喝水太多容易“水中毒”

陳瑞

夏天一到，很多人穿起了短袖，愛美的女性更是裙子、涼鞋齊上陣，這就容易導(dǎo)致寒邪入體引發(fā)疾病。值得注意的是，很多患者生病后在家不停地喝水，沒有及時前往醫(yī)院就診，往往延誤了病情，導(dǎo)致病情的加重。

據(jù)專家介紹，當(dāng)患者感冒、發(fā)熱時，人體內(nèi)部水分容易加快流失，喝水確實可以促進(jìn)人體內(nèi)部的循環(huán)，有利于體內(nèi)垃圾的排泄。但是感冒、發(fā)熱且伴有細(xì)菌性感染的話，這時“萬能水”的用處就不大了。而且也不是喝越多越好。多喝水會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡、容易出現(xiàn)“水中毒”現(xiàn)象，如：伴有呼吸道感染的病人，多喝水容易出現(xiàn)低鈉血癥，主要癥狀為軟弱乏力、惡心嘔吐、頭痛嗜睡等。

此外，每人每天攝入多少水因人而異，不一定必須喝到8杯水才叫健康。如果是夏天，或者運動量大、流汗多，就應(yīng)該多喝一些。北方空氣干燥，也可以適當(dāng)多喝點水。其實無論是病前還是病后，飲水應(yīng)該少量多次，要有意識地主動喝水，而不是感到口渴時再喝。

專家強調(diào)，心腎功能異常的人群尤其要注意不能過分飲水，否則會直接導(dǎo)致臟器功能超負(fù)載，甚至引起原先的病情加重。

（摘自《生命時報》）