你要好好愛自己

畢淑敏

你要好好愛自己。

這話來(lái)自一句叮囑。最早向我們說(shuō)起它的人，可能是我們的父母，也可能是我們的師友……要緊的是——你要自己對(duì)自己說(shuō)這句話——你要好好愛自己。

放眼四周，謬愛種種。有人年輕時(shí)不顧死活拼命掙錢，預(yù)約給自己年老的時(shí)候可以肆意享樂(lè)，他們以為這就是愛自己。有人以為讓罕見的山珍野味把肚腹撐得兩眼翻白，這就是愛自己了。有人以為把身體安置在一個(gè)龐大的屋舍內(nèi)，再用很多名牌將自己掩埋，這就是愛自己了。有人以為讓面容在層層化妝品的粉飾下，顯出不合時(shí)宜的嫩相，甚至將腿骨敲斷以求延展下肢增加身高，就是狠狠地愛自己了。

實(shí)際情況恰恰相反，以上諸等，皆是對(duì)不起自己，害了自己。

愛自己是需要理由的。我們的愛要想持之以恒，先要明白自己究竟是誰(shuí)。

最明確的結(jié)論是——自己首先是一個(gè)身體。這個(gè)身體結(jié)構(gòu)精巧，機(jī)能完善，精美絕倫。

大腦的功用是思考，而不是他人任意拋撒塑料袋的垃圾場(chǎng)。凡事用自己的腦袋想一想，做出最合乎理性的決定，這就是對(duì)自己的腦袋好。

眼睛要看潔凈美好之物，看草木的綠色和天空的湛藍(lán)，看書本和笑靨。非禮勿視，這就是對(duì)眼睛好。

鼻子希望呼吸到清新的空氣，聞到花香，不喜歡密不通風(fēng)的腐朽之氣和穹頂之下皆是霧霾。讓它遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境，才是對(duì)鼻子的愛惜。

嘴巴希望講的都是發(fā)自內(nèi)心的真話，攝入到富有營(yíng)養(yǎng)的本色食品，不說(shuō)口是心非的讒言，嘴唇上翹，嘴巴就微笑了。

雙手希望能通過(guò)自己的勞動(dòng)創(chuàng)造出美好生活的物質(zhì)基礎(chǔ)，這就是手的幸運(yùn)。

我們的臟腑希望它能勞逸結(jié)合，不要總是爆滿，不要連軸轉(zhuǎn)。要有張有弛勞逸結(jié)合。

頸椎希望能不時(shí)地?fù)P起頭，舒展它彎曲的弧線。而不是終日保持一個(gè)僵硬的姿勢(shì)，以至于每一節(jié)間隙都縮窄，過(guò)度摩擦增生長(zhǎng)出骨刺。

脊骨希望自己能夠莊嚴(yán)地挺直，快樂(lè)向前。這不但是生理的需要，也是心理的需要。一個(gè)卑躬屈膝的人，談不上尊嚴(yán)。而沒有尊嚴(yán)的人，不會(huì)好好對(duì)待自己。

我們的雙腿，希望能在正當(dāng)?shù)牡缆飞贤M(jìn)。時(shí)而可以疾跑，時(shí)而可以漫步，時(shí)而可以暫停，傾聽婉轉(zhuǎn)鶯啼。

我們的皮膚，希望能順暢地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰盔甲。

我們的頭發(fā)，希望按照它的本來(lái)面目，風(fēng)中舒展。黑就是黑，白就是白，黃就是黃。而不是像雞毛撣子似的五顏六色，被反復(fù)彎曲和拉直。

我們的心臟，希望勻速地跳動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以適時(shí)加快，睡眠的時(shí)候，可以輕柔緩舒。需要拍案而起的時(shí)候，它可以劇烈搏動(dòng)，以輸出更多的血液，支撐我們怒發(fā)沖冠的豪氣。

只有愛自己的人，才有可能愛別人。愛己愛人都是一種能量，它不是與生俱來(lái)，而是通過(guò)感知和模仿，通過(guò)領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)，才慢慢積聚起來(lái)，直至蔚然成風(fēng)。

愛惜靈魂，是好好愛自己的最高階段。

如果這一世，你能愛惜身體珍重靈魂，那么從這個(gè)港口出發(fā)，你會(huì)成為一個(gè)身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，駛?cè)胝鋹鬯苏鋹廴f(wàn)物珍愛世界的寬廣大海。

【素材運(yùn)用】好好愛自己，是一種生存智慧。愛自己，不是給自己的身體添加外在的累贅，錢、美味、名牌衣物、名車、豪宅都是身外之物，不是自己。愛自己，要愛身體，也要愛靈魂。成為一個(gè)幸福的人，安然向前，這才是愛自己的大智慧。

【速用名言】

1.一個(gè)懂得恰如其分地?zé)釔圩约旱娜耍欢芮∪缙浞值刈龊闷渌磺惺虑椤?/p>

——英國(guó)政治家 哈利法克斯

2.一個(gè)勇敢而率真的靈魂，能用自己的眼睛去觀察，用自己的心去愛，用自己的理智去判斷。不做影子，而做人。

——法國(guó)作家 羅曼·羅蘭

【適用話題】愛自己；智慧；愛惜身體；珍重靈魂