如何預(yù)防吹空調(diào)感冒

戚廣至

炎熱的夏季馬上到來，各個(gè)公司里也陸續(xù)的開啟了空調(diào)。但是，如果不注意的話，吹過冷的空調(diào)可能也會感冒。那么，如何預(yù)防吹空調(diào)感冒呢？

夏天白天時(shí)間長，睡眠時(shí)間相對減少，天氣悶熱易出汗，人的運(yùn)動量也相對減少，這些都會導(dǎo)致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內(nèi)則都是處在空調(diào)環(huán)境中，外熱內(nèi)冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好預(yù)防。

一個(gè)月感冒了4次

“在短短的一個(gè)月內(nèi)，我就感冒了4次，醫(yī)生說我的感冒都是空調(diào)吹出來的，打點(diǎn)滴、吃藥片，至少一個(gè)禮拜才能康復(fù)?！眳窍壬鸁o奈地說。

事實(shí)上，夏天里，因空調(diào)冷風(fēng)久吹而引起感冒大有人在，吳先生絕不是個(gè)案。特別是當(dāng)偶爾下雨，氣溫有所下降，這時(shí)很多辦公室依舊開著空調(diào)，于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來的感冒多是風(fēng)寒感冒，對于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。

空調(diào)感冒要先發(fā)汗

空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對待。

空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會覺得身體舒適了許多。

出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好。

防控須從內(nèi)外入手

當(dāng)然，病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理膳食營養(yǎng)等；也需要積極預(yù)防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。