健身微信公眾號大家薦

黃先鴻

每個(gè)人健身都得經(jīng)歷從初學(xué)到進(jìn)階的過程，這篇文章所推薦的公眾號會盡可能全面，但不包含運(yùn)動領(lǐng)域的公眾號，因?yàn)檫\(yùn)動的單項(xiàng)實(shí)在太多了。

初學(xué)者

硬派健身 oh-hard

相信大家都很熟悉。每周2～3篇，目前訂閱號的內(nèi)容以分享訓(xùn)練計(jì)劃、普及健身常識為主，適合迷茫期的初學(xué)者們。不知這個(gè)定位在將來是否會變化。文字非常逗比，作者擅長用奇怪而又直白的例子把健身中深?yuàn)W的原理類比出來。

推薦：想深入學(xué)習(xí)健身而無從下手的初學(xué)者

同類：ACTrainer社區(qū)、陳柏齡的醬油臺

FitTime睿健時(shí)代 RJFitTime

目前人氣最旺的健身自媒體，每周20篇左右。有人評價(jià)說像是健身領(lǐng)域的心靈雞湯，通過各種美圖洗腦初學(xué)者，讓他們將健身堅(jiān)持下去、融入生活。推送內(nèi)容多為轉(zhuǎn)載，較雜。最近半年已經(jīng)很少推送健身技術(shù)相關(guān)文章。不過它的菜單頁里已經(jīng)為新手們制定好一系列計(jì)劃了。

推薦：缺乏堅(jiān)持動力的初學(xué)者。

同類：跑步指南、人魚線和馬甲線

財(cái)新LIFE caixin-life

財(cái)新網(wǎng)旗下的life板塊，每周推送10多篇。內(nèi)容涵蓋健身、醫(yī)療、互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域，財(cái)新試圖把這三股力量揉成一根繩，但還是有些貌合神離。很多健身領(lǐng)域的達(dá)人都會不定期向他們投稿，比如大家熟悉的 @高科教練、 @Mike Ling教練、百度健身吧前吧主劍眉同學(xué)等等。里面的內(nèi)容是以身體健康為主的，不怎么涉及形體和專項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容。

推薦：想通過健身關(guān)注身體健康的人群

進(jìn)階訓(xùn)練者

健身訓(xùn)練營 jianshenxunlianying

每周推送10多篇，內(nèi)容信息量非常大，集合了五花八門的健身方法，有許多高質(zhì)量的健身計(jì)劃。也正是內(nèi)容太多太雜，需要讀者有一定的判斷能力，否則容易被里面的矛盾沖昏頭。

推薦：當(dāng)你陷入瓶頸時(shí)，不妨從這里面的文章找找靈感。

古德體育 goodsports123

邵蘇教練的公眾號，國家隊(duì)教練員背景。每周2～3篇，文章的配圖、文字有濃厚草莽氣息，而草莽的外表下是一顆專業(yè)的心。有點(diǎn)像是硬派健身的專業(yè)化進(jìn)階版，沿著邵教練的思路去思考，可以想通很多長期困擾你的健身難題。而且邵教練更偏向方法派，對原理點(diǎn)到為止，不會讓人看頭暈。

推薦：想提升自己訓(xùn)練水平的進(jìn)階者。

CrossFit超能勇士計(jì)劃 CHN_CrossFit

CF愛好者必看，內(nèi)容涵蓋了CF的訓(xùn)練及比賽信息。但更新頻率較低，每周可能1篇都沒有。內(nèi)容質(zhì)量雖然不錯(cuò)，但標(biāo)題起的特別難檢索。

推薦：CF愛好者

從業(yè)者

林爍Nathan yundongbiaoxian

林爍教練的公眾號，每周4～6篇，內(nèi)容偏向嚴(yán)謹(jǐn)型的學(xué)術(shù)文，需要一定的理論知識基礎(chǔ)才能理解。這個(gè)公眾號的定位也是偏向從業(yè)私教。不過近期方向好像有所改變了。

推薦：想獲得學(xué)術(shù)前沿信息的從業(yè)者

李哲教你學(xué)解剖 lizhegdmc

廣東醫(yī)學(xué)院的李哲老師總是能找到各種贊到不行的醫(yī)學(xué)插圖，解剖學(xué)是健身從業(yè)者必學(xué)課程。如果啃不透晦澀難懂的教科書，不妨從李哲老師這里開始。

推薦：理論基礎(chǔ)較差的從業(yè)者

健身達(dá)人

跑酷健身教練高科 jlgaoke

高科高大人用于發(fā)布公開課信息的訂閱號，內(nèi)容涉及公開課的預(yù)告和總結(jié)。值得反復(fù)學(xué)習(xí)。

虎柔體能 tsc4you

虎柔虎大人的訂閱號，也是用于發(fā)布公開課信息，除此之外里面還收集了他知乎的高質(zhì)量答案和一些知乎上沒發(fā)布過的原創(chuàng)文章。