提高高校健美操教學(xué)質(zhì)量的途徑與方法探究

袁艷

摘要：健美操是一項(xiàng)新型的綜合型體育運(yùn)動(dòng)，集音樂(lè)與運(yùn)動(dòng)于一體，在高校深受學(xué)生的喜愛(ài)，同時(shí)也是高校體育項(xiàng)目之一。因此提高健美操的教學(xué)質(zhì)量就顯得尤為重要，此文簡(jiǎn)單地闡述了健美操的特點(diǎn)，并且分析了如何提高高校健美操的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：教學(xué)質(zhì)量 健美操 高校 途徑

健美操是高校的重要體育項(xiàng)目之一，同時(shí)也是一項(xiàng)新型的體育項(xiàng)目，集音樂(lè)和運(yùn)動(dòng)于一體，具有強(qiáng)烈的節(jié)奏感和富于變化的動(dòng)作。同時(shí)音樂(lè)和動(dòng)作的銜接比較緊湊，對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)比較有吸引力，也比較有挑戰(zhàn)性。為了更好地在高校開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)，高校教師必須根據(jù)健美操的特征，結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展。

一、健美操的特征

健美操有著自己的獨(dú)特性，它的獨(dú)特性主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：第一，健美操具有強(qiáng)烈的藝術(shù)性。它是一項(xiàng)集音樂(lè)與健身于一體的新型體育運(yùn)動(dòng)，不僅在高校深受學(xué)生的歡迎，而且在生活中也有一群廣泛的愛(ài)好者，健美操項(xiàng)目整體協(xié)調(diào)有彈性，一氣呵成，優(yōu)雅大方，不僅能在一定程度上提高學(xué)習(xí)者的藝術(shù)修養(yǎng)，也能提高學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。第二，具有強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏感。音樂(lè)是健美操的主要構(gòu)成部分，在健身過(guò)程中伴著音樂(lè)，相比于其他類的體育項(xiàng)目，更具有個(gè)性。健美操的音樂(lè)旋律比較優(yōu)美，有意無(wú)意地把人融入到輕松愉悅的意境中，使人身心放松，強(qiáng)健身體。另外健美操?gòu)?qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏感非常具有感染力，強(qiáng)烈的節(jié)奏感與健身的完美融合，給學(xué)習(xí)者帶來(lái)了無(wú)限的活力。第三，普及性很強(qiáng)。健美操運(yùn)動(dòng)不受條件的限制，學(xué)習(xí)者可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可以在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只要不影響到他人即可，健美操的自由性也比較大，不會(huì)占據(jù)學(xué)習(xí)者的工作時(shí)間。同時(shí)不受年齡和性別等條件的約束，每個(gè)人都能找到適合自己的健美操，體驗(yàn)健美操的美妙。

二、高校健美操教學(xué)質(zhì)量不高的原因

（一）高校學(xué)生自身的問(wèn)題

高校學(xué)生不注重體育鍛煉，身體素質(zhì)比較差，身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性以及耐力相對(duì)也比較差，而練習(xí)健美操需要良好的身體素質(zhì)，對(duì)學(xué)習(xí)者的力量、柔韌度、靈活度以及耐力要求比較高。因此學(xué)生在練習(xí)健美操的時(shí)候身體跟不上音樂(lè)的節(jié)奏，動(dòng)作比較僵硬導(dǎo)致姿態(tài)不夠優(yōu)美，有些學(xué)生放不開(kāi)，達(dá)不到練習(xí)健美操的要求，效果也不好。目前的高校生自尊心強(qiáng)和心理比較敏感，在練習(xí)健美操的時(shí)候，害怕出丑，害怕被同學(xué)取笑，因此不敢在公眾面前表現(xiàn)自我。為了更好地練習(xí)健美操，學(xué)生應(yīng)該克服害怕出丑的心理，正確地看待自己。

（二）高校教師教學(xué)水平不合格

健美操集音樂(lè)、舞蹈以及運(yùn)動(dòng)于一體，運(yùn)動(dòng)里融合了潮流的元素，應(yīng)該是較容易被學(xué)生接受的，但前提條件是高校教師的教學(xué)水平一定要合格。根據(jù)相關(guān)資料顯示，大部分的高校生對(duì)教師的教學(xué)技術(shù)水平感到不滿意，整體教學(xué)水平有待提高。健美操的教學(xué)活動(dòng)中占據(jù)主導(dǎo)地位的是教師，只有保證教師具備足夠的專業(yè)素養(yǎng)以及專業(yè)能力，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)健美操，從而提高健美操的教學(xué)效果。

三、關(guān)于提高教學(xué)質(zhì)量的幾個(gè)途徑

（一）提高學(xué)生的心理素質(zhì)

前面提到學(xué)生在公眾面前不敢表現(xiàn)自我，針對(duì)這一點(diǎn)，教師要和學(xué)生進(jìn)行溝通交流，開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生過(guò)硬的心理素質(zhì)。同時(shí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健美操不僅可以健身，還能提高藝術(shù)修養(yǎng)。讓學(xué)生正確地看待健美操，進(jìn)而克服心理障礙，提高心理素質(zhì)。

（二）教學(xué)內(nèi)容要多樣化

教學(xué)內(nèi)容是決定健美操教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，因此教師一定要認(rèn)真對(duì)待教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)健美操的主要特征，豐富教學(xué)內(nèi)容，滿足學(xué)生的個(gè)性化需求。同時(shí)要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，選擇適合學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容，對(duì)于初學(xué)者要選擇難度不大的。比如選擇音樂(lè)節(jié)奏比較慢以及動(dòng)作量比較少的，并且音樂(lè)要比較輕松活潑，能夠烘托氣氛。

（三）提高教師的教學(xué)水平

在健美操的教學(xué)活動(dòng)中，教師占據(jù)著主導(dǎo)地位，教師必須具備良好的教學(xué)水平，利用專業(yè)的技術(shù)能力和流暢優(yōu)美的示范，贏得學(xué)生的肯定，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而有效地提高教學(xué)質(zhì)量。

（四）教學(xué)方法要科學(xué)合理

科學(xué)合理的教學(xué)方法是提高健美操教學(xué)質(zhì)量的途徑之一。在日常的教學(xué)過(guò)程中，高校教師對(duì)難度不一樣的健美操動(dòng)作教學(xué)，一定要采取不一樣的教法。比如對(duì)于難度不大的動(dòng)作只要進(jìn)行簡(jiǎn)單的示范就可以了，但是對(duì)于難度較大的動(dòng)作，教師可以采取分解動(dòng)作的方法進(jìn)行教學(xué)，一定要充分掌握一個(gè)動(dòng)作后，才能進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的示范練習(xí)。

（五）提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

在健美操的教學(xué)過(guò)程中，為了開(kāi)展多元化的教學(xué)方法，需要借助先進(jìn)的教學(xué)器材設(shè)備，充分展現(xiàn)健美操的魅力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量。

四、結(jié)語(yǔ)

健美操是高校體育的重要體育項(xiàng)目之一，它能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)又能提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，因此提高高校健美操的教學(xué)質(zhì)量對(duì)大學(xué)生能力的全面發(fā)展有著重要的作用。

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（責(zé)編 張宇）