檸檬,又稱檸果、洋檸檬、益母果等,它可以美容,減肥,改變酸性體質(zhì)。那么,怎么泡水喝才能達到我們想要的效果呢?一起來看看吧。
1.選取新鮮檸檬一個,洗凈外皮。
2.把檸檬切成薄片,越薄越好,這樣泡水的時候里面的VC跟其他礦物質(zhì)才能更好釋放,一般一次一兩片就夠了。
3.切過的檸檬可以在切口涂一點蜂蜜,然后用保鮮膜包上,保存在冰箱里,一般可以保存兩三天。
4.一般一杯檸檬水一片檸檬就夠了。
5.要達到不同的效果,泡檸檬的水溫是關(guān)鍵。如果你只想要里面的VC,那就用40度左右的溫水來泡就好了。如果想要達到潤腸的目的,最好用溫水泡涼了之后放入蜂蜜再喝。如果想要達到改變酸性體質(zhì)的目的,想要讓檸檬的酸性更好地發(fā)揮,那就要用熱水來泡。一片檸檬一般可以泡上3~4杯哦。
注意事項:
檸檬不能用太燙的水來沖泡哦,不然維C就被破壞了。