虛寒體質(zhì)者慎游泳

丁洪明

50多歲的張先生，有輕微的腰椎間盤突出癥，聽說游泳對腰腿疾病有幫助，于是每周游四五天，但半個(gè)月下來，哮喘病發(fā)作，還長了很多的紅疹，瘙癢難耐，看病才發(fā)現(xiàn)這些不適源于游泳。

游泳是非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善心肺和呼吸功能，尤其是對腰腿痛疾病有很好作用，但并非人人適合。

游泳池目前大多都安置在室內(nèi)，長年不見陽光，缺少通氣，陰氣較重。有的場館水溫較低，容易耗去人體的陽氣。對于一些寒涼、濕邪體質(zhì)，陽氣不足的患者來講，本身就體內(nèi)寒涼較重，陽氣缺乏，再加上游泳的水溫條件和自身陰濕體質(zhì)的作用，反而會雪上加霜，甚至?xí)驗(yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體陽氣損失，而營衛(wèi)不足，引起抵抗力下降，導(dǎo)致疾病加重。

建議在選擇游泳時(shí)要了解自己的體質(zhì)情況和基礎(chǔ)疾病，對于怕冷，有風(fēng)濕、呼吸道、皮膚疾病的患者，特別是體質(zhì)虛弱的老年患者更要謹(jǐn)慎選擇。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）