秘密

圖/CFP

早起馬上鍛煉未必好

早晨并不一定是最適合體育鍛煉的時(shí)刻。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與其非要讓早上六點(diǎn)的鬧鐘把你從被窩里“拉”出來，在工作之前進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)，還不如多睡一會(huì)兒，晚一點(diǎn)再跑步。

研究者稱，聽從自身生物鐘遠(yuǎn)比機(jī)械地看時(shí)鐘更可靠。生物鐘很奇妙，它讓習(xí)慣早起的人也許起床后只要花費(fèi)半個(gè)小時(shí)就會(huì)清醒，而想要讓“夜貓子”感覺困乏大概需要5、6個(gè)小時(shí)。適合自己的才是最好的，鍛煉時(shí)間選擇也是如此。（《人民網(wǎng)》）

手機(jī)上竟有上千種細(xì)菌

一項(xiàng)研究提醒我們，最好每天都給手機(jī)“洗洗澡”。

研究發(fā)現(xiàn)，我們每天會(huì)接觸手機(jī)高達(dá)150多次，科學(xué)家曾在51個(gè)手機(jī)樣本中發(fā)現(xiàn)7000種不同類型的細(xì)菌。

研究者稱，當(dāng)我們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)的溫度會(huì)升高，給細(xì)菌繁殖提供了有利的環(huán)境。

糞便中的腸球菌、動(dòng)物和土壤中的假單胞菌，這兩種細(xì)菌都曾被檢測(cè)出存在于手機(jī)表面，它們是引起致病性感染的細(xì)菌。有按鍵的手機(jī)更糟糕，細(xì)菌還容易存在鍵盤空隙中。（《新民網(wǎng)》）

男女用藥有側(cè)重

英國(guó)一項(xiàng)用藥調(diào)查顯示，在常用的處方藥中，男女使用的比例有所區(qū)別。

調(diào)查表明，男性用降脂藥多，女性的抗抑郁藥使用比例大。男性用他汀類降脂藥的比例比女性高25%左右。飲食高油高鹽、過量飲酒和長(zhǎng)期吸煙都是導(dǎo)致血脂增高的直接或間接因素。而女性用抗抑郁藥的比例約為男性的兩倍。女性由于月經(jīng)、懷孕、分娩、絕經(jīng)等生理因素，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)有很大波動(dòng)，身體各方面狀況也更容易受影響。（《中國(guó)新聞網(wǎng)》）

馬拉松跑者并不健康

一項(xiàng)對(duì)馬拉松選手的最新調(diào)查顯示，過量的慢跑和不運(yùn)動(dòng)能夠引發(fā)相同的死亡率，而適度慢跑則對(duì)健康最有利。

研究顯示，保持低強(qiáng)度，且每周不超過2.5個(gè)小時(shí)的慢跑者與不運(yùn)動(dòng)的人相比，其死亡率要低78%。但每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過4小時(shí)，并且強(qiáng)度大的慢跑者則和不運(yùn)動(dòng)的人一樣患有較高死亡率。

科學(xué)家稱，每周運(yùn)動(dòng)超過30英里（約48千米）者，更易得應(yīng)力性骨折和肌腱炎，過量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起心臟疾病。（《網(wǎng)易網(wǎng)》）

瘋狂“追劇”是一種病

美國(guó)的一項(xiàng)新研究提示，追劇行為顯示追劇者可能處于孤獨(dú)、抑郁的心理狀態(tài)。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的情緒處于低潮時(shí)，一些人更容易瘋狂追?。阂贿B幾個(gè)小時(shí)甚至幾天，通過電視機(jī)、電腦或DVD觀看自己喜愛的某個(gè)電視劇，試圖通過這種方式把負(fù)面情緒消化掉。但實(shí)際上這樣做無助于改善情緒，反而會(huì)形成惡性循環(huán)。由于追劇耗費(fèi)大量時(shí)間，他們更加沒有時(shí)間去積極工作、與人交往，甚至沒時(shí)間搭理家人。（《新華網(wǎng)》）

藥貴療效好？是心理作用

藥物越貴療效就越好嗎？美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，的確如此，但是這與人們的心理作用有很大關(guān)聯(lián)。

研究人員讓12名帕金森病患者接受兩種“藥物”注射，并告訴他們一種價(jià)值1000美元，另一種價(jià)值65美元。事實(shí)上，這兩種“藥物”都是鹽水。

病人事后得知藥物只是安慰劑，其中8人表示此前對(duì)昂貴藥物報(bào)以很大期望并為因此帶來的療效差異感到驚訝，而另外4名沒有抱以期望的病人則療效甚微。（《新浪網(wǎng)》）

生物鐘快慢或關(guān)乎壽命

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，知曉生物年齡或許能夠預(yù)測(cè)一個(gè)人的壽命。

研究人員采集了大約5000名老年人的血樣，檢測(cè)他們的DNA甲基化情況來測(cè)定生物年齡。

經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)14年的追蹤研究，再綜合考慮吸煙、糖尿病、心血管疾病等相關(guān)因素，研究人員發(fā)現(xiàn)，生物年齡大于實(shí)際年齡的研究對(duì)象比那些兩者一致的人更容易早逝。也就是說，體內(nèi)生物鐘跑得快意味著機(jī)體老化得快。（《南方網(wǎng)》）

欺騙行為與心情和環(huán)境相關(guān)

研究發(fā)現(xiàn)，環(huán)境和心情會(huì)影響人們的思想和行為，情緒焦慮緊張或者受到威脅的人群更易說謊欺騙別人。

研究者給63名實(shí)驗(yàn)對(duì)象分別播放使人冷靜放松的輕音樂和令人緊張焦慮的電影《驚魂記》的情節(jié)配音。《驚魂記》的情節(jié)配音讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象感覺自己處在十分恐怖的環(huán)境中。然后讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象完成一個(gè)有關(guān)金錢的計(jì)算機(jī)任務(wù)。結(jié)果顯示，放松愉悅的實(shí)驗(yàn)對(duì)象占欺騙總?cè)藬?shù)的19%，而焦慮不安的實(shí)驗(yàn)對(duì)象占24%。（《環(huán)球網(wǎng)》）

1/5青春痘患者曾想過自殺

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》2月5日?qǐng)?bào)道，調(diào)查顯示，長(zhǎng)青春痘不僅影響外觀，還會(huì)對(duì)人的信心和自尊心造成嚴(yán)重傷害。

青春期男女臉部容易長(zhǎng)黑頭、白頭或者膿包。嚴(yán)重者會(huì)蔓延到頸部、背部和胸口。在2299名受調(diào)查者中，20%人曾想過自殺。研究人員不會(huì)忽視這一問題，并將持續(xù)調(diào)查長(zhǎng)青春痘給患者造成的嚴(yán)重心理負(fù)擔(dān)，以減少這一健康問題帶給患者的情感、工作和心理壓力。（《騰訊網(wǎng)》）