英語學習焦慮心理的表現(xiàn)、原因及應對策略

黃春萌

摘 ? ?要： 傳統(tǒng)英語教與學往往忽視影響語言學習的情感因素，導致學生不能及時克服語言學習的焦慮心理，阻礙他們學習能力的提高和語言水平的發(fā)展。本文從學生普遍存在的英語學習問題入手，分析他們焦慮心理產(chǎn)生的原因，并提出克服這些學習焦慮的應對策略。

關鍵詞： 英語學習 ? ?情感焦慮 ? ?應對策略

一、引言

盡管新的英語教學方法教學理念層出不窮，但英語始終是很多學生學習的薄弱環(huán)節(jié)，造成這一現(xiàn)象的原因有很多，筆者通過教學實踐的觀察發(fā)現(xiàn)，這與教學缺乏對學生學習心理的關注有很大關系。美國心理語言學家和教學法專家Krasen說過：學習外語要集中解決兩個問題，一個是理解輸入問題CI（Comprehension Imput）：二是心理障礙問題。前者既是語言點的輸入過程，又是英語教師和學生最關注的方面;后者卻常常被忽略。其實早在上個世紀的70年代，人們已經(jīng)注意到語言學習中的情感因素，情感因素之所以被忽視，是因為教育中情感因素的影響是潛移默化的，不容易被人察覺。Hansen（2000）指出：“人的思維中充滿情感，只是沒被意識到?！鼻楦信c認知是相輔相成的關系。實際上，學生積極的心理狀態(tài)如自信樂觀開朗、對學習充滿熱情，能夠促進教學活動的順利開展，也有利于教學效果的強化;有英語學習障礙的學生不僅不利于自己學習能力的提高，還會影響整個課堂的學生，對其他學生，甚至教學都會產(chǎn)生一定的影響。因此，研究學生的心理狀態(tài)，幫助他們消除焦慮心理是進行英語教學必須考慮的重要因素。

二、英語學習者焦慮心理的具體表現(xiàn)

焦慮是一種引起不安、緊張、憂慮、擔心、自我懷疑的主觀情緒。Alpert和Haber把焦慮分為促進型焦慮和妨礙型焦慮。適度的焦慮對英語學習者是有益的，能激發(fā)學習者的學習動力;而過于焦慮則會導致學習的失敗。根據(jù)Horwitz等（Horwitz，Horwitz & Cope ? ?1986，2001）的定義，外語學習焦慮是“外語課堂學習中由獨特的語言學習過程引起的自我感知、對外語學習的看法、學習外語的感覺和學習行為等特殊的心理活動”。

焦慮是英語學習者心理障礙的主要方面，是不自信畏難的一種表現(xiàn)，有明顯的緊張、憂慮、不安等心理活動，嚴重者會出現(xiàn)手心出汗、面紅耳赤、語無倫次等外顯特征。在課堂中的明顯表現(xiàn)是，不愿意回答問題，害怕答錯，怕自己發(fā)音不準確被同學嘲笑，在課堂小組活動中沉默不語，拒絕用英語與同學交流;對考試持有忐忑不安的心理狀態(tài);害怕自己的表現(xiàn)獲得老師的負面評價。學習者采取抑制的手段保護自己，為了維護自我形象，拒絕任何犯錯的機會，如果此時教師不鼓勵或者批評學生，則會加重他們的自卑或者逆反心理，往往自尊心弱的學生會更加不自信，降低對自己語言學習的期望;另一些自尊心強的學生則可能自暴自棄，對英語學習持漠視、鄙視的態(tài)度，放棄對英語的學習。研究表明，焦慮程度高的學生往往學習成績低，較放松的學生成績較高。

三、外語學習焦慮的成因

根據(jù)焦慮產(chǎn)生的原因，可以把焦慮分為兩種類型：性格焦慮（trait anxiety）和狀態(tài)焦慮（state anxiety）。性格焦慮是指一個人在遇到困難和挑戰(zhàn)時就會產(chǎn)生焦慮感的一種性格特征，具有極大的穩(wěn)定性;狀態(tài)焦慮是指一個人在特定的情景中就會產(chǎn)生焦慮，例如公開的社交場合、演講，這種情緒相對短暫，具有暫時性。性格是內(nèi)因，狀態(tài)是外因，內(nèi)外因結合導致學生焦慮的產(chǎn)生。

在內(nèi)因當中，自我評價過低和強烈的競爭意識是導致焦慮的兩個重要原因。當學習者把自己與較優(yōu)秀的競爭對手或理想中的自己進行對比時，一旦差距產(chǎn)生，焦慮就隨之產(chǎn)生。自我評價低的學生往往很在意別人對自己的評價，當別人的評價是否定的時候，加之自身的懷疑，焦慮就會產(chǎn)生。

學習者對于語言學習的態(tài)度是引起語言焦慮的重要內(nèi)因。有的學習者認為學習語言是要天賦的，自己成績差是因為沒有天賦，自己主觀怎么努力無濟于事，同時學習者希望取得好的英語成績，此時焦慮便會產(chǎn)生;有的學習者對語言學習缺乏興趣和動力，極易引發(fā)焦慮。

在外因當中，教師和考試起到重要作用。教師對語言學習的態(tài)度會影響到學生的心理狀態(tài)。如果教師認為自己的職責就是糾正學生的錯誤，提升學生的考試成績，僅僅是傳授語言知識，以自我為主體，忽視學生的感受，就會增強學生的焦慮感。在我國這樣高度重視考試成績的環(huán)境中，學生從小就被迫形成了強烈的對比意識，成績的不理想必然給他們帶來很大的壓力，壓力過大使學生把學習當做一種負擔，負擔越重，焦慮越大。

四、幫助學生克服學習焦慮的對策

1.關注學生的心理狀態(tài)

教師應時常關注學生的心理狀態(tài)，幫助存在心理焦慮的學生克服不良情緒。在課堂上，應制造輕松愉快的課堂氛圍，用和藹的表情為學生帶來放松的心理狀態(tài)，用信任、期望、鼓勵、關心的眼神縮短師生之間的距離，讓學生感到自己受到老師的積極關注;課下多與學生談心，了解他們學習英語的困難，努力幫助他們找到解決方法;用對工作的熱情和生活的樂觀感染學生，幫助他們樹立積極的人生觀、價值觀、學習觀。

2.有針對性地設計課堂活動

課堂活動既要豐富多樣，又要具有針對性，語言能力要求稍高的環(huán)節(jié)，針對學習成績較好、心理焦慮程度低的學生，較容易的環(huán)節(jié)針對心理焦慮程度高的學生，幫助他們樹立學習的信心;設計需要合作完成的課堂活動，強化團結意識，降低競爭意識;對學生的課堂表現(xiàn)不要進行好與差的對比，多用鼓勵表揚性的語言引導每位學生，因此對學生在課堂活動中所犯的語言錯誤，教師不要立即打斷學生進行糾正，否則會打擊學生的學習積極性，使他們不敢大膽地使用英語表達自己的想法，在課堂總結時可以集中糾正學生的錯誤;對于學生的進步，老師應當及時發(fā)現(xiàn)并鼓勵，愉快的學習體驗和學習的進步能夠減輕焦慮的程度。

3.課余反思總結學習

學習焦慮是學生普遍存在的學習障礙，教師在課余時間應強化相關的心理學知識，在實踐中應用、總結、反思、不斷調(diào)整自己的教學策略，同時幫助學生學會減輕焦慮的有效方法，才能真正做好語言教學。

學生心理焦慮的問題，相比較表面的語言錯誤，更難察覺和了解，這對英語教師提出更大的挑戰(zhàn)，英語教師需要有對教育的熱愛、對學生的關心，并采用合理科學的教學方法，才能幫助他們走出語言學習的困境，樹立學習的信心。

參考文獻：

[1]Alpert，R.，&Haber，R.N.Anxiety in academic achievement situations[J].Journal of Abnormal and Social Psychology，1960，61：207-215.

[2]Horwitz，E.K.，Horwitz，M.B.，& Cope，J.Foreign language classroom anxiety.

[3]張省林.英語寫作心理障礙及其調(diào)適[J].外語與外語教學，2005.5：24-27.

[4]張志佑.外語學習焦慮理論與外語教學[J].西安交通大學學報，2004.4：77-81.