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    關于靜坐

    2015-09-10 07:22:44明海
    環(huán)球人物 2015年31期
    關鍵詞:心念警覺師父

    明海

    靜坐是禪修常用的方法。我在寺院經(jīng)常做接待,有人問我:坐禪坐在那里干什么?是不是什么都不想?實際上,什么都不想是不可能的,想什么都不想,這本身也是妄想。從古至今,很多人以這種妄想做理論指導,把生命投入到這種修煉中,可又如何呢?他們確實也能生出一種境界,就是和妄想相應的境界。這在佛教來講是一種錯誤的境界。

    那么佛教的坐禪究竟是什么?它叫靜慮。我喜歡這樣來解釋:“靜”就是有序的,“慮”就是思維,所以坐禪就是要有序的思維。我們一天從早到晚腦子里冒出多少念頭,大家有沒有數(shù)過?科學家研究說,人的大腦有70%這輩子沒有被開發(fā)利用過。原因是什么我不敢妄論,但我相信,我們沒有有序地運用心念,就是說心念在雜亂無序的狀態(tài)中。我們浪費金錢、浪費物質(zhì)、浪費水、浪費電,這是特別大的浪費。但世界上還有比這要嚴重的浪費——浪費我們的心念,而且大家每天都在這樣做。

    如果一個人能做心念的主人,會是什么境界呢?首先,我們隨時知道它的狀態(tài);其次,它有時候會忍不住總想一個東西,現(xiàn)在我要讓它停下來想另外的東西,讓它停它就停,那多好??!我們看高僧大德,他們的心念特別自如。像我的師父,比如他正在寫文章,有人敲門,跟他說:“我們要蓋個房子,要買瓦,要買木頭……”他馬上放下筆來說這個事,說完了,人走了,他接著寫;一會兒又有人敲門:“師父,我女兒生了個兒子,要起個名字?!彼鸷妹郑俗吡?,再接著寫;等下又敲門了,佛教協(xié)會的人來了:“師父,我們佛教協(xié)會要換屆了,要開第幾次會,得要多少代表,誰來主持,在哪個賓館,得花多少錢……”說完走了,好,再接著寫。這叫心念的有序。大家做得到嗎?所以,我說能自如地把心運用在當下,讓它最充分地、最赤裸裸地、最投入地去發(fā)揮效應,這是禪修的結(jié)果。

    現(xiàn)在說說心念無序,從現(xiàn)象上觀察有什么問題呢?有兩個:第一個是發(fā)現(xiàn)你的心,不能專注在一個目標上。這在禪修里叫散亂,就是念頭雖然專注在一個目標上,結(jié)果它搞丟了,就換一個,又搞丟了,又換……第二個問題是昏沉。昏沉,通俗地說,有點像缺氧狀態(tài)。比如沒睡好覺,坐在那兒腦子里總是不清醒,也就是我們心念的亮度不夠,就像燈泡一樣。頭一個問題就像手電筒的燈,不能聚焦,老是換:這里照,那里照;第二個問題是它的亮度,不夠明亮,比較暗淡。

    當法師教給你數(shù)息時,你會面臨上述兩個問題。從1數(shù)到10,可剛數(shù)到3的時候,想到:哎呀,要考試!結(jié)果忘了數(shù)到幾了。忘了,這就是散亂。這種情況怎么辦?回到1,前面數(shù)的都作廢。第二種是數(shù)著數(shù)著,也沒有想別的呀,可這個數(shù)字不清楚了,不知道是數(shù)到5還是6,這個是昏沉。這種情況,一旦覺察就再回到1。有的人說,為什么非要數(shù)到10啊,我數(shù)到100不行嗎?數(shù)到100,1、2、3、4……反正這容易,一邊數(shù)數(shù)一邊想別的,不妨礙;數(shù)到10,你老得惦記到10要回頭,會增加你心念的警覺。就這么一點點警覺,在靜坐中很重要,它能幫我們發(fā)現(xiàn)散亂和昏沉。

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