包頭市高校教師閑暇時(shí)間參加體育鍛煉活動(dòng)的特征分析①

薛　陽(yáng)（包頭師范學(xué)院體育學(xué)院 內(nèi)蒙古包頭 014040）

包頭市高校教師閑暇時(shí)間參加體育鍛煉活動(dòng)的特征分析①

薛陽(yáng)
（包頭師范學(xué)院體育學(xué)院 內(nèi)蒙古包頭 014040）

摘 要：該文首先對(duì)工作學(xué)習(xí)時(shí)間、業(yè)余時(shí)間、閑暇時(shí)間以及體育鍛煉的概念進(jìn)行了詳細(xì)分析。其次詳細(xì)分析了體育鍛煉與健康的關(guān)系，通過參與體育鍛煉能夠有效提高運(yùn)動(dòng)者的身體健康水平以及心理健康水平。最后是對(duì)包頭市高校教師閑暇時(shí)間參加體育鍛煉活動(dòng)的特征分析，分析了包頭市高校教師鍛煉頻次與鍛煉時(shí)間特征、分析了包頭市高校教師體育鍛煉社會(huì)特征、分析了包頭市高校教師參與體育鍛煉場(chǎng)所特征、分析了包頭市高校教師參與體育鍛煉項(xiàng)目特征。

關(guān)鍵詞：包頭市 高校教師 閑暇時(shí)間 參與體育鍛煉活動(dòng) 特征

當(dāng)前，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活水平得到了大幅度的提高。同時(shí)，隨著經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，人們的物質(zhì)文明以及精神文明等多個(gè)方面的水平都得到了較大程度的提高，人們的生活方式也隨之產(chǎn)生了一定的改變。但是隨著人們生活方式的改變、人們生活水平的提高，也出現(xiàn)了城市“亞健康”人群的增多，人們體質(zhì)下降等多重問題。高校教師，他們從事著對(duì)高校學(xué)生的教育教學(xué)工作，同時(shí)也需進(jìn)行一系列的科研工作，在推動(dòng)我國(guó)教育事業(yè)發(fā)展，培養(yǎng)我國(guó)優(yōu)質(zhì)人才方面具有重要作用。由此可見，高校教師是國(guó)家與人民的寶貴財(cái)富，其身體健康狀況的優(yōu)劣，直接影響著國(guó)家民生，影響著人才的培養(yǎng)，影響著社會(huì)進(jìn)步。通過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，雖然我國(guó)國(guó)民體質(zhì)以及人均壽命較從前來講都有了明顯的提高，但是，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校教師的身體健康狀況卻呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢(shì)，通過抽樣調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，高校教師當(dāng)中有近70%的教師處于一種“亞健康”狀態(tài)。因此，倡導(dǎo)高校教師閑暇時(shí)間參加體育鍛煉，對(duì)高校教師閑暇時(shí)間參加體育鍛煉活動(dòng)的特征進(jìn)行分析，對(duì)于提高高校教師身體素質(zhì)，提高其生活質(zhì)量具有重要作用。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

包頭市三所高校的300名高校教師。

1.2研究方法

該研究主要運(yùn)用了問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法。對(duì)高校教師閑暇時(shí)間參與體育鍛煉活動(dòng)的特征進(jìn)行調(diào)查分析。

2　研究結(jié)果與分析

2.1相關(guān)概念分析

2.1.1工作學(xué)習(xí)時(shí)間、業(yè)余時(shí)間、閑暇時(shí)間概念分析

通常我們會(huì)將一天的時(shí)間分為工作學(xué)習(xí)時(shí)間以及業(yè)余時(shí)間兩類。所謂工作時(shí)間主要指的是按照相關(guān)法規(guī)所規(guī)定的進(jìn)行勞動(dòng)以創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的時(shí)間，所謂學(xué)習(xí)時(shí)間主要指的是根據(jù)自身的需求來通過學(xué)習(xí)以提高自身精神生活的時(shí)間。業(yè)余時(shí)間的組成相對(duì)工作學(xué)習(xí)時(shí)間來講就較為復(fù)雜，業(yè)余時(shí)間它包括個(gè)人吃飯、休息、家務(wù)勞動(dòng)以及閑暇時(shí)間等多個(gè)方面。因而必須理清業(yè)余時(shí)間并不等同于閑暇時(shí)間，閑暇時(shí)間僅是業(yè)余時(shí)間的一個(gè)組成部分。所謂閑暇時(shí)間，主要指的是個(gè)人排除了勞動(dòng)時(shí)間，排除了為了滿足生理需要以及家庭勞動(dòng)需要等生活支出所需的時(shí)間之后的用于娛樂消遣、社會(huì)交往等完全由個(gè)人自由支配的時(shí)間。個(gè)人的閑暇時(shí)間的多少是其直接參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的基本前提條件。

2.1.2體育鍛煉概念分析

所謂體育鍛煉，主要指的是運(yùn)動(dòng)者通過自身的需求來自由選擇相應(yīng)的鍛煉項(xiàng)目，需同一定的自然力與衛(wèi)生措施相結(jié)合，以提高運(yùn)動(dòng)者身心健康水平、豐富運(yùn)動(dòng)者的業(yè)余文化生活、支配運(yùn)動(dòng)者余暇時(shí)間為目的的體育活動(dòng)。當(dāng)前，在人們生活水平得到提高、社會(huì)物質(zhì)極具豐富的條件之下，“久靜少動(dòng)”的生活方式已嚴(yán)重影響著人們的身心健康水平。針對(duì)這一現(xiàn)象，世界各國(guó)也都在呼吁人們積極參與體育鍛煉以提高身體素質(zhì)，提高生活質(zhì)量。

表1　包頭市高校教師鍛煉頻次與鍛煉時(shí)間統(tǒng)計(jì) n=300

表2　包頭市高校教師體育鍛煉社會(huì)特征 n=300

2.2體育鍛煉與健康的關(guān)系分析

所謂體育鍛煉，它是個(gè)體身體活動(dòng)與心理活動(dòng)的統(tǒng)一，經(jīng)常性地參加體育鍛煉，對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)者的身心健康水平具有重要作用。

2.2.1體育鍛煉對(duì)提高運(yùn)動(dòng)者身體健康水平的分析

有相關(guān)研究表明，參與體育鍛煉在增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的心血管功能、提高運(yùn)動(dòng)者呼吸系統(tǒng)功能、改善運(yùn)動(dòng)者的神經(jīng)系統(tǒng)功能、幫助運(yùn)動(dòng)者保持體型等多個(gè)方面都具有重要作用。首先，通過運(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者血液當(dāng)中紅血球、白血球以及血紅蛋白的含量，從而有效提高人體的代謝水平，在一定程度上還能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者血管彈性，增強(qiáng)其心肌的收縮功能，進(jìn)而有效提高運(yùn)動(dòng)者的心臟儲(chǔ)存以及供血的能力，除此之外，通過運(yùn)動(dòng)還能夠起到降低血脂、血壓，控制血糖的作用。其次，體育鍛煉在提高運(yùn)動(dòng)者呼吸系統(tǒng)功能主要表現(xiàn)在增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的肺活量、提高運(yùn)動(dòng)者的肺功能，從而使得運(yùn)動(dòng)者的呼吸能夠更加平緩、深沉，也能夠減慢呼吸頻率。再次，在改善運(yùn)動(dòng)者神經(jīng)系統(tǒng)功能上發(fā)現(xiàn)，通過參與體育鍛煉，能夠使運(yùn)動(dòng)者耳聰目明，使其精力充沛。最后，由于參加體育鍛煉，能夠消耗掉運(yùn)動(dòng)者多余的脂肪，增加運(yùn)動(dòng)者的肌肉面積，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的柔韌素質(zhì)，因而可見參與體育鍛煉在幫助運(yùn)動(dòng)者保持體型方面也具有積極作用。

2.2.2體育鍛煉對(duì)提高運(yùn)動(dòng)者心理健康水平的分析

體育鍛煉是在一定的社會(huì)環(huán)境當(dāng)中所進(jìn)行的，人們?cè)趨⑴c體育鍛煉的時(shí)候都會(huì)不可避免的與一定的人群產(chǎn)生交往與聯(lián)系。有相關(guān)研究證實(shí)，個(gè)體通過參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于緩解緊張情緒、改善孤僻個(gè)性、減輕生活壓力等多個(gè)方面都具有積極作用，并且在體育競(jìng)賽當(dāng)中，還能夠讓人感受到一定的競(jìng)爭(zhēng)感與成功感。通過參與一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)者的社會(huì)交往，提高個(gè)體的合作交流能力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的集體榮譽(yù)感，提高運(yùn)動(dòng)者的社會(huì)適應(yīng)能力等方面都具有積極作用。

2.3包頭市高校教師閑暇時(shí)間參加體育鍛煉活動(dòng)的特征分析

2.3.1包頭市高校教師鍛煉頻次與鍛煉時(shí)間特征分析

從表1給出的數(shù)據(jù)可見，在所調(diào)查訪問的300名高校教師當(dāng)中。從其鍛煉頻度特征方面來分析，每周參加體育鍛煉在兩次以下的占總調(diào)查人數(shù)的46.7%，每次參加體育鍛煉在3～4次的占總?cè)藬?shù)的32%，而每周參加體育鍛煉為5次以上的僅占總?cè)藬?shù)的21.3%。并且還可明顯發(fā)現(xiàn)，女教師參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的比例明顯低于男教師。再?gòu)母咝＝處焻⑴c體育鍛煉時(shí)間的特征方面來分析，從男女教師的總和來講，每次鍛煉時(shí)間在30 min以下的占總?cè)藬?shù)的10.3%，每天鍛煉時(shí)間為30～60 min的占總?cè)藬?shù)的40%，每天鍛煉時(shí)間為60 min以上的占總?cè)藬?shù)的49.7%。但是還可明顯發(fā)現(xiàn)，女教師通過選擇的每次鍛煉時(shí)間為30～60 min，而男教師則更多是選擇每天進(jìn)行60 min以上的鍛煉時(shí)間。

通過以上數(shù)據(jù)可見，大部分高校教師仍沒有養(yǎng)成一個(gè)良好的體育鍛煉習(xí)慣，因而，必須積極開展校園體育活動(dòng)，高校教師必須提高自身的健康意識(shí)以及鍛煉意識(shí)，從而養(yǎng)成一種健康的生活方式以提高自身體質(zhì)。

2.3.2包頭市高校教師體育鍛煉社會(huì)特征分析

從表2給出的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可見，從總的來講，高校教師參加集體鍛煉的人數(shù)占大多數(shù)，占總調(diào)查人數(shù)的58%，個(gè)人鍛煉占29%，與家人共同鍛煉的僅占13%。從而可見，高校教師閑暇時(shí)間所參加的體育鍛煉還是以集體鍛煉為主，以個(gè)人鍛煉為輔，只有少數(shù)一部分人會(huì)選擇同家人一起參加體育鍛煉，從而能夠體現(xiàn)了一定的團(tuán)體性活動(dòng)的社會(huì)特征。

2.3.3包頭市高校教師參與體育鍛煉場(chǎng)所特征分析

從表3的數(shù)據(jù)可以明顯看出，高校教師在選擇體育鍛煉場(chǎng)所上，大部分人還是選擇公路、街道或者是一些收費(fèi)場(chǎng)所來進(jìn)行體育鍛煉，選擇公路、街道來進(jìn)行體育鍛煉的占總調(diào)查人數(shù)的72%，選擇收費(fèi)場(chǎng)所進(jìn)行體育鍛煉的占總調(diào)查人數(shù)的55.7%，而選擇在家中以及免費(fèi)場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉的比例不高。由此可見，免費(fèi)鍛煉場(chǎng)所的不足也是影響高校教師參與體育鍛煉的主要因素之一。

2.3.4包頭市高校教師參與體育鍛煉項(xiàng)目特征分析

從表4的數(shù)據(jù)可見，高校教師參與的體育鍛煉項(xiàng)目總體來講是以慢跑、快走、羽毛球、排球、籃球?yàn)橹鳎薪處熤饕且月?、快走為主，女教師主要是以羽毛球?xiàng)目為主。由此可見，高校體育教師在體育項(xiàng)目的選擇上，通常都是選擇一些較為常見，對(duì)于場(chǎng)地器材沒有較高要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的項(xiàng)目為主。

表3　包頭市高校教師參與體育鍛煉場(chǎng)所特征 n=300

表4包頭市高校教師參與體育鍛煉項(xiàng)目特征 n=300

3　結(jié)語(yǔ)

綜上所述可見，包頭市高校體育教師在閑暇時(shí)間參與體育鍛煉方面仍然存在著的一些問題，必須要提高體育教師的鍛煉意識(shí)，鼓勵(lì)體育教師積極地參與體育鍛煉，從而有效提高教師身體素質(zhì)，使其能夠在其工作崗位上發(fā)揮出最好的水平，為社會(huì)培養(yǎng)出更多優(yōu)秀人才。

參考文獻(xiàn)

［1］薛陽(yáng).包頭市高校教師與醫(yī)務(wù)人員亞健康狀況及生活方式的現(xiàn)狀研究［D］.北京體育大學(xué)，2013.

［2］常生，陳及治.中國(guó)大學(xué)生閑暇體育鍛煉行為的階段性特征研究［J］.體育科學(xué)，2004（9）：69-73.

［3］胥愛紅，賈維海，黃正廩.高校教師體育生活方式的調(diào)查研究［J］.體育研究與教育，2012（7）：92-93.

［4］趙亮.高職院校教師體育生活方式與健康現(xiàn)狀研究［J］.包頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（1）：55-57.

［5］張殿福.包頭市高職院校大學(xué)生體育生活方式特征與身體素質(zhì)狀況研究［D］.北京體育大學(xué)，2009.

中圖分類號(hào)：G806

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）05（c）-0209-02

基金項(xiàng)目：①包頭市高校教職工亞健康狀況與體驗(yàn)生活方式的調(diào)查研究項(xiàng)目編號(hào)為BSYKJ2013-32。