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    給新糖友的“中醫(yī)通補(bǔ)法”

    2015-10-20 14:49:07張昕
    家庭科學(xué)·新健康 2015年10期
    關(guān)鍵詞:糖友醫(yī)師穴位

    張昕

    找出血糖升高原因

    【本刊記者】如今我們身邊的糖友是越來(lái)越多,而且趨于年輕化。對(duì)于剛確診的患者來(lái)說(shuō),能不能通過(guò)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)使血糖恢復(fù)正常呢?

    【武醫(yī)師】 當(dāng)然可以。只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng),找尋到血糖升高的原因,糖尿病自然會(huì)悄悄地消失。如果是因?yàn)槠綍r(shí)應(yīng)酬較多,吃飯沒(méi)有規(guī)律,或是每日都吃得很飽,那你就要控制一下飲食,感覺(jué)吃到七成飽的時(shí)候就不能再吃了。這是要先消除產(chǎn)生胰麻痹的原因,使胰恢復(fù)正常狀態(tài),能夠真正做到“按需分配”胰島素。這樣一來(lái),無(wú)需服用藥物,等你再去檢查血糖的時(shí)候,它就會(huì)乖乖地恢復(fù)到正常范圍。

    如果平日吃飯很規(guī)律,也沒(méi)有感覺(jué)自己吃得比別人多的話,那你看一看自己是不是鍛煉得相對(duì)少了些?,F(xiàn)在生活條件好了,出門(mén)是汽車(chē)代步,在家是舒適的沙發(fā),上樓是快捷的電梯,能夠讓我們自己走路鍛煉身體的地方越來(lái)越少了。如果你屬于這種情況,不妨飯后散散步,平日有精力的話還可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式鍛煉一下。不過(guò)需要特別注意一點(diǎn),如果你本身感覺(jué)疲憊不堪,或者自我覺(jué)得身體很虛的話,那就不要勉強(qiáng),不然會(huì)適得其反,使身體變得更糟。

    獨(dú)睡大藥100天

    【本刊記者】 除了控制飲食、適當(dāng)鍛煉以外,還需要哪些方面的調(diào)養(yǎng)呢?

    【武醫(yī)師】 糖友們可以嘗試服用“獨(dú)睡丸”。這是一種什么樣的藥丸呢?說(shuō)起來(lái),這里面還有一段有趣的故事:南宋大臣包恢88歲的時(shí)候,依然動(dòng)作敏捷、精神康健。有一天,丞相賈似道向他請(qǐng)教養(yǎng)生要術(shù)。包恢回答道:“有一服丸子藥,乃是不傳的秘方。”賈似道非常高興,急不可待地催他說(shuō)出秘方。只聽(tīng)包恢緩緩地笑道:“我吃了五十年的獨(dú)睡丸?!惫烙?jì)大家也猜出這是什么藥了吧!其實(shí)就是少近女色,少行房事的詼諧說(shuō)法而已。

    中醫(yī)的養(yǎng)生之道向來(lái)都是要求人不可過(guò)多行房,因?yàn)槟菢訒?huì)傷精耗氣,使強(qiáng)者變?nèi)?,弱者更虛。?dāng)然,不僅僅是行為上要少行房,就是腦子里也要少想這方面的事,因?yàn)檫^(guò)多思慮這些事情的話,一樣會(huì)暗耗腎精。最好能讓自己的生活忙碌起來(lái),將精力轉(zhuǎn)移,這樣堅(jiān)持三個(gè)月的話,不僅僅是糖尿病,就是身體其他不舒服的癥狀也會(huì)得到極大的改善。

    吃一個(gè)月素食

    【武醫(yī)師】 除了少行房室外,我還建議初期糖尿病患者吃上一個(gè)月的素食。為什么古代得“消渴”病的人不多,而今糖尿病卻是威脅人類(lèi)健康的世界難題呢?原因之一就是現(xiàn)在的人,大多吃得過(guò)于豐盛,腸胃超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)。那么,此時(shí)不妨讓我們回歸簡(jiǎn)單,少一些魚(yú)肉之葷,多一些素菜之淡,讓勞累的腸胃也可以休息一個(gè)月。

    【本刊記者】哪些食物是糖友們的最佳選擇呢?

    【武醫(yī)師】 日常生活中可以多吃一些南瓜、洋蔥、菜豆莢,主食可以吃些麥麩、燕麥等粗糧,如果想要吃點(diǎn)肉的話,可以選擇動(dòng)物的胰臟。

    【本刊記者】很多糖友是談糖色變,對(duì)甜食和含糖份高的食物小心避之。

    【武醫(yī)師】 如此恐慌大可不必。其實(shí),糖尿病很多時(shí)候并不是因?yàn)樯眢w的糖過(guò)高,而是由于糖分布不均。人體的肌肉、骨骼、神經(jīng)等組織結(jié)構(gòu)都是需要能量的,而糖代謝是其中重要的一項(xiàng)。糖尿病患者的問(wèn)題就在于不能將血中過(guò)多的糖分分解,用于人體的其他組織器官,造成血液當(dāng)中的糖分過(guò)高,而神經(jīng)肌肉等組織器官的能力又供給不足,最終導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

    北京四大名醫(yī)之一的施今墨老先生在治療糖尿病的時(shí)候有個(gè)著名的藥對(duì),就是黃芪和山藥。黃芪是有甜味的,而山藥中的淀粉也不少,可是,糖尿病人吃了之后,血糖非但沒(méi)有升高反而有所降低。由此可看,只是一味強(qiáng)調(diào)控制飲食,并不是治本之法,還是應(yīng)當(dāng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況具體分析。

    [專(zhuān)家手把手]

    穴位降糖法

    【武醫(yī)師】 我曾教大家一個(gè)判斷自己是否得糖尿病的小竅門(mén),那就是按揉地機(jī)穴。其實(shí),它不僅可以幫你識(shí)別是否患上糖尿病,還可以幫你消除不舒適的感覺(jué)。時(shí)常按揉它,等到有一天它不再疼痛時(shí),你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn),令人憂心的血糖問(wèn)題早就“手到病除”了。

    如果你覺(jué)得這樣還是太慢的話,我再給大家開(kāi)一組糖尿病的穴位處方,那就是時(shí)常按揉足三里、三陰交、氣海、關(guān)元這四大穴位。每個(gè)穴位每天按揉三次,每次三到五分鐘。這四個(gè)穴位又叫經(jīng)驗(yàn)穴,是北京一個(gè)老按摩專(zhuān)家總結(jié)出來(lái)的。

    除了按揉穴位,最好再加上后背的捏脊法。這套手法一定要從上向下,而且被捏之人必須年滿(mǎn)七歲,要是不滿(mǎn)七歲,人的氣血運(yùn)行規(guī)律相反,就要倒過(guò)來(lái),由下往上捏了。捏的時(shí)候哪疼就重點(diǎn)捏哪,關(guān)鍵是要堅(jiān)持下來(lái)。很肯定的說(shuō),只要持之以恒,不但是糖尿病,就是別的病也能因此改善很多。

    【本刊記者】非常感謝武醫(yī)師的精彩講解,讓我們下期再會(huì)。

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