看見，是自我救贖的開始

周志健

每個人都有自己的習(xí)性、自己的life style，就像我，我是一個要準(zhǔn)時的人。從小到大，不管上學(xué)、跟人約會或工作，我?guī)缀醵己軠?zhǔn)時。“準(zhǔn)時，這是好習(xí)慣??！”我猜，很多人都會這樣說。

我同意。比起遲到，準(zhǔn)時的人肯定受歡迎許多。但我也很清楚，這個準(zhǔn)時的Style絕對不會只有好處沒有壞處。當(dāng)我習(xí)慣了“要準(zhǔn)時”時，自然就會去要求別人也要準(zhǔn)時，當(dāng)別人遲到了，我就會暴跳如雷，覺得不被尊重。你看，我的情緒是掌握在別人手里的。同時，為了“一定”要符合準(zhǔn)時的模式，每次出門，我都會很緊張，害怕遲到，因此，我變成了緊張大師，無法從容度日，我不喜歡這樣的自己。這就是準(zhǔn)時之害。

課堂上我經(jīng)常說：所有的行為、Style，都是被建構(gòu)的。我這個“要準(zhǔn)時”的背后，當(dāng)然是有故事的。因?yàn)?，我有一個軍人出身的父親。記得小學(xué)一年級第一天上學(xué)，清晨五點(diǎn)就被父親從床上叫起來。記憶中，從小我經(jīng)常睡眼惺忪地走在灰蒙蒙的清晨里，每天幾乎都是我第一個到學(xué)校，因?yàn)榻淌议T鎖著，于是我就去老師宿舍敲門拿鑰匙。

上周在工作坊，提到這個故事時，我開玩笑地說：當(dāng)時的小學(xué)老師，會不會經(jīng)常還在睡夢中，就被我吵醒，心里咒罵著：“這個死小孩，每天一定要這么早來嗎？”

十三年前，學(xué)了“敘事療法”，開始學(xué)會說故事，通過這樣脈絡(luò)性的梳理，我把當(dāng)年那個被迫要準(zhǔn)時的小孩給擁抱了回來。于是，我松了，也解脫了。

現(xiàn)在，我依然會準(zhǔn)時（這個價值我是肯定的），但不再會因他人遲到而暴跳如雷。我釋懷了，每個人都為自己負(fù)責(zé)就好。同時，如果自己盡力了，就算偶爾約會遲到，我會道歉，但不再有罪惡感。我放過了自己。

看見自己的模式（Style），了解這個模式是怎么來的（好好說故事），于是，我們就可以不再受制于這個模式，甚至超越這個模式。這就是修行，也是故事療愈的效果。

上周的life style工作坊結(jié)束，隔天，在facebook里，我看見學(xué)員H寫了一篇好故事，印證自我看見的重要性。

“所有對他人的批判，其實(shí)都是對自己的批判的偽裝。如果你自身沒有你所批判的特質(zhì)，你根本就不會在別人身上看到這個特質(zhì)，不然即使看到了，你也不會有任何情緒的批評?！?/p>

H為什么會有這樣的領(lǐng)悟呢？原來，她有一個每天上學(xué)都遲到的兒子。兒子不只賴床，幾乎所有動作都是慢吞吞的，每天都把她給氣炸了。她說，孩子考試考不好，她完全不會生氣，但卻獨(dú)獨(dú)對兒子遲到這件事，無法容忍，這件事可以讓她一年三百六十五天，天天生氣，氣到爆炸。后來，看了我的書，上周又上了工作坊，通過閱讀與書寫，H漸漸明白了自己為什么會這么在乎兒子遲到。

H驚訝地發(fā)現(xiàn)：原來，自己從小也是一個愛賴床的小孩。因?yàn)椴幌矚g上學(xué)、抗拒上學(xué)，不想起床，所以經(jīng)常遲到。H說，當(dāng)時媽媽也是每天抓狂嘶吼地罵她起床。如今，她卻變成了這樣的媽媽。真的，如果沒有覺察，很多人都會用自己媽媽的模式在當(dāng)媽媽。

不只如此，H更覺察到：從國小到高中，每個老師都訓(xùn)誡她：“不要遲到，遲到是不好的行為?！庇谑?，就算她考試成績是前三名，但因?yàn)榻?jīng)常遲到，所以讓她操行不及格。大人的反應(yīng)方式，她認(rèn)知到：“遲到”跟“操行不好”幾乎是劃上了等號的。于是，這件事就這樣深深地烙印在她的心底深處，成為她今天無法忍受孩子遲到的魔咒。

“因?yàn)?，我不想我的孩子也操行不好?！蓖?，終于真相大白。這是一種深度的自我看見。自我看見，是救贖的開始。

最后，H在facebook上寫著：“不服輸，不受控制的我，在當(dāng)時是不愿意屈服這種莫名其妙的教條和處罰的。但是，心里所承受的壓力和被標(biāo)簽化，卻深深傷害了我，而當(dāng)時那個受傷的小小的我，到現(xiàn)在還躲在心底的某個角落，等待著被救贖。現(xiàn)在，我必須先把內(nèi)在那個受傷的小孩給認(rèn)回來，好好地告訴她：遲到不是壞事，你不是壞小孩?！笨吹竭@里，我的眼眶紅了。

（浮生若夢摘自《故事的療愈力量》）