(dòng)作的完成情況，加快技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)及戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施，縮短優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)時(shí)間。

1.3.4 靈敏性和協(xié)調(diào)性 空手道運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作是一個(gè)全身協(xié)調(diào)統(tǒng)一的復(fù)雜過(guò)程，不僅要求動(dòng)作速度快、動(dòng)作靈敏，還需要有力量，這就需要運(yùn)動(dòng)員有較高的靈敏性和協(xié)調(diào)性，在比賽中，靈敏和協(xié)調(diào)的體現(xiàn)是最為明顯的，只有心到身到才能完成動(dòng)作的統(tǒng)一，完成得分動(dòng)作進(jìn)行得分，只想到而做不到在比賽中是很難得分的，身體雖協(xié)調(diào)但動(dòng)作不靈敏在比賽中也很難得分，因此，在空手道比賽中只有靈敏、協(xié)調(diào)同時(shí)具備才能充分展示運(yùn)動(dòng)員本身的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，比出自己的最佳水平，賽出自己的風(fēng)格。所以在選擇空手道運(yùn)動(dòng)員時(shí)進(jìn)行靈敏素質(zhì)的測(cè)試，要求運(yùn)動(dòng)員在各種復(fù)雜的條件下，身體協(xié)調(diào)、迅速、準(zhǔn)確的完成各種動(dòng)作。

1.3.5 力量素質(zhì) 空手道競(jìng)技技術(shù)和規(guī)則的要求使得空手道運(yùn)動(dòng)技術(shù)的打擊力量受到很大限制（寸止），雖然規(guī)則的要求是“寸止”，即接觸即可，但是空手道運(yùn)動(dòng)是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、是迅速反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢的力量要求極高，下肢力量是全身力量的保障，只有保證下肢力量充足的情況下，在空手道比賽中才能制勝，才能發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員本身所具有的水平。力量是耐力、速度、靈敏的基礎(chǔ)，是屬于最基礎(chǔ)的素質(zhì)，是其他素質(zhì)的保障，沒(méi)有力量談素質(zhì)那是空談，在測(cè)試中應(yīng)該包含對(duì)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力測(cè)試和肌肉力量耐力的測(cè)試，全面測(cè)試運(yùn)動(dòng)的力量（包括上肢、軀干和下肢），是對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)，在訓(xùn)練中也應(yīng)注重對(duì)運(yùn)動(dòng)各方面力量的訓(xùn)練。

2　結(jié) 語(yǔ)

空手道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的選材是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，只有通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員多方面的綜合考察，才能選撥出真正優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，從而達(dá)到選優(yōu)的目的。在空手道項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的選材中，應(yīng)選擇的運(yùn)動(dòng)員的條件是：身材修長(zhǎng)，身高體重指數(shù)較低，皮脂厚度適當(dāng)?shù)牧己蒙眢w形態(tài)；安靜時(shí)脈搏徐緩有力，心肺功能良好，在負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)較快；反應(yīng)靈敏快捷，動(dòng)作速度快，柔韌性好，心理穩(wěn)定性高。

［ 1 ］ 黃軻禹.我國(guó)空手道組手運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)特征及對(duì)策研究［ D ］.吉林：吉林大學(xué)，2012.

［ 2 ］ 喻俊莉.空手道組手基礎(chǔ)訓(xùn)練研究［ D ］.長(zhǎng)沙：湖南師范大學(xué)，2012.

［ 3 ］ 張國(guó)寶，丁虎.中國(guó)優(yōu)秀空手道女子運(yùn)動(dòng)員后手中段技術(shù)的運(yùn)用分析［ J ］.運(yùn)動(dòng)科學(xué)，2013（9）.

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G886.5

A

1674-151X（2015）09-048-02

2015-08-05

湯財(cái)，在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練。