學習和修行幫你走出原生家庭的陰霾

陶然

許多心理學研究證明，原生家庭對個人性格起著至關重要的作用，對個人的生活會產生長期、深遠的影響，甚至會決定個人的一生幸福。如果原生家庭的烙印是充滿愛的，那我們就是個陽光、自信、上進、有責任能擔當的人；反之，我們的愛的能力、價值觀、心態(tài)都會不同程度地出現(xiàn)問題，而這些問題會讓我們遠離生活的幸福。很多人會把原生家庭中的問題帶到自己的新家庭里去，從而影響了孩子的健康成長與幸福。怎么辦？我想，只有通過學習和修行，我們才能擺脫原生家庭對我們的負影響。

這包括兩個方面，一是有自知之明，了解自己的長處和短處。二是從內心深處接納真實的、現(xiàn)實中的我。接受自我的人，是自信的人。不要為迎合別人而改變自己，因為那樣做的結果會壓抑自己的本性，長久下去會感到迷失自我，勢必影響心理健康。同時，也不要刻意去改變別人，那是勞而無功的，我們所能做的只能是用自己的行為去影響別人。

家庭成員之間應該是互相尊重、信任的關系，而不是控制與被控制的關系。每個人都要尊重和認同別人的選擇，有問題當面提出，不要互相猜疑。家庭中不要刻意樹立某個人的權威，每個家庭成員都有尊嚴，也要自覺維護別人的自尊。

其中有兩個含義：一是個人要為自己做的事負責，不推卸、逃避責任，敢于自己承擔責任。二是不為別人做的事情承擔責任，尤其是為配偶和子女。這樣做表面上看似不通人情，實際上對培養(yǎng)他們的責任感大有益處，會促進每個人的獨立成長和自我完善。

寬容是一種美德。世間事物從不同的角度看會得到不同的觀念，更何況是在家庭中，家里是情多理少的地方，所以說如果不是什么原則性、大是大非的問題（這些問題并非太多），就沒有必要非要爭出孰是孰非。在生活中，有的夫妻為擠牙膏是從上面擠還是從下面擠吵得不亦樂乎。這樣的事聽起來很可笑，可是有多少夫妻吵架不是因為這些雞毛蒜皮的小事呢？日積月累，許多小事就逐步發(fā)展成為夫妻關系緊張的死結，嚴重影響到婚姻的質量。

發(fā)生了事情要就事論事，不要算舊賬。比如和家人在某事上有意見，那好咱們就在此時、此地解決，不要帶著個人情緒和成見，那樣只會是激化矛盾，使沖突加劇，不利于解決問題。我們應本著開放的態(tài)度對待周圍的人和事，才會對別人的看法不固守僵化，才能做到論事不論人。

要學會清楚明晰地表達自己的需求，不要讓別人去猜測、揣摩你的意思。只有清晰地表明自己的立場，別人才有可能理解你、支持你。在家庭里，要注重培養(yǎng)大家的語言表達能力，這不僅有利于家庭的人際溝通，更有助于培養(yǎng)家人的社會交往能力。

世上沒有十全十美的父母，也不存在完美無缺的孩子。我們所能做的只是盡可能地、不斷地完善自我，充實自我，使自己逐漸成熟、壯大。如果我們的原生家庭曾經給我們帶來了傷痛，那么請為我們的孩子創(chuàng)造一個快樂、健康的原生家庭吧！