愛父母,試試親情按摩

◎文/王淼

愛父母,試試親情按摩

◎文/王淼

人年齡大了，身體上最常見的3個問題，就是頸肩綜合征、慢性腰肌勞損和退行性膝關(guān)節(jié)炎。除了直接采取醫(yī)療方法，為人子女者也可以通過按摩和穴位按壓作為一種有效的輔助療法。

【頸肩綜合征】

頸肩綜合征往往表現(xiàn)為大面積的酸疼、緊繃、僵硬，甚至有刺痛的感覺。給父母按摩前，可讓父母坐在桌邊，把頭伏在雙臂與枕頭上。第一步是熱敷，可用熱毛巾或以熱雞蛋在頸肩滾動，讓局部肌肉放松。接著在需要按摩的部位蓋上一條干凈的毛巾，以防按摩時引起皮膚擦傷，然后就可以一邊和父母聊天一邊進行按摩了。按摩的方式有三種：

第一種是上臂滾動法：將自己的上臂壓在父母的臂膀上，使一點力氣進行滾動式的揉壓，可從父母的上肢到整個肩膀再滾動到頸部，可兩邊肩膀同時做，且每側(cè)按摩不少于10分鐘，力道太輕和時間太短都會因為刺激量不足而影響療效。

第二種是提捏法：運用虎口的力量將父母不舒服的肌肉患處提起來捏一捏，可單手或雙手操作，也可在兩個不同部位操作。

第三種是點按法：找到父母身上的風池穴（后頸發(fā)際和耳后中間的位置）與肩井穴（第七頸椎和肩峰中間），然后用拇指輕輕按揉。另外還可選取手臂上的肩骨禺穴（讓父母提起上臂，可看到兩個凹陷，肩骨禺穴在肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間）輕輕揉按，可舒筋、活絡、行血。

【退行性膝關(guān)節(jié)炎】

有些老人因為操勞過度，關(guān)節(jié)軟骨受到長期磨損，關(guān)節(jié)滑液分泌不足，膝關(guān)節(jié)時常感到疼痛，蹲下和上樓梯都很辛苦。子女可以給父母泡腳，盆中的溫水最好能至膝部，半小時后替父母把腳抹干。也可以針對身體情況在溫水中添加生姜、鹽等，可使按摩達到事半功倍的效果。按摩方法有兩種：

第一種是四指滾動法：將父母的腳提起平放，在膝蓋上鋪一塊干凈的毛巾，自己的手則握成空拳，以四根手指節(jié)骨在父母的膝關(guān)節(jié)周圍滾動按摩，持續(xù)不少于10分鐘。

第二種是點按法：可選取4個穴位——陽陵泉穴和陰陵泉穴（陽陵泉在膝蓋外側(cè)腓骨小頭與脛骨當中的凹陷；陰陵泉在對側(cè)，即脛骨內(nèi)側(cè)髁下方的凹陷當中）、犢鼻穴（將父母的腳曲起后可看到膝蓋部位有兩個牛鼻孔似的結(jié)構(gòu)，也稱為外膝眼和內(nèi)膝眼）。用大拇指擠壓4穴，直到父母感到酸脹為止，可誘導關(guān)節(jié)面產(chǎn)生滑液，舒緩膝關(guān)節(jié)的痛楚。

【慢性腰肌勞損】

腰肌勞損通常發(fā)生在腰圍兩側(cè)，同樣要先進行熱敷，并在患處鋪上一塊干凈的毛巾。按摩方法有三種：

第一種是手肘滾動法：讓父母俯臥床上，用自己的手肘關(guān)節(jié)施以適中的力量，在父母的腰部兩側(cè)從上到下，或從里到外地按摩。

第二種是扣壓法：雙手扣在一起，用手腕施力，在父母的腰肌部位擠壓，可從上到下，從里到外，能使腰肌深度放松。也可采用掌推法，隔著毛巾用手掌在患處推壓按摩即可。

第三種是點按法：選取3個穴位：腎俞穴（在第二腰椎棘突旁開1.5寸處）、秩邊穴（在臀部股溝上方旁開3寸，4個手指橫放的距離即是）、委中穴（在膝蓋后月國窩處的月國橫紋中間），用拇指點按擠壓這些穴位5～10分鐘，可有效緩解腰部癥狀。

需要注意的是，給父母按摩只能舒緩心情，減輕癥狀，它只是輔助手段，并非治療方法。如果父母的不適癥狀很嚴重，還應及時就醫(yī)。

三招應對“鬼剃頭”

“鬼剃頭”是斑禿的俗稱，斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，患處局部一般皮膚正常，患者常無自覺癥狀，多數(shù)有自愈傾向。西醫(yī)多采用激素治療，如適當配合中醫(yī)方法，能明顯縮短療程。

妙招一：李子葉煎水洗頭

選取一些新鮮、無蟲眼的李子葉，放入砂鍋中加水熬煮20～30分鐘，然后把水和李子葉一起倒入一個開口較小的罐中，將頭部脫發(fā)處靠近罐口，利用蒸汽熏蒸患處；待蒸汽不多、水尚溫熱時，再用此水洗頭，每日1次。

妙招二：花椒酒加生姜外擦

將100克花椒置入500毫升白酒中浸泡24小時以上。使用時先取一塊生姜，用刀切開，將橫切面蘸取酒液后擦拭患處，每日數(shù)次，直至患處長出新頭發(fā)。

妙招三：生地、熟地煎湯內(nèi)服

生地、熟地、菟絲子各15克，分2次煎水服，每日1劑，早晚各一次。

桑葉煮蛋治眼花

干桑葉10克，雞蛋2個，一同入鍋，加水煮至雞蛋熟即可食用，早晚各1個，有清肝明目功效，特別適宜老年眼花者，也可預防老花眼。平日常盜汗者（晚上睡后出汗，醒來汗止）也可食用。

另外，桂圓10克，雞蛋2個，加水同煮食用，每日1次，具有補氣養(yǎng)血、補肝益腎、養(yǎng)心安神的功效，非常適宜平素氣血不足的老人食用，也可用于失眠、頭痛頭暈、貧血的輔助治療。

偏頭痛吃紫菜干

天氣悶熱、室內(nèi)外溫差大以及睡眠不足都可能會誘發(fā)偏頭痛。

雖然偏頭痛的機制目前還沒有研究清楚，但是近年來醫(yī)學界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發(fā)作機制中扮演重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進行檢測后發(fā)現(xiàn)，他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。所以，別看吃紫菜干這個方法很簡單，效果卻不差。不少患者都反應，在堅持一個月后，偏頭痛就不怎么發(fā)作了，不會像以前那樣影響工作和生活了。

敷蒜治蜈蚣咬傷

以前村里經(jīng)常有人被蜈蚣咬傷，弄得皮膚又紅又腫。每當遇到這種情況，家里的老人就會從廚房拿出一枚蒜頭，剝?nèi)ニ馄ぃ瑩v爛后敷在傷口周圍，就會有消腫止痛的功效。當蒜頭變干時，再換一枚，敷至痊愈為止。這條偏方經(jīng)過多人使用，效果都非常理想。

其實無論是古代李時珍所著的《本草綱目》，還是現(xiàn)代的《新中醫(yī)》、《云南中醫(yī)藥雜志》等雜志均有記載“敷蒜治蜈蚣咬傷”的內(nèi)容。經(jīng)過臨床觀察與研究，敷蒜頭治蜈蚣咬傷是有一定療效的。

大蒜中含硫化合物具有很強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種。蒜氨酸是大蒜獨具的成分，當它進入血液時便成為大蒜素，這種大蒜素即使稀釋10萬倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等。

蜈蚣毒素與蛇毒類似，主要由蛋白質(zhì)組成，具有毒性、溶血性和誘導血小板聚集作用。而大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，它的解毒功效也是通過對抗以上三個方面來實現(xiàn)的。

值得注意的是，被蜈蚣咬傷后應要立即用肥皂水清洗傷口，局部應用冷濕敷傷口；或用魚腥草、蒲公英搗爛外敷；也可在傷肢上端2～3厘米處，用布帶扎緊，每15分鐘放松1～2分鐘，傷口周圍可用冰敷，切開傷處皮膚，用抽吸器或拔火罐等吸出毒液，并選用高錳酸鉀液、石灰水沖洗傷口。但出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、嘔吐，甚至抽搐等全身癥狀者，應速到醫(yī)院求診。