紫格尼克效應(yīng)
你不妨試一下:一筆畫個圓圈,在接口處有意留出一小段空白,然后放下筆去干別的事情。大多數(shù)人在此后一段時間里,腦子里都會閃現(xiàn)出要填補這段空白弧形的想法。
這是一位叫布魯瑪·紫格尼克的心理學(xué)家的發(fā)現(xiàn)。她給128個孩子布置作業(yè),當(dāng)孩子們完成一部分作業(yè)時,她讓他們停了下來。一小時以后,有110個孩子對中途停頓的作業(yè)記憶猶新。紫格尼克的實驗結(jié)論是:人們對已完成的工作較為健忘,因為“完成欲”已經(jīng)得到滿足,而未完成的工作則在腦海里縈繞不已。這就是“紫格尼克效應(yīng)”。
人類有一種自然傾向去完成一個未完成的行為,如果任務(wù)進程被外力中斷,就會產(chǎn)生一種心理張力,迫使人們采取后續(xù)行動去完成最初的目標(biāo)。這是產(chǎn)生“紫格尼克效應(yīng)”的心理機制。
對于一些懶惰或者做事馬虎的人來說,紫格尼克效應(yīng)是基本無效的,他們也是心理學(xué)認(rèn)為的缺乏“完成欲”的人。心理學(xué)家建議他們可從生活小事入手,如養(yǎng)一盆植物、堅持讀完一本書等,有意識地提高意志力,培養(yǎng)“完成欲”。當(dāng)然紫格尼克效應(yīng)也不是越強越好,如果一個人的“完成欲”過分強烈,遇事不考慮主客觀條件,一概求全責(zé)備,則對身心健康起不利作用,事情也不見得就能辦好。
稻草族
指被稱作“骨干”“精英”的白領(lǐng),由于職志和生活壓力不斷透支身心健康,以致年紀(jì)輕輕便大病不犯小病不斷,身心俱疲,不知哪天迎來壓垮身體的最后一根稻草。
發(fā)現(xiàn)動物
右圖中,除開大象外,你還能看到一些別的什么動物呢?