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    你會(huì)睡覺嗎?

    2015-09-10 07:22:44應(yīng)琛
    新民周刊 2015年11期
    關(guān)鍵詞:花落孟浩然風(fēng)雨

    應(yīng)琛

    “春眠不覺曉,處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲,花落知多少?!碧拼?shī)人孟浩然的一首《春曉》向人們道出了春日里一覺醒來所感受的清新與愜意。于是,孟浩然筆下的“春眠”成了無數(shù)人心中關(guān)于睡眠的“幸福樣本”。

    可如今,隨著人們的夜生活越來越豐富,人們?nèi)胨臅r(shí)間普遍推遲了一到兩個(gè)小時(shí),有越來越多的人加入到晚睡族的行列。

    要知道睡眠占據(jù)我們生命的三分之一時(shí)間,是人們身體調(diào)整、恢復(fù)和整合的重要環(huán)節(jié),是生命里不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。

    3月21日是一年一度的睡眠日,當(dāng)天,請(qǐng)多睡一小時(shí)。

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