Andy Puddicombe：冥想這件事一點也不神秘

鄧玥

當(dāng)早期是一位僧侶的Andy Puddicombe宣布他將用一款A(yù)PP教人們冥想的時候，他的藏傳佛教老師被驚到了。在西藏傳統(tǒng)里，這種僅靠口述傳承的文化已不間斷地流傳了上千年，而用APP這種方式將它傳播并把它帶到完全陌生的環(huán)境中后將產(chǎn)生什么后果，當(dāng)時的Andy也沒有把握。好在現(xiàn)在，這款名為Headspace的軟件已發(fā)布了它的升級版，它的用戶，已超過250萬。

Andy Puddicombe是誰？一位致力于用自己的Headspace軟件來向全世界人推廣冥想的傳播者。他希望人們不再認(rèn)為冥想是件晦澀難懂的事。

在20出頭的時候，Andy在大學(xué)學(xué)習(xí)運動科學(xué)專業(yè)，那時他的生活與別的年輕人沒什么不同，但接下來他卻作出一個出人意料的決定：放棄一切去亞洲，當(dāng)個和尚。接下來，他花了十年作冥想訓(xùn)練，他周游列國，去到尼泊爾、印度、緬甸、泰國、澳大得亞、俄羅斯……最后在印度喜瑪拉雅山脈腳下一間藏傳佛教寺廟里正式成為一名具足戒比丘。2004年，他又作出外人難以理解的決定：脫下袈裟，回到英國。他帶回來的，是一個清晰的信念：盡最大可能讓冥想變成一件平易近人的有益之事。在幾年的深造、注冊、計劃后，Headspace軟件終于于2010年官方發(fā)布，至今，全世界的人都在從這項技術(shù)中受益，用戶包括政治家、運動員和商業(yè)領(lǐng)袖?！白屛业玫胶迷u的并不是技術(shù)，”Andy說，“而是技術(shù)所基于的我從佛教哲學(xué)與訓(xùn)練中學(xué)到的一切?！?/p>

Andy口中所說的“一切”，確切地說是他20多年來的練習(xí)成果，而這成果，在他于前年四月被診斷出睪丸癌時，被扔進了一場嚴(yán)峻的考驗之中。在被切除右睪丸之前，這個冥想專家已預(yù)料到了手術(shù)后的身體疼痛將會有多嚴(yán)重，而令他吃驚的，是恢復(fù)過程中的情感和精神感受?！白畲蟮拇驌羰强祻?fù)之路沒有終點，”Andy說，“人們常說‘打敗癌癥’，但我發(fā)現(xiàn)這其實很難。我能做的只是簡單地順其自然。幸運的是，癌細(xì)胞并沒有在我身上擴散開去?！?/p>

這是一件讓Andy更堅定的事，他解釋說冥想讓人能在現(xiàn)有的想法和感受基礎(chǔ)上退一步重新審視它們。當(dāng)人安靜時，的確很容易被一些負(fù)面的想法以及沮喪的情緒帶跑，但冥想?yún)s給了他足夠的空間去擁抱這些情緒，而不是迷失其中?！耙虼税┌Y不但沒有成為一場可怕的經(jīng)歷，反而更深地改變了我的內(nèi)在。”Andy說。“聽上去有點懸，其實它的實質(zhì)卻真的可以改變生活?！?/p>

意識的力量究竟有多強大？也許唯物主義者們很不情愿思考這個問題，但在你從未嘗試之前便給出結(jié)論，未免有些武斷。大多數(shù)人都認(rèn)為壓力或痛苦都是生活的組成部分，但事實上也許你并不是只能在這些情緒的影響下去生活。能夠更有“技巧”地度過每一天，未必不是一件好事。

西本智實：連女人也會愛上的gentlewoman

工作中的X人是最帥的——這句話中的X可不僅限于男人，因為大多數(shù)圍觀女性群眾在目睹了西本智實的工作狀態(tài)后，便一發(fā)不可收拾地迷上了這位有著瀟灑御姐中性風(fēng)的日本女指揮家，連評論員也毫不掩飾地給予了她：兼具女人顏值與男人風(fēng)度、讓女人變“彎”的極高贊譽。Tomomi Nishimoto 1970年出生于大阪，3歲學(xué)鋼琴，夢想成為作曲家和指揮家且音樂天賦異稟。從作曲到排演歌劇到做燈光師再到做副指揮，她的成功更多是靠艱苦努力和鋼鐵意志——熱情又冷靜，“你的意志力最終主宰著你的天賦”，簡直就是現(xiàn)實版的《交響情人夢》??！

看了5000部電影的神奇七姐弟

原來世界上還真有不行萬里路只看萬卷書的人——不過此處看的是5000部電影，主人公是七姐弟，如今最大23歲，最小才17歲。他們也是無奈之舉：父親Oscar Angulo是位秘魯人，做了導(dǎo)游，幻想成為搖滾明星，移民美國紐約布朗克斯后，被黑幫與變裝皇后嚇到，瘋狂地決定禁止妻子和孩子走出家門被帶壞——一關(guān)就是14年。除了母親教育之外，他們了解世界的窗口就是電影，直到2010年，難得的一次出門讓他們遇到了導(dǎo)演Crystal Moselle，后者決定拍一部紀(jì)錄片關(guān)注他們，《狼群》（wolfpack）就此出爐?？蓱z的七個孩子所有的世界觀價值觀都來源于電影，并會在家自制服裝道具再現(xiàn)場景，這也是他們?yōu)閿?shù)不多的樂趣之一。好在如今他們各自對生活有了計劃：當(dāng)導(dǎo)演、做演員、做攝影師，也算各得其所用了。