打電話像吵架，是電話的錯？

@珂：難道人打電話爭吵時都是喜歡蓋過對方的聲音嗎？越來越大聲自己知道的嗎？

就算不是在吵架，講電話時候的音量也有可能越來越大。從技術(shù)和心理學(xué)的角度來說，這真的不能全怪打電話的人啊。

如果從技術(shù)上來講，大概要從老式固定電話說起。1990年代以前，大多數(shù)電話都使用碳粒式麥克風(fēng)，它能把聲波的震動轉(zhuǎn)化為金屬薄片之間電壓的變化，以此傳導(dǎo)聲音。然而，如果說話聲音太大，失控的震動會導(dǎo)致電話那頭反而聽不清你在說什么。這就有了“側(cè)音”技術(shù)的引進(jìn)，也就是說，人們說話的聲音會有一部分會從話筒傳到聽筒，因此可以根據(jù)聽筒的反饋來調(diào)節(jié)自己的音量。

即使后來的電話更多地使用動圈或電容式麥克風(fēng)，并不存在音量過大對音質(zhì)的干擾，具有側(cè)音技術(shù)的電話在辦公室等場合還是更受歡迎，因此被保留下來，成為了電話生產(chǎn)商的慣例。一個常用的檢查電話是否斷線的辦法也跟側(cè)音技術(shù)有關(guān)：對著話筒吹口氣，如果你從聽筒里面聽到了“嘶嘶”的聲音，就說明電話線沒問題。

而對于話筒和聽筒合為一體的手機(jī)來說，側(cè)音技術(shù)只是極為小眾的存在。由于手機(jī)緊貼耳朵，人們打手機(jī)的時候無法從聽筒聽到自己的聲音，不免會低估自己的音量，因而越講越大聲。如果習(xí)慣使用固定電話，這個問題就會更加嚴(yán)重了。

需要說明的是，側(cè)音并不是信號不好的時候，手機(jī)里面滯后幾秒的“回音”。雖然同樣是自己的聲音，但回音是由于網(wǎng)絡(luò)信號太差或者通話受到干擾，導(dǎo)致你的聲音從對方的聽筒傳到了麥克風(fēng)，再回傳到你的聽筒而形成的，所以有明顯的延遲。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，如果你不是身處荒郊野嶺，那么多半是手機(jī)壞了。

而有時候你也許你會發(fā)現(xiàn)，旁人打電話的聲音會影響到自己做事情。其實即使旁人打電話的聲音并不太大，也一樣令你心煩意亂沒法工作。這并不是因為你注意力不夠集中，而是人類大腦想要填充空白的一種不自覺反應(yīng)。根據(jù)2013年發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館》上的一篇論文，如果旁邊有人打電話，你會比旁邊有兩個人聊天更心神不寧，也更有可能記住談話的內(nèi)容，即使講電話和聊天的內(nèi)容完全相同也是如此。

這是因為，大腦天生喜歡關(guān)注出乎意料的東西，如果你只能聽到對話的一方，大腦就會被迫猜測與補(bǔ)齊缺失的那一半，而這也導(dǎo)致旁人煲電話粥的聲音聽上去更大。2004年英國約克大學(xué)的一項研究早已證實了這一點，當(dāng)研究人員在車廂中用相同分貝數(shù)打電話和聊天時，64名乘客普遍認(rèn)為打電話的那位更吵。

所以，講電話像吵架這種事，真的不能全怪打電話的人啊。如果想要避免落入這種尷尬，還是到辦公室外面去，或者換個方便的時間回電吧。（貓亂）

@歡沁沁歡：如何治療重度拖延癥？

關(guān)于拖延的資料汗牛充棟。其中根據(jù)《拖延心理學(xué)2》的內(nèi)容，有一條這樣的拖延公式：動機(jī) = （期望 x 價值感） / （沖動 x 推遲）。

期望，即認(rèn)為事情發(fā)生的可能性。如果一件事通過你的行動必然發(fā)生，你的動機(jī)就更強(qiáng)些。價值感，即對事情發(fā)生后所帶來的價值的評估。沖動，和個人特質(zhì)相關(guān)，正是沖動者，特別希望得到即時的滿足。沖動越強(qiáng)，動機(jī)越小。推遲，一件事情拖得越久，就越不愿意去做—這就是為什么很多人會把事情一拖再拖，最終啥都沒做成。

但這是你的錯嗎？不是的。這是人類的大腦還沒有進(jìn)化得足以適應(yīng)現(xiàn)代社會的表現(xiàn)。在原始社會，追求即時滿足往往會得到最大的利益，因為明天是沒有保障的。只有在現(xiàn)代，我們需要計劃，需要安排，需要精確的時間。進(jìn)化選擇讓我們這種人活下來，沖動已經(jīng)寫進(jìn)了我們的基因。

這并無是無計可施的。你可以調(diào)整期望，把遙遠(yuǎn)的目標(biāo)分解成為簡單的，必定可以完成，又可以靠近最終目標(biāo)的目標(biāo)。

比如“我要找份工作”，可以分解為寫簡歷，找職位，投簡歷，準(zhǔn)備面試，去面試等步驟。而寫簡歷又可以分為：創(chuàng)建自己的簡歷文檔；在文檔中添加基本模塊的標(biāo)題，例如個人信息，教育經(jīng)歷，工作經(jīng)驗，特長；用一小時寫個人信息，包括姓名、聯(lián)系方式等等；然后把簡歷打印出來。這些步驟不需要一次完成，你只要每次邁一小步就可以了。

其他的措施，你可以去書里尋找，或者選擇加入網(wǎng)上的互助團(tuán)體?？偠灾F(xiàn)在發(fā)生在你身上的一切，都不是不可以改變的。你需要做的，就是去理解它，面對它，然后控制它，擺脫即時的誘惑，去做你一直想做但沒做的事。（劉虓震）