跟寶貝輕松說再見

凌宗容

作為父母，我們都經(jīng)歷過與孩子分離的過程，孩子撕心裂肺的哭鬧讓這個(gè)過程絕對難以承受。那么，令人無奈的分離焦慮到底什么時(shí)候才能結(jié)束？

分離焦慮對每個(gè)孩子來說都很正常，這是他成長過程中不可或缺的一部分。不同年齡段孩子的分離焦慮到底有什么不同？我們有沒有辦法與分離焦慮徹底分離呢？

6～9個(gè)月：練習(xí)短暫的分開

寶寶從6個(gè)月大時(shí)，開始意識到他和你是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，但他是完全依賴你的，因此當(dāng)他感到你們之間的這種關(guān)聯(lián)斷開了之后，就會沒有理由地萬分恐慌。而6～9個(gè)月的嬰兒并不明白“看不見并不等于不存在”的簡單道理。比如說，如果你把女兒的洋娃娃藏進(jìn)小毛毯里，她是不會找的，因?yàn)樗J(rèn)為洋娃娃已經(jīng)沒有了。所以你可以想象，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)你在她的視線范圍內(nèi)消失時(shí)的心理感受，哪怕你只是離開這里去了廚房。

父母的辦法：

每天和孩子練習(xí)一些短暫的分開，這樣當(dāng)孩子以后面對稍長時(shí)間的分離時(shí)會更容易適應(yīng)。如果你需要較長的時(shí)間來處理一些個(gè)人事務(wù)，比如寫郵件或者去洗衣服，那么你需要讓他事先體驗(yàn)一下單獨(dú)呆著，并且讓他意識到稍后你會回來的。

當(dāng)你離開的時(shí)候，用舒緩的語氣和他說話會有一定的幫助。雖然孩子未必明白你在說什么，但你舒緩的語氣能讓他安定下來。比如，你可以舒緩地對孩子說：“媽媽離開房間一會兒，我很快就會回來看看你在干什么。媽媽一定會回來的?！?/p>

等孩子到了6個(gè)多月的時(shí)候，你也可以適時(shí)地鍛煉他接受其他家人和看護(hù)人，讓他慢慢適應(yīng)與其他大人相處。如果你離開時(shí)他開始大哭，可以讓他哭一會兒，而不用馬上去抱，大多數(shù)孩子會哭10分鐘左右。不過不要離他太遠(yuǎn)，保持一定的距離就可以了，讓他始終在你的視線范圍內(nèi)，以便你可以隨時(shí)過去安慰他。

1～2歲，慰藉物可以提供安全感

一兩歲是孩子非常有趣的階段，他開始意識到自己可以獨(dú)立去探索了，因此有時(shí)候他會“不小心”走到離你稍遠(yuǎn)的地方，但當(dāng)他意識到你不在他周圍了，他就會開始驚慌失措，于是再回來找你。“前進(jìn)、后退、再前進(jìn)”成為這個(gè)年齡段孩子的標(biāo)志性行為，他渴望自己一個(gè)人四處閑逛，但是又非常希望你能在他觸手能及的地方關(guān)注著他。

父母的辦法：

如果你發(fā)現(xiàn)孩子這段時(shí)間總是把他的毛絨兔子帶在身邊千萬不要驚訝，這個(gè)慰藉物能夠帶給他足夠的安全感，同時(shí)能夠幫助他排解壓力，并讓分離變得簡單。

當(dāng)你在家的時(shí)候，可以嘗試著和他分開幾分鐘，這對他今后適應(yīng)分離是有幫助的。比如你在廚房做飯的時(shí)候，可以把小家伙放在隔壁的房間，但一定要確認(rèn)他是在一個(gè)安全的環(huán)境，然后你可以偷偷觀察他的表現(xiàn)，注意不要讓他發(fā)現(xiàn)。慢慢地，你就會知道即使你離開一會兒也是沒有問題的。需要提醒的就是，你不要讓分離變成一件很沉重的事情，你輕松的態(tài)度對孩子克服分離焦慮很有幫助。

3歲了，接孩子要準(zhǔn)時(shí)

3歲左右的孩子自我意識越來越強(qiáng)，他開始意識到自己對周圍環(huán)境的控制能力。但是即使這樣，去幼兒園對他來說仍然是一件難以接受的事情，他似乎比以往任何時(shí)候都渴望能留在父母的身邊。對于很多孩子來說，這是他第一次長時(shí)間和父母親分離，所以如果你的孩子需要比預(yù)期還要長的適應(yīng)時(shí)間，你也不必驚慌，請多給他一些時(shí)間和耐心。

父母的辦法：

在孩子的書包上貼上家人的照片，或者放一些與家有關(guān)的物品、他最喜歡的玩具。如果他覺得煩躁，這些物品會讓他感覺舒服一些。如果他不記得包包里有這么一個(gè)物品，說明他已經(jīng)熟悉了新的環(huán)境，并且開始適應(yīng)。還有一個(gè)辦法就是你和孩子在家預(yù)演一下分離的場景。這個(gè)游戲能幫助孩子明白，有的時(shí)候我們確實(shí)需要說再見，但是再見并不是永遠(yuǎn)不見。

父母需要特別注意的就是：一定要認(rèn)真履行你的承諾。如果你答應(yīng)孩子準(zhǔn)時(shí)去接他，那么就一定要準(zhǔn)時(shí)，這會幫助孩子克服分離焦慮，因?yàn)樗湃文恪?/p>

Tips：說再見的5種錯(cuò)誤方法

1.偷偷溜走。這是非常不可取的，這種行為會打擊孩子對你的信任，并且會讓今后的分離變得更困難。

2.長時(shí)間逗留。這會讓孩子沒辦法將注意力集中到該進(jìn)行的活動(dòng)中去，而專注地進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)才是最能幫助孩子克服焦慮的方法。

3.對著孩子愁眉苦臉。這會讓孩子擔(dān)心你是否要離開他去一個(gè)很不安全的地方。

4.隨意改變習(xí)慣。孩子已經(jīng)習(xí)慣了你送他到幼兒園就離開，所以不要今天一送到教室門口就轉(zhuǎn)身，明天卻又和他再三地吻別才離開。

5.對孩子發(fā)脾氣。如果孩子道別的時(shí)候非常不合作，發(fā)脾氣也于事無補(bǔ)。所以，不要將你自己的這種挫折和焦慮表現(xiàn)出來。

圖/CFP