大學(xué)生考研焦慮與情緒調(diào)節(jié)策略研究

羅忠俊

摘要：近年來(lái)，考研熱持續(xù)升溫，短時(shí)問(wèn)的高負(fù)荷學(xué)習(xí)以及各方面的巨大壓力，使得大部分考生產(chǎn)生了消極的心理問(wèn)題，其中焦慮問(wèn)題尤為突出。本課題通過(guò)調(diào)查研究，認(rèn)真分析考研焦慮問(wèn)題的現(xiàn)狀，采用“狀態(tài)特質(zhì)焦慮問(wèn)卷”和“青少年情緒調(diào)節(jié)能力調(diào)查問(wèn)卷”，隨機(jī)選取120名大四考研學(xué)生，探討了考研焦慮與情緒調(diào)節(jié)的相互關(guān)系，力求在家庭、學(xué)校和自身方面提供有效的調(diào)適對(duì)策，從而幫助考研大學(xué)生調(diào)整心態(tài)，邁向成功。

關(guān)鍵詞：考研學(xué)生 ；考研焦慮； 情緒調(diào)節(jié)

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2015）07-150-001

一、問(wèn)題的提出

隨著高校擴(kuò)招，金融危機(jī)的影響，大學(xué)生就業(yè)壓力的逐年增大，越來(lái)越多的大學(xué)生加入到考研大軍中?？佳斜环Q為“第二次高考”，其競(jìng)爭(zhēng)之激烈、社會(huì)關(guān)注程度之高和對(duì)備考學(xué)生心理影響之大，不亞于高考?？佳袑W(xué)子出現(xiàn)的自信心差、莫名煩躁、脾氣不好等焦慮癥狀時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害考生的身心健康?？v觀國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀，學(xué)者將關(guān)注點(diǎn)放在考試焦慮的研究。大學(xué)生考研焦慮這一影響學(xué)生心理、生理的課題研究很少。因此，關(guān)注學(xué)生的考研焦慮并提出應(yīng)對(duì)策略，為大學(xué)生調(diào)節(jié)自身考研狀態(tài)提供依據(jù)和參考，是促進(jìn)考研學(xué)生身心健康發(fā)展的必然要求，同時(shí)也豐富了考試焦慮的理論研究。

二、研究方法

（一）研究對(duì)象

本研究蘇州某學(xué)院大四考研學(xué)生為被試者。發(fā)放問(wèn)卷120份，收回問(wèn)卷120份，問(wèn)卷回收率為100%。對(duì)回收的問(wèn)卷進(jìn)行回答完整性和真實(shí)性的檢查，根據(jù)如下兩個(gè)原則剔除無(wú)效問(wèn)卷：一是問(wèn)卷有漏答項(xiàng)目；二是問(wèn)卷答案出現(xiàn)規(guī)律性作答。依此準(zhǔn)則刪除無(wú)效問(wèn)卷0份，得到有效問(wèn)卷120份。問(wèn)卷回收的有效率為100%?？傮w分布情況：性別：男60人，女60人，總數(shù)120人；專業(yè)：文科72人，理科48人，總數(shù)120人。

（二）研究工具

先隨機(jī)抽取50人進(jìn)行預(yù)調(diào)查，以確保調(diào)查問(wèn)卷的嚴(yán)密性。按既定的方案，在專業(yè)人員統(tǒng)一規(guī)范的指導(dǎo)下，學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況獨(dú)立進(jìn)行填寫(xiě)，在被試填寫(xiě)完畢后統(tǒng)一收回并進(jìn)行處理。所得數(shù)據(jù)統(tǒng)一回收，并通過(guò)SPSS11.5軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。錄入數(shù)據(jù)時(shí)有核對(duì)人員，確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。

三、結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生考研焦慮的分析

考研學(xué)生焦慮總體水平的研究表明：狀態(tài)焦慮：80人，平均數(shù)2.13，標(biāo)準(zhǔn)差0.48；特質(zhì)焦慮：80人，平均數(shù)2.10，標(biāo)準(zhǔn)差0.46。由此可見(jiàn)，考研大學(xué)生狀態(tài)、特質(zhì)焦慮在性別、專業(yè)上存在差異。（二）考研學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的研究

1.考研學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)各維度在性別上差異T檢驗(yàn)。

由表1可以看出，男女生在“應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)策略”、“情緒控制”和“情緒調(diào)節(jié)”這三個(gè)維度上存在差異，且在這三個(gè)維度上，均是女生的得分高于男生。

2.考研學(xué)生在專業(yè)上的差異比較

由表2可以看出，文科生和理科生在“情緒知覺(jué)”、“情緒控制”和“情緒調(diào)節(jié)反思”這三個(gè)維度上存在差異。

（三）大學(xué)生考研焦慮與情緒調(diào)節(jié)的相關(guān)分析

由結(jié)果可見(jiàn)，考研學(xué)生狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)（r=-0.485，P<0.01）、“情緒評(píng)價(jià)”維度（r=-0.294，P<0.01）、“情緒調(diào)節(jié)自我效能感”維度 （r=-0.478，P<0.01）、“應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)策略”維度（r=-0.471，P<0.01）、“情緒控制”維度（r=-0.43l，P<0.01）存在極為顯著的相關(guān)；與“情緒知覺(jué)”維度（r=-0.249，P<0.05）上存在顯著的相關(guān)。特質(zhì)焦慮與情緒調(diào)節(jié)（r=0.395，p<0.01）、“情緒調(diào)節(jié)自我效能感”維度（r=0.368，P<0.01）、“應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)策略”維度（r=0.432，p<0.01）、“情緒控制”維度（r=0.397，P<0.01）存在極為顯著的相關(guān)；與“情緒評(píng)價(jià)”維度（r=0.243，p<0.05 ）存在顯著的相關(guān)。

當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，很多大學(xué)生在準(zhǔn)備考研期間都處在身心高度緊張的狀態(tài)中，考研的復(fù)習(xí)周期長(zhǎng)，投入大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，加重了考研大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，但是研究表明，男生和女生對(duì)于學(xué)習(xí)壓力的處理能力差異造成了兩者在考研壓力上的差異。來(lái)自生活家庭、心理、情感等諸多因素的影響，使考研學(xué)生產(chǎn)生明顯的焦慮癥狀，文、理科學(xué)生思維方式的不同導(dǎo)致其考研壓力的狀況也呈現(xiàn)出差異。本科生就業(yè)壓力凸顯，而考研關(guān)系到學(xué)生的未來(lái)，被許多大學(xué)生當(dāng)成圓夢(mèng)的唯一出路，如果得不到預(yù)期的結(jié)果，會(huì)在心理上造成很大的落差，所以當(dāng)大學(xué)生在面臨這些問(wèn)題時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生種種矛盾，造成巨大的心理壓力，繼而隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，就會(huì)表現(xiàn)出持續(xù)性緊張、擔(dān)心、 恐懼或發(fā)作性驚恐為特征的情緒障礙，產(chǎn)生焦慮或者抑郁。但是和女生相比，男生在就業(yè)上存在一定優(yōu)勢(shì)，所以男生和女生在應(yīng)對(duì)考研壓力方面明顯表現(xiàn)出差異。

綜上所述， 首先，考研學(xué)生狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)、“情緒評(píng)價(jià)”維度、“情緒調(diào)節(jié)自我效能感”維度、“應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)策略”維度、“情緒控制”維度存在極為顯著的負(fù)相關(guān)，與“情緒知覺(jué)”維度存在顯著的相關(guān)。其次，特質(zhì)焦慮與情緒調(diào)節(jié)、“情緒調(diào)節(jié)自我效能感”維度、“應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)策略”維度、“情緒控制”維度存在極為顯著的負(fù)相關(guān)；與“情緒評(píng)價(jià)”維度存在顯著的相關(guān)?？忌鷳?yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，找出導(dǎo)致自己考研焦慮的原因，通過(guò)調(diào)節(jié)認(rèn)知評(píng)價(jià)、成就動(dòng)機(jī)水平、自我效能感等主觀因素來(lái)控制一些客觀因素對(duì)考研焦慮的影響，進(jìn)而維持適度的考研焦慮，適度的考研焦慮不僅能提高考前復(fù)習(xí)效率，而且能讓考生在考場(chǎng)上發(fā)揮最佳水平。