瑞士 阿爾卑斯山的“騎遇”

京城散客

瑞士是戶外運(yùn)動(dòng)的天堂，這是不容置疑的?；┦侨鹗繎敉膺\(yùn)動(dòng)的第一張名片，除了滑雪，騎行運(yùn)動(dòng)在瑞士也是非常盛行，這不僅僅是由于瑞士有良好的騎行道路、交通保障，以及人們對(duì)于騎行平等、公證的認(rèn)可。當(dāng)然，騎行瑞士可以讓你更好、更深度地去體驗(yàn)瑞士不為人知的美色。

瑞士騎行數(shù)據(jù)

4.1

領(lǐng)土面積4.1萬(wàn)平方千米。

唯一

有世界唯一的“世界自行車中心。

3

3條山地車騎行運(yùn)動(dòng)線路。

8

8條自行車騎游線路。

7

7條徒步線路。

200

200多個(gè)火車站里，有4000多輛最新款式的自行車可供租賃。

3300

境內(nèi)有長(zhǎng)達(dá)3300千米標(biāo)示清晰的自行車專用路線，相當(dāng)于往返北京到上海的總距離。

租賃

自行車租賃的價(jià)格大約在33瑞士法郎。

如果異地歸還需要40瑞士法郎。非租賃的自行車如屎力理火車托運(yùn)，需要加收10瑞士法郎的托運(yùn)費(fèi)。

（1瑞士法郎≈6.3元）

蘇黎世

蘇黎世為了鼓勵(lì)環(huán)保出行，在當(dāng)?shù)刈庥米孕熊囀敲赓M(fèi)的，只需一份有效證件（護(hù)照、駕照等）加上20瑞士法郎的押金。

如果需要租車過夜，則需付10瑞士法郎作為租金。蘇黎世租自行車可以A處取車B處還車。在蘇黎世中央火車站不遠(yuǎn)處就有一家租賃點(diǎn)。蘇黎世總共有3家免費(fèi)自行車租賃點(diǎn)，其中中央火車站有兩個(gè)租賃點(diǎn)，全年開放，營(yíng)業(yè)時(shí)間從8：00-21：30；其他站點(diǎn)都是季節(jié)性開放的，一般

從4月底起至夏天結(jié)束。有車票的情況下，普通自行車托運(yùn)18瑞士法郎/輛。在到達(dá)當(dāng)天和接下來的4天內(nèi)都可在車站免費(fèi)寄存，此后的寄存費(fèi)是5瑞士法郎/天/輛。

騎游在夢(mèng)幻世界里

7月中上旬，小編受邀參加了瑞士國(guó)家旅游局組織的媒體和旅行社“環(huán)游之路”之騎行體驗(yàn)團(tuán)。這次體驗(yàn)主要集中在瑞士南部的羅納1號(hào)騎行線路。

瑞士每條自行車路線難易程度不同，有適合一家大小的家庭路線，沿湖泊或河岸前行，路線平坦。也有難度較高的山地自行車路徑及越野自行車路徑。與火車、自駕游不同，自行車旅游可以深入并慢慢欣賞瑞士的風(fēng)光，從春天到秋天都是自行車旅行的適宜季節(jié)。還可以通過公共交通系統(tǒng)，如火車、登山纜車、游船等，隨行運(yùn)輸自行車。

DAY01

北京——蘇黎世（Zurich） 5km

先到蘇黎世體驗(yàn)City Bike（城市自行車），租車點(diǎn)就在蘇黎世中央火車站旁，非常近，用護(hù)照和押金即可租賃。還車后押金和護(hù)照退回，相當(dāng)于免費(fèi)騎行。

體驗(yàn)完城市騎行，懷著愉悅和向往的心情，來到Swiss Trail公司。70多歲的如迪（Ruedi）和夫人一起經(jīng)營(yíng)著這家瑞士最知名的戶外公司，我們私下里都喊他“老爺爺”。讓我們沒有想到的是，“老爺爺”竟有如此好的體力，帶我們騎了全程300多km。更神奇的是，他還是一位樂隊(duì)的樂手，在我們臨別的晚上，老人送我們每人一個(gè)光盤，這是他的演出專輯，讓我們敬佩不已。

精彩看點(diǎn)：環(huán)游蘇黎世湖

蘇黎世在克里特語(yǔ)里的意思是“水鄉(xiāng)”，面積約88km2，長(zhǎng)度約40km，寬度只有4km左右，湖水最深處有406米。在寬闊的蘇黎世湖邊看野鴨戲水與帆船游艇經(jīng)過，騎行于清新的湖畔，體會(huì)繁華都市充滿自然風(fēng)情的側(cè)面。在這里可以感受當(dāng)?shù)厝朔浅Ｐ蓍e的生活方式，在蘇黎世湖里游泳，躺在草坪上曬太陽(yáng)，或者有情人在游艇上竊竊私語(yǔ)。

驚喜發(fā)現(xiàn)：

瑞士很多地方，自來水都是可以直接飲用的，而且水很涼爽『

住宿：Movenpick，位于雷根斯多夫（Regensdorf），離機(jī)場(chǎng)較近，很多空乘人員也在這里下榻。

“數(shù)”說瑞士騎行

自行車標(biāo)識(shí)顯而易見！在瑞士隨處可以見到自行車標(biāo)識(shí)，那就看看到底有哪些地方有自行車標(biāo)識(shí)。

火車

每列火車都會(huì)有兩節(jié)車廂的車門上標(biāo)著可以推車上火車。

巴士

在巴士上，尤其是長(zhǎng)途巴士，在車后都會(huì)有自行車后掛架，可以攜帶4-8輛自行車。

地鐵

在瑞士的地鐵，是可以攜帶自行車進(jìn)入的，而且不用額外買票，也沒有人給你特別的“關(guān)注”。

城市道路

瑞士領(lǐng)土狹小，所以他們的道路沒有像長(zhǎng)安街那樣寬闊的馬路，但是他們有分工明確的道路標(biāo)識(shí)，電車、巴士、汽車、自行車、人行道，甚至還有親子道路，細(xì)致得讓人感動(dòng)。

自行車專用道

在瑞士全國(guó)規(guī)劃了十幾條騎行專用道，分山地車道和普通騎游車道。每條道路都標(biāo)有線路號(hào)碼，前進(jìn)方向，只要循著標(biāo)牌騎行，就可以暢游無(wú)憂。

酒店

在很多酒店，或者說絕大多數(shù)酒店都會(huì)有自行車停放點(diǎn)，自行車進(jìn)酒店是天經(jīng)地義的事情。

DAY2

蘇黎世——富爾卡

山口——上瓦爾德

（Oberwald）——默

勒爾（Morel）-利德

爾卑（Rideralp）

49km

由于是第天正式騎行，而且有的隊(duì)員第一次經(jīng)歷如此陡峭的山路，下坡的盤山路多是很陡峭的急轉(zhuǎn)彎，如迪要求大家保持一定距離跟騎在他的后面控制好速度。對(duì)新人來說真是—種挑戰(zhàn)，我們的右側(cè)就是懸崖峭壁。好在大家都謹(jǐn)慎理智，有驚無(wú)險(xiǎn)地完成了這段九曲回腸的天路騎行。

放坡到山底后，我們的騎行線路基本在河谷內(nèi)，偶爾有上下坡，—上—下，很有一松一弛的起伏感。道路兩側(cè)或是濃密挺拔如山峰般的青松翠柏，或是碧綠整齊地毯般的草坪，或者是成排格調(diào)一致的被曬成煙褐色的木屋，家家窗臺(tái)上放藿鮮艷欲滴的花草，如同騎行在童話的世界里。

住宿：Hotel Royal，Rideralp

精彩看點(diǎn)：

Hotel Royal

這個(gè)酒店是阿萊奇地區(qū)唯一坐落在半山腰的四星級(jí)高級(jí)鄉(xiāng)村風(fēng)格酒店。村莊里的人員出入都要依托纜車，沒有第二條路可行。酒店全是木制裝修，落地窗，開放陽(yáng)臺(tái)，可以站在陽(yáng)臺(tái)上看遠(yuǎn)山、朝霞、彩云。

自行車，請(qǐng)先走

在瑞士，也像很多歐洲國(guó)家一樣，自行車或者行人停在或者即將接近無(wú)紅綠燈的路口時(shí)，汽車會(huì)主動(dòng)減速并停在人行道之前，等行人和自行車通過后才啟動(dòng)快速通過。

當(dāng)自行車和汽車共同行駛在一條道路時(shí)，汽車會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地跟在后面，在對(duì)面沒有車輛通行時(shí)才會(huì)迅速通過，他們很少會(huì)鳴笛。只要你在瑞士遵守交通規(guī)則，你一定會(huì)很安全。其實(shí)在瑞士，騎車人也很禮讓行人。

瑞士的精致思維在道路上有充分體現(xiàn)，馬路上城市泄水水箅子的設(shè)計(jì)淋漓盡致地體現(xiàn)了人性化，通過簡(jiǎn)單的設(shè)計(jì)，保證自行車輪不會(huì)卡在水箅子里。

DAY3

利德阿爾卑（Rideralp）-默勒爾（Morel）——布里格爾巴特（Brigerbad）——謝爾（Sierre）30km

在騎行出發(fā)之前，在當(dāng)?shù)芈糜喂賳T的帶領(lǐng)下，我們近距離體驗(yàn)了—下阿萊奇冰川的獨(dú)特地貌。

從山上出發(fā)，繼續(xù)下坡，開始是一段xc路，而且下坡比較陡，我們騎的都是非山地車，可以想象有多么驚險(xiǎn)。僅有2—3人慢慢放坡騎下來，其他人索性就推下來。過了這段沙石路后，就開始了柏油路騎行，一路下坡，真的一爽到底。不知不覺間，我們就到達(dá)了布里格爾巴特，我們午餐的地方，也是今天的又一個(gè)亮點(diǎn)：露天溫泉浴場(chǎng)。我們?cè)谶@里吃了一頓與眾不同的自助午餐，同時(shí)在這里享受了‘F騎行后的露天Spa。

精彩看點(diǎn)：阿爾卑斯冰川

橫亙200km的阿爾卑斯山脈覆蓋了將近2/3的瑞士國(guó)土面積。在這里，絕大多數(shù)的知名城鎮(zhèn)和湖泊都會(huì)以絕美的雪山遠(yuǎn)景作為背景，瑞士也有超過60%的旅游資源集中在阿爾卑斯地區(qū)。名列世界自然遺產(chǎn)的阿爾卑斯最大冰川一一阿萊奇冰川雄偉壯淘的氣象令人驚嘆。這條長(zhǎng)達(dá)23千米、冰重超過270億噸的巨型冰川是瑞士人的驕傲，但由于全球氣候變暖的原因，正在以驚人的速度融化消退。過去100年間長(zhǎng)度已經(jīng)消失74km之多，讓人惋惜而又無(wú)奈。

驚喜發(fā)現(xiàn)

這里溫泉有很多種類：冷泉、熱泉、溫泉、桑拿室等，既有獨(dú)特專業(yè)的奧運(yùn)泳池，也有供兒童嬉戲的淺水溫泉。其中包括歐洲最早期的天然石窟游泳池，阿爾卑斯山最長(zhǎng)的熱水滑梯（約182米）湍急的河流池。泡完溫泉后，躺在草坪上曬太陽(yáng)，看著蔚藍(lán)的天上的云卷云舒，變化莫測(cè)。

住宿：Hotel Rhone，Salquenen

DAY4

謝爾（Sierre）-賽永（Saillon） 約40km

今天從Salgesch前往賽永（Saillon），主要還是在1號(hào)線上騎行，整個(gè)騎行距離40多km。這天基本都是在平路騎行，團(tuán)員的體力盡管處于低谷，行進(jìn)還算順暢。我們穿山谷，過山林，沿著與1號(hào)線并行的隆河一路騎來，遠(yuǎn)山松林、冰川河流、鮮花綠草、牛鈴回蕩，儼然一幅安靜祥和的世外桃源。

看點(diǎn)：賽永小鎮(zhèn)

這個(gè)小鎮(zhèn)，歷經(jīng)新石器時(shí)代、羅馬時(shí)代、中世紀(jì)時(shí)代與當(dāng)代，一座千年炮塔穿越時(shí)間，無(wú)所改變。由于擁有非凡的獨(dú)特性，啤酒、水果、溫泉、中世紀(jì)的節(jié)日、手工藝人、鮮花、宗教、藝術(shù)，一個(gè)小鎮(zhèn)容納了一個(gè)世界，多個(gè)世紀(jì)。賽永吸引著越來越多的游客。

住宿：Hotel thre

DAY5

賽永（Saillon）-艾格勒（Aigle）-洛桑（Lausanne）35km

早晨從賽永出發(fā)直奔謝爾（Sierre）車站，我們乘坐10點(diǎn)多火車到艾格勒（Aigle），下車不遠(yuǎn)就到了“世界自行車中心”，位于UCI總部旁。這里每年都涌入大量的自行車手前來朝圣。

離開世界自行車中心后，我們向著更具誘惑力的洛桑進(jìn)發(fā)。經(jīng)過蒙特勒鎮(zhèn)，景色美得讓人透不過氣。依傍在日內(nèi)瓦湖的避風(fēng)灣，周圍都是葡萄園，而背后則是白雪皚皚的阿爾卑斯山雪峰。

精彩看點(diǎn)：世界自行車中心

2002年成立于瑞士艾格勒（Aigle）的世界自行車中心（WorldCycling Certre）。迄今已經(jīng)有來自全球118個(gè)國(guó)家，超過571位自行車手前來此地，接受世界自行車中心專業(yè)教練的培訓(xùn)（教練們頂著奧運(yùn)與世錦賽冠軍頭銜），世界自行車中心的建立主要是為了教學(xué)所用，這里也提供多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練設(shè)備，且為國(guó)際奧林匹克委員會(huì)及瑞士體育協(xié)會(huì)認(rèn)可，同時(shí)也開放給一般民眾使用。

驚喜發(fā)現(xiàn)

西庸古堡（Chillon Castle），位于湖畔的巖島之上，古堡有壁壘森嚴(yán)的城墻和高塔。古堡的監(jiān)獄曾囚禁了日內(nèi)瓦僧侶博尼瓦爾Bonivard 4年，這事件在1816年啟發(fā)詩(shī)人拜倫創(chuàng)作名詩(shī)“西庸的囚犯The prisoners of Chillon”如今城堡已改作博物館。

住宿：Hotel Mirabeau

DAY6

洛桑（Lausanne）-圣克魯瓦（Ste-croix）-沃州汝拉地區(qū)的自然公園（JuraVaudois NaturePark）-納沙泰爾（NeuchateD-桑（Lausanne） 70km

今天是e-bike體驗(yàn)日，我們將騎著助力自行車體驗(yàn)瑞士別樣的風(fēng)光。這條體驗(yàn)路基本是上坡一平路—下坡。因?yàn)橛须妱?dòng)助力自行車，大家都燦爛起來。我們通過火車、巴士車到達(dá)了預(yù)定的取車點(diǎn)。租車方工作人員簡(jiǎn)單教授我們?nèi)绾问褂煤?，大家就迫不及待開始自己嘗試操作。新的一天，在開心和輕松中穿過牧場(chǎng)、山林、草原。和前幾天比，今天可以說是風(fēng)馳電掣的之旅。我們到達(dá)了人跡罕至的森林、神秘的沼澤地、凹凸不平的石灰?guī)r和林中空地以及被石墻圍繞的牧場(chǎng)，這些景觀使自然公園對(duì)于徒步旅行者、山地自行車旅行者而言，都散發(fā)著無(wú)與倫比的吸引力。

奶酪火鍋

火鍋奶酪算是瑞士的特色，雖然瑞士全境都可以吃到，但在近法語(yǔ)區(qū)更為常見些。吃的時(shí)候，從面包籃子里取幾塊較為大塊的面包，將它們撕成小塊放置在自己的碟子里，再撒上一些現(xiàn)磨的胡椒混合的香辛料，用長(zhǎng)長(zhǎng)的叉子叉起一小塊面包，在略微冒泡的奶酪鍋里做個(gè)攪拌，就可以將周身均勻裹滿奶酪的面包塊拿出來直接送入口中了。

吃奶酪火鍋?zhàn)詈么钆浔镜匕灼咸丫疲饽佒?，又增添風(fēng)味。

住宿Hotel Tralala

DAY7

洛桑（Lausanne）

早上由中國(guó)導(dǎo)游帶到洛桑老城區(qū)教堂、集市、大橋城市漫步。

主要看點(diǎn)：洛桑集市

洛桑有許多集市，位于肖德龍廣場(chǎng)（PlaceChauderon）的跳蚤市場(chǎng)、位于Place de Palud的鮮花市場(chǎng)和Place de la Riponne的禮品市場(chǎng)，都是閑逛淘寶的好去處。逢周三和周六，各市場(chǎng)都設(shè)有水果和蔬菜的早市，芝士蛋糕、醬料、花卉、絲巾、二手書籍等物品，令人眼花繚亂，隨便逛一逛，也許能找到心儀的寶貝呢。

奧林匹克博物館

Olympic Museum

始建于1993年的奧林匹克博物館是世界上唯一一座奧林匹克博物館，這里收藏了從第一屆雅典奧運(yùn)會(huì)開始至今的上萬(wàn)件珍藏品。翻新后重新開放的博物館里，處處可見的現(xiàn)代化展示系統(tǒng)和交互手段，讓逛博物館變得樂趣盎然。

圣母大教堂

這座歷時(shí)近千年的宏偉哥特式建筑被稱為“瑞士最美的教堂”。大門的精細(xì)雕刻、內(nèi)部的彩繪玻璃都是非常值得一看的地方。古老的教堂還屬于著名的“圣地亞哥朝圣之路”上的一站。從大教堂沿著帶有木質(zhì)頂棚的階梯而下，老城的中心Palud廣場(chǎng)（Place dela Palud）-點(diǎn)點(diǎn)變得清晰。廣場(chǎng)上矗立著蒙著眼睛的公正女神噴泉，如果走累了，不妨坐在噴泉的臺(tái)階上，像當(dāng)?shù)厝艘粯影橹鴣硗娜巳海犞爬系氖姓d門前街頭演奏家的音樂消磨時(shí)光。

DAY8

洛桑（Lausanne）--蘇黎世（Zurich）一一北京

早上先前往火車站，直奔蘇黎世機(jī)場(chǎng)。辦理登機(jī)手續(xù)取，及辦妥寄艙行李直接至北京。

推薦線路：CrissCross公路自行車之旅

這條線路沒有輕松的路段，適合專業(yè)級(jí)人士或騎行發(fā)燒友。艱難但充滿樂趣的旅程包括5天的時(shí)間，650km的騎行中征服接近17000米的高差，途中會(huì)翻越最著名的阿爾卑斯山口。線路的起點(diǎn)位于法國(guó)與瑞士的邊境，一路蜿蜒穿過葡萄園，然后穿越美麗的Col de la Croix。從這里開始，線路轉(zhuǎn)向東面的格林德爾瓦爾德方向，經(jīng)過雄偉的艾格峰北坡山腳，沿著歐洲最美麗的公路之一向上抵達(dá)格羅塞謝德格。在接下來的3天時(shí)間，騎行者將翻越蘇斯滕山口和圣哥達(dá)山口，一路奔向格勞賓登的米施泰爾山谷，最終抵達(dá)位于意大利邊境的PassoStelvio。

DAY1霞慕尼（法國(guó)）一茨魏西門（騎行130km）

DAY2茨魏西門-Wassen（騎行150km）

DAY3 Wassen -迪森蒂斯（騎行130km）

DAY4迪森蒂斯一策爾內(nèi)茨（騎行140km）

DAY5策爾內(nèi)茨- Passodello SteMo（騎行95km）

瑞士騎行感受

我沒想過初次騎行經(jīng)歷會(huì)在瑞士，更沒想到自己能從2000多米海拔的阿爾卑斯山巔一路騎行下來。這—路帶給我不僅是安靜美麗的小鎮(zhèn)風(fēng)景，還有內(nèi)心無(wú)窮的勇氣。

@ulan

瑞士是太適合騎行的國(guó)家了，除了有明顯貼切的路標(biāo)，良好的路況，最重要的是大眾對(duì)騎行者的尊重和禮讓，是最讓人感動(dòng)的！無(wú)論是在擁擠喧囂的都市中，還是少人的原野，皆是如此！@Angela

瑞士的戶外旅游環(huán)境非常女子，無(wú)論是自然環(huán)境還是配套設(shè)施，只需我們按中國(guó)人的需求稍稍加工，絕對(duì)能成為中國(guó)人出國(guó)玩戶外首選之地。

@marvin

在瑞士這樣的環(huán)境和氛圍中騎車，你無(wú)需去刻意體驗(yàn)耳邊美妙的風(fēng)聲，更不會(huì)加大馬力重踩，因?yàn)槟愕难劬σ呀?jīng)在天堂，你的身心已經(jīng)在自己的童話世界里，很困惑、很懵懂，到底是在現(xiàn)實(shí)還是在夢(mèng)境。瑞士，我還會(huì)再愛一次又一次。 @ Benny