要美酒，更要健康

中國人飲酒的歷史源遠(yuǎn)流長，成書于春秋時期的《詩經(jīng)》中，就有“十月獲稻、為此舂酒”的詩句。

在古代，酒既是祭祀神靈時的神圣之物，也是人們思想、文化、感情和心境的觀照——“兀然而醉，豁爾而醒”，酒，是劉伶大醉以忘憂的杯中圣品；“歡然酌春酒，摘我圓中蔬”，酒，是陶淵明閑適生活的田園伴侶；“會須一飲三百杯”，“與爾同銷萬古愁”，酒，是李白人生得意時的盡歡、失意時的狂歌；“葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催”，酒，是王翰醉臥沙場、揮劍殺敵時的豪邁……

發(fā)展到今天，親朋好友團(tuán)聚之時，知己故交談心之際，在中國人的餐桌上，都少不了酒的身影。俗話說“無酒不成席”，似乎缺了酒就少了喜慶的氛圍。然而，在推杯換盞之際，你是否知道喝酒的科學(xué)？

很多人自稱滴酒不沾，但都架不住朋友勸說“喝紅酒對身體好”，喝紅酒真的保健嗎？

有人說喝紅酒能預(yù)防癌癥，對心臟健康也有好處。而這些好處都被歸功于紅酒中的一種叫做白藜蘆醇的成分。

最近，這一曾被認(rèn)為“靠不住”的說法，倒是被科學(xué)家證實(shí)了。據(jù)《環(huán)球科學(xué)》報道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅酒中的白藜蘆醇的確能預(yù)防癌癥和糖尿病。但前提是，白藜蘆醇得先變成對人體有利的物質(zhì)酪氨酰tRNA合成酶。

白藜蘆醇是某些特定植物在受到壓迫、傷害和細(xì)菌感染時分泌的一種物質(zhì)。該物質(zhì)最原始的作用是幫助植物在這些惡劣條件中生存下去。后來中醫(yī)開始使用白藜蘆醇治療與血管和肝有關(guān)的疾病。但這并不代表白藜蘆醇的“萬能”功效已被承認(rèn)，沒有足夠的檢驗(yàn)數(shù)據(jù)，再加上人們對白藜蘆醇的工作機(jī)理尚不明確，因此白藜蘆醇對身體健康有利的言論很難有信服力。

但美國斯克里普斯研究所的最新研究發(fā)現(xiàn)，白藜蘆醇確實(shí)擁有預(yù)防癌癥、糖尿病以及促進(jìn)心臟健康的功效。這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)發(fā)表在《自然》雜志上。

眾所周知，細(xì)胞是身體的組成單位，細(xì)胞中的蛋白質(zhì)能讓細(xì)胞從一個地方移動到另一個地方。在移動之前，細(xì)胞中的蛋白質(zhì)找到3D結(jié)構(gòu)相似的蛋白質(zhì)，與其結(jié)合之后共同完成類似轉(zhuǎn)移細(xì)胞這樣的任務(wù)。

科研人員一開始研究的其實(shí)并不是白藜蘆醇，而是酪氨酰tRNA合成酶，是一種應(yīng)激物質(zhì)。酪氨酰tRNA合成酶的立體結(jié)構(gòu)與白藜蘆醇很像，它們之間能結(jié)合產(chǎn)生反應(yīng)，而這種反應(yīng)能讓白藜蘆醇轉(zhuǎn)變成紅酒中對身體有利的應(yīng)激物質(zhì)。一旦兩種物質(zhì)的反應(yīng)因?yàn)槟撤N原因無法進(jìn)行下去，紅酒便會失去很多對健康有幫助的東西。因此酪氨酰tRNA合成酶與白藜蘆醇的反應(yīng)對紅酒的保健效果非常重要。

研究者進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，讓白藜蘆醇發(fā)揮其保健效用的三種應(yīng)激分子是p53， AMPK和SIRT6?？茖W(xué)家在老鼠身上做的實(shí)驗(yàn)證明，白藜蘆醇會增加細(xì)胞中這些應(yīng)激分子的數(shù)量。

其中，p53被外界視作阻止腫瘤生長最有效的物質(zhì)，這也就是為什么紅酒能防癌。SIRT6可以降低糖尿病患者體內(nèi)的葡萄糖濃度，而葡萄本身擁有許多白藜蘆醇，這也解釋了為什么糖尿病患者適合多吃葡萄。AMPK的增多能讓細(xì)胞更有效地應(yīng)對外界刺激，從而讓細(xì)胞有更強(qiáng)的生存力。

這篇發(fā)表在《自然》雜志上的研究不僅澄清了白藜蘆醇所擁有的保健功效，還為白藜蘆醇在藥物治療領(lǐng)域中發(fā)揮作用打開大門。但酪氨酰tRNA合成酶與白藜蘆醇一起被用于藥物治療，還需要通過最重要的人體臨床檢驗(yàn)。

其實(shí)，白藜蘆醇在桉樹、百合、花生、桑葚和葡萄中都被大量發(fā)現(xiàn)。從紅酒外的其他途徑也一樣能獲得白藜蘆醇，酒類還是少喝為妙。

春節(jié)放假，既要團(tuán)聚又要休息好。許多人都習(xí)慣睡覺之前先喝一杯酒，認(rèn)為這樣可以有助于睡眠。其實(shí)睡前喝酒只能暫時幫助睡眠，但它會讓人在夜里醒來并難以再入睡。

來自美國密蘇里大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，酒精會影響大腦的睡眠——覺醒系統(tǒng)，這個系統(tǒng)會帶來清晨的喚醒。這項(xiàng)研究的作者表示，有失眠或其他睡眠問題的人應(yīng)避免飲酒，并與醫(yī)生討論是否有其他的睡眠方法。這項(xiàng)研究結(jié)果在《Alcohol》期刊在線發(fā)表。

“普遍的想法是，酒精通過改變一個人的晝夜節(jié)律來促進(jìn)睡眠?！毖芯康闹饕髡唏R赫什·塔克爾博士者表示?！安贿^，我們發(fā)現(xiàn)，酒精實(shí)際上是通過影響人的睡眠內(nèi)穩(wěn)態(tài)，即大腦內(nèi)置的調(diào)節(jié)睡眠和清醒的機(jī)制來促進(jìn)睡眠的?！?/p>

根據(jù)這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人類有一個內(nèi)置的平衡系統(tǒng)來調(diào)節(jié)睡眠的需要。如果患者缺乏睡眠，他們的身體會分泌出一種化學(xué)名為腺苷的物質(zhì)，來增加他們對睡眠的需要。

如果患者睡覺的時間比較早，那么平衡系統(tǒng)平衡度欠佳，就會導(dǎo)致他們早早地醒來。

酒精會改變這種平衡系統(tǒng)。它可以使失眠患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)并且在夜間的第一階段睡得很好。然而，患者也可能會更早醒來，甚至半夜就已經(jīng)醒來了。沉迷于酒精的患者在戒酒之后的一段時間可能發(fā)展成完全的失眠。所以，跳過你的睡前小酒也許就是獲得更好睡眠的簡單方法。

酒桌上有人豪飲面不改色，有人不勝酒力，喝一點(diǎn)就臉紅。來自蝌蚪五線譜網(wǎng)站的文章指出，專家奉勸喝酒會臉紅的人最好不要喝酒。

酒精主要由肝臟進(jìn)行代謝。經(jīng)由胃和小腸吸收入血的乙醇，通過門靜脈輸入肝臟，90%的酒精通過乙醇脫氫酶（ADH）轉(zhuǎn)化為乙醛，再通過乙醛脫氫酶2（ALDH2）轉(zhuǎn)化為乙酸，之后轉(zhuǎn)變成熱量（最終產(chǎn)物為水和二氧化碳）或儲存為脂肪。

研究表明，喝酒臉紅的元兇是乙醛。乙醛對許多組織和器官都有毒性，可能造成DNA損傷，也被認(rèn)為有多種致癌效應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)，ALDH2如果出了問題，乙醛就容易大量堆積，很快你就會臉紅。正常人群的ALDH2可以更快地代謝乙醛 ，不容易引起乙醛的堆積，對健康的危害稍小些。喝酒容易臉紅的人正是代謝乙醛存在缺陷的人，表現(xiàn)在基因上，就是不能喝還非要喝的ALDH2 Lys/Glu雜合子。

但對于基因存在缺陷的人，情況又分為兩種。ALDH2 Lys/Lys純合子，由于完全不能代謝酒精，不勝酒力，很快就醉倒了，所以反而不會去喝酒，對健康也就不會有什么大的影響。但如果是ALDH2 Lys/Glu雜合子，由于還是具有弱的ALDH2活性，經(jīng)過不斷的磨練，會逐漸對乙醛、臉紅現(xiàn)象產(chǎn)生耐受，成為習(xí)慣性的重度飲酒者。盡管沒有醉倒，但實(shí)際上乙醛在體內(nèi)的堆積越來越多，對機(jī)體的損傷也隨之增大。

有研究表明，對于酗酒的人來說，ALDH2 Lys等基因?qū)κ车腊┑母甙l(fā)有著重要的影響，只能產(chǎn)生ALDH2 Lys/Glu雜合子的人如果酗酒的話，可能罹患食道癌的風(fēng)險要比沒有這種基因缺陷的人高。（來源：《科技日報》 責(zé)任編輯/喻曉）

我們的祖先早在1000萬年前已會“喝酒”

據(jù)國外媒體報道，一項(xiàng)最新研究顯示，靈長類最早可能在大約1000萬年前開始飲用酒精，其來源可能是森林中地面上成熟發(fā)酵的漿果。

一般認(rèn)為古人最早是在大約9000年前的新石器時代開始釀制酒精，當(dāng)時生活在中國北方的古人欣喜地發(fā)現(xiàn)水果和蜂蜜經(jīng)過發(fā)酵可以產(chǎn)生一種喝后令人感覺陶醉的液體。

然而，最新的發(fā)現(xiàn)顯示，我們的祖先實(shí)際上早在大約1000萬年前便已經(jīng)對酒精習(xí)以為常。

科學(xué)家們現(xiàn)在相信，當(dāng)我們的猿類祖先從樹上下到地面并利用雙足行走時，他們便開始撿食地面上掉落的發(fā)酵漿果。長久以往，隨著時間推移，他們的身體便逐漸學(xué)會了消化酒精成分。

美國圣達(dá)菲學(xué)院的專家們研究了ADH4基因，這組基因的功能是產(chǎn)生用于消化人體內(nèi)酒精成分的酶。按照先前的認(rèn)識，這種酶應(yīng)當(dāng)只有在我們的遠(yuǎn)古先祖?zhèn)冡勗斐鼍凭蟛艜嬖谟谌祟惖捏w內(nèi)。但科學(xué)家們卻驚奇地發(fā)現(xiàn)早在大約1000萬年前的中新世，這種酶便已經(jīng)出現(xiàn)了。

那些不能消化發(fā)酵漿果的靈長類可能已經(jīng)消亡，因而未能將他們的基因遺傳下來，而那些能夠消化酒精的成員則成功地存活了下來并繁衍了他們的后代。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)也解釋了為何在今天主要在樹上生活的猩猩仍然無法消化酒精，而人類、黑猩猩和大猩猩卻可以。

這一關(guān)于ADH4基因的演化歷史，是采用取自28種不同哺乳動物的基因樣本的分析數(shù)據(jù)重建得到的。這些樣本中包括了17種靈長類動物，樣本和數(shù)據(jù)的來源主要是大型的開放數(shù)據(jù)庫或保存完好的組織樣本。（來源：《科技日報》）