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    探討新課標下的課余體育訓練策略

    2015-09-23 05:32姜樹凱
    讀與寫·教育教學版 2015年9期
    關鍵詞:課余訓練中學體育教學

    姜樹凱

    摘 要:課余體育訓練是利用課余時間,對部分有體育才能的青少年學生進行的系統(tǒng)訓練,這有利于培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的競技(后備)人材。本文結合我校實際情況,從事實出發(fā)簡要分析了我校實施課余體育訓練的策略。

    關鍵詞:中學體育 課余訓練 教學

    中圖分類號:G632 文獻標識碼:C 文章編號:1672-1578(2015)09-0169-01

    課余體育訓練是學校體育工作不可缺少的一個重要組成部分。通過業(yè)余訓練還能促進群眾體育活動的蓬勃發(fā)展。沒有高質(zhì)量的業(yè)余訓練工作,學校體育工作是不可能達到一個較高層次的。在現(xiàn)階段我國社會主義市場經(jīng)濟體制形成過程中,教育和體育的改革正在深入發(fā)展,素質(zhì)教育和新課程標準為課余訓練創(chuàng)造了良好的機遇,也提出了新的要求。

    1 處理好業(yè)余訓練和文化課的關系

    首先,安排好訓練時間。進行訓練的學生大多數(shù)都是畢業(yè)班的,相對來說學習任務較重,既要訓練又要學習,時間比較緊張,所以,我們要科學安排好訓練時間,確保文化學習。具體做法是取消早訓練,因為早晨是學習的良好時機,如果早晨訓練的話,學生體力消耗大,距上課時間近,來不及恢復。對學生來說,損失的不僅是早上的時間,有可能對身體造成傷害。因此,我校將訓練時間安排在每天下午三節(jié)課后,在沒有比賽時每周訓練三次,而且是在活動課(45-60分鐘)訓練。在有比賽任務時,每周五次,但不影響學生上晚自習。這樣對學生訓練、恢復和文化學習都不會有太大影響。其次,訓練服從于學習,提高學習效率。在校期間學生的訓練屬業(yè)余訓練,訓練只有在文化課學習之余進行。訓練周期的每一階段必須安排好學生的學習和訓練時間。在學習和訓練發(fā)生矛盾時,訓練應服從于學習,妥善處理好學習與訓練的關系,同時,對參加運動隊的學生強調(diào)提高課堂四十五分鐘效率,上好每一堂課。

    2 合理安排業(yè)余訓練的內(nèi)容

    隊員都是在校運動會上選出來的,是沒經(jīng)過系統(tǒng)訓練的,所以訓練時要以基礎知識和基本動作為主,提高隊員的身體素質(zhì),建立正確的動作定型。在訓練時要根據(jù)學生個體情況和學生接受訓練的能力來安排好訓練內(nèi)容,各階段訓練有所側(cè)重。通常,在體育課余訓練中,準備部分不外乎慢跑、徒手操、跑的專門性練習等,久而久之,學生感到厭煩。在訓練中,筆者有意識地采用游戲、球類活動等項目來完成準備活動。在素質(zhì)練習中,筆者大量采用游戲的形式,比如:要發(fā)展腿部力量,筆者采用“跨步”(相同距離,看誰跨次數(shù)少)、“看誰跳的高(遠、快)”、“跳躍接力跑”等游戲形式來完成。發(fā)展移動速度素質(zhì),就采用同步跑、牽引跑、變速跑、追逐跑、跑臺階、跑格等手段。在訓練中以表揚鼓勵為主,注意保護學生在體育訓練中的自信心,上進心,培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì),要求學生做到勝不驕,敗不餒,不怕困難,敢于拼搏,有勇往直前的精神。

    3 努力培養(yǎng)學生業(yè)余運動的興趣

    在訓練教學中,筆者把表揚和批評結合起來,以表揚激勵為主,批評教育為輔,對于那些學習努力、進步較大的學生及時給予表揚;對于那些進步較緩慢的學生,只要他們稍有進步,就及時給予肯定和激勵并提出希望。例如:在練習跳遠時,筆者站在沙坑側(cè)面,邊觀察邊評價?!昂茫[動腿再高些,就更好?!薄安诲e,有進步,好好練,有前途!”當學生失敗時,筆者會說“別急,下一次你一定能跳好。”通過提問可以調(diào)動學生積極思維、快速解決問題,提高教學效果。在訓練中,圍繞著訓練任務,從學生實際出發(fā),合理巧妙地提問,能較好地調(diào)動學生的學習情緒。例如在400米訓練時,大部分隊員是靠加大擺臂硬著頭皮跑到終點的,此時,筆者便問誰知道田忌賽馬?通過與學生的交流,學生的回答是說田忌把最好的用在了最后。筆者說我們把賽馬用在400米跑中,也就是把剛才的400米反過來跑,就是把你們前100米的速度用在后100米上,前100米用75%的力量,途中跑用90%的力量勻速保持200米左右,剩下的力量用在最后,效果應該會更好。

    4 加強運動隊思想品德的教育

    原蘇聯(lián)現(xiàn)代教育家蘇霍姆林斯基告誡教師:“請記住,你不僅是自己學科的教員,而且是學生的教育者、生活的導師和道德的引路人?!边@就要求我們在訓練中,在傳授體育知識、技術、技能技巧的同時,潛移默化地向?qū)W生滲透思想品德教育。把育人放在首位,寓德育教育于體育訓練之中。強調(diào)團隊意識,協(xié)作精神,培養(yǎng)集體主義和愛國主義等高尚品質(zhì)。在思想品質(zhì)培養(yǎng)方面,作為教練員的一言一行起著至關重要的作用。強調(diào)教師言傳身教,要求教師有一個奮發(fā)向上,不怕困難和無私奉獻的精神風貌。使教師的一舉一動成為學生的楷模,這樣才能做到事半功倍。抓好運動隊的思想教育是全面貫徹黨的教育方針的需要,是素質(zhì)教育的需要,也是培養(yǎng)跨世紀合格人材的需要。學校體育是學校教育的重要組成部分,肩負著培養(yǎng)全面發(fā)展合格人材的歷史使命。因此,我們培養(yǎng)的學生不僅有健康的體魄,豐富的知識,過硬的技術本領;而且要有遠大的理想,堅定的信念,具有高尚的道德情操,真正成為德、智、體全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。

    總之,我們要搞好課余體育訓練工作需要長期積累,不斷進取。在訓練過程中只要我們能根據(jù)本地、本校及學生的實際情況,本著實事求是的原則,遵循課余體育訓練的客觀規(guī)律,學生就一定會對課余體育訓練產(chǎn)生興趣,積極投入到課余體育訓練中來。

    參考文獻:

    [1]運動訓練學[M].人民教育出版社,1995.6.

    [2]王保成,王川著.田徑運動理論創(chuàng)新探索[J].北京體育大學出版社出版,2003.6

    [3]祝蓓里.體育運動心理學.華東師范大學體育系,1987.4.

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