論歌唱的呼吸

姜小莉

摘要：呼吸關乎歌唱是否能夠取得成功的關鍵所在，歌者能否掌握正確的呼吸方式關系到能否在歌唱時間中取得良好的實踐效果。呼吸支點的建立和運用，需要從歌唱的長期實際中領悟出來，不是一講即通的，而是要學習好的方法理論，從實踐中去總結。本文論述了歌唱中呼與吸的聯(lián)系，及聲樂發(fā)展中運用的呼吸法，區(qū)分胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式聯(lián)合法之間的優(yōu)劣，具體闡述鼻吸氣、口吸氣、口鼻吸氣它們之間的方法運用的特點和可取之處，試圖為解決如何做好歌唱中的呼吸這一問題提供更加豐富的理論支持。

關鍵詞：歌唱 ?呼吸

雖然每個人無時無刻都在進行呼吸，但是歌唱與普通的說話不同，對于呼吸的要求也是不同的。生活中說話時呼吸可以根據(jù)說話者的表達隨意伸展，縮短，停頓或休止。但是唱歌需要按照歌曲的旋律，聲音的美與高低、長短、強弱等，都需要有足夠的連貫性氣息來支持，因此歌唱中的呼吸是有目的性，而一般說話中的呼吸是具有隨意性。一個良好的歌者需要注意自己的聲音是否有穿透力，能否傳遞給廣大的聽眾，聲音是否圓潤。音色是否優(yōu)美、動聽、悅耳，以及能否達到極致的情感打動觀眾等問題，其中非常重要的一部分解決要點就是要掌握適合自己的呼吸方式，從而在歌唱中顯得更加從容不迫。本文論述了歌唱中呼與吸的聯(lián)系，及聲樂發(fā)展中運用的呼吸法，區(qū)分胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式聯(lián)合法之間的優(yōu)劣，具體闡述鼻吸氣、口吸氣、口鼻吸氣它們之間的方法運用的特點和可取之處，試圖為解決如何做好歌唱中的呼吸這一問題提供更加豐富的理論支持。

一、呼吸在歌唱中的意義

（一）歌唱中呼吸的必要性

呼吸是人體與外界進行氣體交換維持正常運動的下意識生理活動，而歌唱中的呼吸則是建立在無意呼吸運動基礎上的有意識和呼吸活動，這種有意識的呼吸運動必須靠后天的學習和不斷練習來完成，人沒了呼吸，生命就停止。同樣在演唱歌曲中缺少呼吸的正確運用，聲音就會僵硬、不悅耳，中外的聲樂前輩，當今的歌壇名家，對呼吸都極為重視，其中理解甚多，比如“呼氣要均勻”、“氣要沉丹田”、“吸氣就像聞很香的飯菜一樣”，在歌唱時要求：“氣要通暢、“要控制”、聲音要集中，身體要放松、“要結實有力”、要均勻等。目的是要求氣息飽滿，把歌曲盡可能地演唱好。

（二）歌唱中呼吸的重要性

一個好的歌手，唱歌時的呼吸都是以自然為主，如同生活呼吸一般輕松自如，但與生活中又有其不同，歌唱中要求的氣息是在自然的基礎上夸張、興奮，但不特別做作。它是根據(jù)歌曲感情、內(nèi)容等不同，而不斷地變化呼吸形式。正確的發(fā)展，良好的共鳴，較完善的歌曲思想感情表達都與呼吸密切相聯(lián)。運用好了呼吸，歌唱時更富有表現(xiàn)力，而不至于象泄氣的氣球，一泄而出。在聲樂的發(fā)展中，眾多歌者對唱歌的呼吸法都各有見解和運用，巴客亞洛渧（pacchiarotti）曾說過：“懂得呼吸和發(fā)音的人，就懂得唱歌”。由此可見，沒有掌握好正確的呼吸方式，就無法成為一個真正成功的歌唱者，這一點對于一位優(yōu)秀的演唱者而言至關重要。

二、歌唱中呼吸的過程

對于歌唱者而言，不管你使用的是哪種呼吸方法，它都是一吸一呼。在這一吸一呼之間的氣息因自始至終有橫膈膜肋骨，腰、背及腹肌的支持就有力，發(fā)出的聲音也就不會泛為單薄，也就是從開始吸氣直至呼吸終了，氣息之排出都必須靠模膈膜力骨與腹部肌肉動作配合。對于呼吸而言，呼氣時不要完全把氣呼出，必須保持把歌曲完整的唱完，必須控制到最后一個音符，唱出很舒服、很自然的狀態(tài)，這樣才能控制聲音，并唱出完美的效果。吸氣時它是自然地流進去，放出去，這樣吸入后，人很興奮，胸很寬敞，無壓迫感，這樣才能使演唱者音色明亮，音量宏大。演唱者想要在歌唱中掌握正確的呼吸方式必須經(jīng)過長期的學習和訓練后，才能體會控制。呼吸的規(guī)律，并使氣有勁，你可點一支蠟燭放在你的面前，用均勻的氣息呼出時，蠟燭的火苗不會兩面搖動。下面，我們就具體將呼吸分解為“吸氣”與“呼氣”兩個動作進行深入分析。

（一）吸氣

呼吸包括兩個動作：一個是呼，一個是吸。吸當然就是將氣吸入，呼就是將氣呼出，在這我們就先講講吸。

吸氣，有人為了歌唱氣足、氣長，總想吸得很多很深，因此，吸氣時有明顯的副力動作，如同抽氣進去一般，造成后胸部高挺，導致氣息僵硬，反而唱歌時覺得氣息更加不夠用了，其實這是胸部緊，憋氣的結果，實際吸入氣息并不多。在唱歌中，氣息運用不自如，聲音緊、喉頭硬其易出現(xiàn)喉音，甚至臉漲紅，歌唱者會有僵硬感，影響表演的形體美。正確的吸氣是很松暢的，氣不像是吸進去的，更不能是抽進去的，在歌唱時，氣息要通暢，聲音才會集中有共鳴。人在說話時可跟自己表達的語言情感、聲音大小、長短，而進行吸氣的長短、歌曲中也如此。歌曲本身就是語言藝術，根據(jù)情感來吸氣，也體現(xiàn)了吸氣也有情感，所以在歌唱時一定要把吸氣和音樂融為一體，吸氣后必須要呼出，同樣呼氣也非常重要，呼氣以配著吸氣，有一點我們要記住，吸氣是由橫膈膜控制，呼出則由腹部肌肉控制。

（二）呼氣

呼氣，在平時生活中是以自然隨意的完成，在唱歌中有吸氣有情感，那么呼氣同樣有情感，呼氣的運用對歌唱非常重要，在生活中吸有多快，呼就有多快，是相符的。那么在歌唱中呼氣又是怎樣的呢？它是吸氣歌唱中根據(jù)歌曲內(nèi)容的需要，而相應呼出，通常是樂句完，氣也呼完，呼得自然流暢，然后再吸入新的氣息，再唱下一樂句，會很興奮，一句比一句充分，整個人都處于舒展狀態(tài)，興奮狀態(tài)，呼得徹底不僅在激情、高音、大聲、長樂句處呼徹底，在深情、輕聲、低音、短句也得呼的徹底。但前題必須與吸入的氣的深淺相呼應，這樣演唱出的歌曲才動聽悅耳、唱出輕松的感覺，越唱越通暢，會很愉快，不然會造成越唱越憋，氣沉不下來，越感覺氣息支撐不住的毛病，就不會做到輕松自然，一首很美的歌曲就會被唱壞。在這里我們講歌曲中的呼與吸，那么在呼吸中應怎樣去做？它又有哪些呼吸法？它是通過哪些器官來完成？歌唱者怎樣去練習呢？下面，我們就針對歌唱中的呼吸方法做一個全面的論述。

三、歌唱演唱中呼吸的方法

各種中使用比較多的呼吸方法主要有三種，即胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹聯(lián)合式呼吸法，這三種呼吸方法各有所長，下面我們就分別對這三種呼吸方式的優(yōu)劣做一個比較分析。

（一）胸式呼吸法

胸式呼吸法吸氣淺、空量小，缺少控制氣息的能力。這種唱法只能在自然音區(qū)內(nèi)完成，適合于耗氣量小的歌曲。在演唱難度的歌曲時，用這種呼吸法會導致全身僵硬，喉頭緊張，舌根發(fā)硬，聲音“擠”，影響正常的發(fā)聲，不適應聲樂藝術的發(fā)展。

（二）腹式呼吸法

腹式呼吸，有人認為腹式呼吸是用腹部呼吸，這種說法，是錯誤的，它是依靠橫膈膜的下降下腹部肌肉群來控制氣息，這種呼吸比胸式呼吸法吸的深、容量大、氣息支撐點也深，但是，由于這種呼吸法吸氣太深，對聲帶不能形成一定的壓力，造成音色空洞，聲音不圓潤，沒有色彩;同時，由于只運用橫膈膜下降的力量與腹部肌肉群力量來控制氣息，胸腔肋骨間肌肉群控制氣息能力不夠大，氣容量小，氣息仍然不夠充分，也不利于聲樂的發(fā)展。

（三）胸腹聯(lián)合式呼吸法

胸腹式聯(lián)合呼吸法，這種方法是最適合歌唱一種呼吸吸法，它是充分運用胸腔兩臂，橫膈膜和兩肋的力量來控制氣息。吸氣時胸腔肋骨必須向外擴張，橫膈腹向下，增大氣容量，同時由于腰腹肌肉群的收縮，使氣形成一種對抗力量，依靠這種對抗力量來支持歌唱，“為了擴大氣息的容量”和為了歌唱的要求，腹式呼吸法必須結合張開兩臂的呼吸方法。“這對歌唱者是最為重要的事”。所以筆者認為胸腹式聯(lián)合呼吸法可推廣。

四、口鼻呼吸在歌曲中的運用

通過上文的分析我們不難發(fā)現(xiàn)，在歌唱中要掌握好呼吸的正確方法，與正確掌握人體呼吸器官的使用方法是分不開的。在歌唱之前，首先看看呼吸器官的組成部分，它由口、鼻、喉、氣管、支氣管，胸膛、橫膈膜、腹肌等組成，各起著極其重要的作用，在這里我們就不說它生長位置及功能，就單說一下其口鼻呼吸在歌曲中的運用的意義。

（一）鼻吸氣

鼻吸氣的方式是將雙唇輕輕閉攏，舌尖微放硬腭，全身放松，將新鮮空氣輕輕的均勻吸入，這樣可起到阻擋灰塵細菌進入體內(nèi)，以保持呼吸通道衛(wèi)生健康，可在歌曲過門、問奏處運用這種方法。不過也不能一概地用這種方法，因為鼻吸氣始終較慢，在無充裕處免強用鼻吸氣，會影響歌唱的順利進行，而且單用鼻吸氣會造成軟腭塌下，并且容易引起鼻音，而且唱一首歌曲下來會感到很緊。

（二）U吸氣

U吸氣的方式是輕柔地將上牙抬起，舌尖輕松抵住下牙齒，喉頭自然降下，深吸入大量氣息，而表情有受驚嚇之感，這對喉位按放和發(fā)聲都有很好的幫助，而且軟腭抬起，經(jīng)常這樣練習養(yǎng)成一種良好的發(fā)聲習慣，氣鼻吸氣相比，造成發(fā)聲器官的緊張，使音色生硬，并且易引起口腔和喉部的干燥，特別是遇冷氣和灰塵大和其它刺激性氣體時，易使呼吸道感染發(fā)炎，不利于口腔衛(wèi)生。

（三）口鼻同時吸氣

口鼻同時吸氣的方式是面帶微笑提笑肌牙齒張開，軟腭自然抬起，舌平放，喉頭向下，但不能壓喉頭，然后引氣而入，此方法能彌補相互間的不足，其特點是氣息的吸入，深、多、且快，能滿足多種樂句的需要，且給歌唱者輕松自然興奮之感，同時對聲音的接放有更好的幫助，但也絕不意味就是唯一的吸氣方法，有的樂句也需要各自單獨完成，如偷氣，若用口鼻同時吸氣，便會感到不敏捷，起不到“偷”的作用。

五、結語

一位有名的聲樂教授在《歌唱的藝術》一書中說：從前大部分教師敘述及呼吸的并不多，他們似乎相信任何人如果有系統(tǒng)地訓練：先深深地吸一口氣，再慢慢的讓氣息呼出，把每一點氣息都變?yōu)槊烂畹母杪?，結果自然會獲得使呼吸恰如所需的能力。當人們想到歌唱藝術的呼吸時要牢記三個字“慢、柔、深”。我們呼吸時，無論身體任何一部分違反自然都是不對的，所以，筆者主張無論是呼或吸，應該在既舒服又積極、自然、輕松而愉快的情形中進行。總而言之，正確的呼吸方式能夠幫助演唱者更加順利的打開藝術之門，只有正確的掌握了呼吸的方式，才能將每一首不同難度的作品處理好，并通過呼吸間的小變化，更加淋漓盡致的發(fā)揮自己的演唱技巧，表達好作品中所要表達的更深層次的豐富情感。

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