影響大學(xué)男生1000 m跑成績的因素分析
——以內(nèi)蒙古師范大學(xué)鴻德學(xué)院為例

齊常春　薛　青（內(nèi)蒙古師范大學(xué)鴻德學(xué)院體育教研室 內(nèi)蒙古呼和浩特 010070）

影響大學(xué)男生1000 m跑成績的因素分析
——以內(nèi)蒙古師范大學(xué)鴻德學(xué)院為例

齊常春薛青
（內(nèi)蒙古師范大學(xué)鴻德學(xué)院體育教研室 內(nèi)蒙古呼和浩特 010070）

摘 要：該文采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、訪談、觀察等研究方法。通過近幾年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中大學(xué)男生1000 m測試成績來看，學(xué)生測試合格率普遍較低，達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)更是極少數(shù)，對比《標(biāo)準(zhǔn)》的要求存在著較大差距。該文對此現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，影響大學(xué)男生1000 m跑成績的因素主要有身體素質(zhì)、心理因素、體育教學(xué)活動三大方面。并提出與其相對應(yīng)的建議與措施。意在為學(xué)生在測試和日常鍛煉過程中能夠克服各項(xiàng)影響因素，提高1000 m跑的測試成績；使體育教學(xué)能夠根據(jù)學(xué)生實(shí)際，科學(xué)合理的采用多種教學(xué)方法和手段，不斷提高體育教學(xué)質(zhì)量和效果起到一定的借鑒作用。

關(guān)鍵詞：1000 m跑 影響因素 體育教學(xué) 因素

1000 m跑屬于中跑項(xiàng)目，是發(fā)展耐久能力的項(xiàng)目，長時間的連續(xù)肌肉活動是這個項(xiàng)目的特點(diǎn)，它主要用以測定心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力，是一項(xiàng)對身體很有益的運(yùn)動?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明，中長跑有助于鍛煉人體的心肺功能，在跑的過程中，快節(jié)奏的深呼吸可以讓身體吸入更多的氧氣，這對肺部功能的增強(qiáng)非常有利。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)肺部的氧氣吸入量達(dá)到平時呼吸的8倍左右時，肺活量可以得到質(zhì)的提升，如果長時間堅(jiān)持，能夠有效提高人的肺活量。

1　研究方法

該文采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、訪談、觀察等研究方法。

2　研究對象

對鴻德學(xué)院大一、大二、大三不同專業(yè)300名男生進(jìn)行調(diào)查研究。2014年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，將1000 m跑變?yōu)榇髮W(xué)男生必測項(xiàng)目之一。其評分標(biāo)準(zhǔn)為，大一、大二學(xué)生測試成績＞4′32″為不及格，測試成績≤4′32″為合格，測試成績≤3′27″為優(yōu)秀。大三大四學(xué)生測試成績＞4′32″為不及格，測試成績≤4′32″為合格，測試成績≤3′25″為優(yōu)秀。

表1反映我院男生1000 m測試的總體情況，12級男生的合格率只有38.08%，不合格率高達(dá)61.92%，不合格人數(shù)為304人。13級男生的測試合格率為72.58%，不合格率為27.42%，不合格人數(shù)為170人。14級男生的測試合格率為74.35%，不合格率為25.62%，不合格人數(shù)為130人。12、13、14三個年級男生參加1000 m測試共計(jì)1614人，達(dá)到優(yōu)秀僅7人，合格1014人，不合格604人，不合格人數(shù)較多，所占比例較大。

3　研究結(jié)果與分析

3.1身體素質(zhì)

（1）學(xué)生身體素質(zhì)較差。身體素質(zhì)是很好參與體育運(yùn)動的前提和基礎(chǔ)，無論對于技能的掌握還是運(yùn)動能力的提高都有賴于良好的身體素質(zhì)。由于現(xiàn)在人們的生活條件有所改善，加之許多家庭多是獨(dú)生子女。許多學(xué)生日常營養(yǎng)過剩，平時又不愿意參加體育鍛煉，從而導(dǎo)致偏肥胖、甚至肥胖。一直以來缺乏有效的體育鍛煉，自身免疫力差，易生疾病。

（2）不良生活習(xí)慣導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。大學(xué)生飲食情況不合理，應(yīng)付早餐甚至不吃早餐的情況比較普遍。從表2的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，能夠長期堅(jiān)持每天按時吃早餐的學(xué)生有35.48%，偶爾和從不吃早餐的學(xué)生占到64.52%。

從表3可以看出，學(xué)生作息時間不規(guī)律、不科學(xué)。晚上就寢時間較晚，早晨不能夠按規(guī)定時間起床，睡眠時間不足。導(dǎo)致白日里無精打采、萎靡不振，直接影響到學(xué)習(xí)和生活。

長期吸煙對人的肺活量有一定的影響，可造成例如咽炎等多種呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致阻塞性通氣功能障礙，影響肺部氣體交換功能。從表4可以看出吸煙成癮和偶爾吸煙的學(xué)生共計(jì)達(dá)到54%，人數(shù)達(dá)到165人。

3.2心理方面

3.2.1“厭跑”情緒

從表4可以看出，學(xué)生對于中長跑或1000 m跑沒有更多的喜好，甚至比較反感，不喜歡的學(xué)生達(dá)到72.3%。中長跑項(xiàng)目比起其他運(yùn)動項(xiàng)目來講，無論是練習(xí)或是測試的過程中都顯得枯燥乏味，沒有多少樂趣可言，所以絕大部分學(xué)生不愿意參與其中，“厭跑”情緒嚴(yán)重。

3.2.2意志品質(zhì)

現(xiàn)如今的學(xué)生，在家里大多是獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，衣來伸手、飯來張嘴。特別缺少吃苦耐勞的精神，意志品質(zhì)較差。而1000 m跑或是耐力素質(zhì)的練習(xí)過程基本都是在室外進(jìn)行，風(fēng)吹日曬，遇到天氣不好的情況更是怕苦、怕臟、怕累，不能夠長期堅(jiān)持。

3.2.3從眾心理

隨大流的情況在1000 m測試過程中普遍存在，總認(rèn)為法不責(zé)眾。在測試中某一組如果有幾個學(xué)生比較認(rèn)真努力，整體速度較快時，那么該組的其他學(xué)生也會受其感染，相對積極和主動，測試合格率相對較高。反之，某一組大部分學(xué)生都不盡力，整體速度較慢時，這時從眾心理就會影響到該組大部分學(xué)生、甚至整體，則測試合格率就相對較低。尤其在運(yùn)動能力較差的學(xué)生中表現(xiàn)更為明顯。

3.2.4僥幸心理

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試總成績?yōu)?00分。只要各測試項(xiàng)目成績加起來在60分以上，就可以達(dá)到總成績合格的標(biāo)準(zhǔn)。所以學(xué)生認(rèn)可在其它相對簡單、強(qiáng)度較小的項(xiàng)目上多下功夫，也不愿意在日常多進(jìn)行1000 m跑的練習(xí)，測試過程中也只要求完成就好。在當(dāng)年的測試結(jié)束后也沒有形成系統(tǒng)的補(bǔ)測制度，學(xué)生對于測試成績和結(jié)果認(rèn)為無所謂，沒有形成足夠的重視。

表3　學(xué)生晚上就寢時間統(tǒng)計(jì)

表4　學(xué)生吸煙情況統(tǒng)計(jì)

表5　學(xué)生對中長跑項(xiàng)目的喜好情況統(tǒng)計(jì)

3　教育教學(xué)方面的因素

（1）在現(xiàn)實(shí)中，中學(xué)階段和大學(xué)階段的體育教學(xué)目標(biāo)在具體實(shí)施方面存在著一定的差異，中學(xué)階段其主要教學(xué)目標(biāo)為，全面鍛煉身體，促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)健康的體魄，發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)動能力，增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)，生理機(jī)能的發(fā)展和社會、自然的適應(yīng)性及應(yīng)變能力。其中，發(fā)展身體素質(zhì)是重要的一項(xiàng)目標(biāo)。但許多學(xué)校片面追求升學(xué)率，輕視體育課堂教學(xué)和日常體育鍛煉。現(xiàn)如今，學(xué)校教學(xué)雖然向著素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，但大部分學(xué)校只追求高分?jǐn)?shù)，而忽視了其他方面的均衡發(fā)展，無形當(dāng)中剝奪了學(xué)生參與課余體育鍛煉、甚至體育課的時間，此現(xiàn)狀也在不同程度上影響了中學(xué)階段體育教學(xué)目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，沒能在學(xué)生身體素質(zhì)方面打下良好的基礎(chǔ)。

（2）大學(xué)階段并不是提高學(xué)生各方面身體素質(zhì)的黃金期，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教學(xué)主體目標(biāo)是使學(xué)生掌握兩門及兩門以上的運(yùn)動項(xiàng)目和技能為主。所以在體育教學(xué)和課余活動過程中，絕大部分教師也把主要精力放在使學(xué)生學(xué)會和掌握該項(xiàng)目的運(yùn)動技能為主，往往就忽視了專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)，沒能使學(xué)生的身體素質(zhì)得到進(jìn)一步的全面提高。

4　建議與措施

4.1加強(qiáng)學(xué)校常規(guī)管理和體育理論指導(dǎo)

加強(qiáng)學(xué)校常規(guī)管理工作，嚴(yán)格作息時間、校園禁煙工作常抓不懈，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；通過日常體育課、課外體育活動、講座等形式的宣傳和培訓(xùn)，加強(qiáng)理論指導(dǎo)；建立健全學(xué)校關(guān)于體育方面的施行和管理方案，明確獎懲制度和政策，切實(shí)起到管理、監(jiān)督、鼓勵的作用，使學(xué)生從主觀上對于體質(zhì)測試和身體鍛煉形成足夠的重視。

4.2克服心理因素

教師要不斷灌輸學(xué)生健康第一的思想，強(qiáng)調(diào)鍛煉身體和擁有健康體魄的必要性和重要性，培養(yǎng)學(xué)生參與自我鍛煉的意識；在測試過程中根據(jù)以往成績合理安排測試組，組內(nèi)人數(shù)不易較多，成績較好與成績稍差的學(xué)生比例合適，起到良好的帶動作用，以此來克服從眾心理；嚴(yán)格執(zhí)行1000 m跑在測試總成績中的分量，嚴(yán)格執(zhí)行加分政策，從而突出1000 m跑在整個測試中的重要地位，以此來克服僥幸心理。

4.3科學(xué)合理制定教學(xué)計(jì)劃

科學(xué)合理制定每學(xué)年、每學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，設(shè)計(jì)好每節(jié)體育課的練習(xí)密度和強(qiáng)度，將提高學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容作為體育課和課外體育活動的重要組成部分，將反應(yīng)學(xué)生心肺功能的體育項(xiàng)目作為體育課考核的重要內(nèi)容，采用體育游戲等多樣化的教學(xué)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高鍛煉積極性和主動性，使學(xué)生在提高身體素質(zhì)的同時運(yùn)動技能得到不斷加強(qiáng)。

4.4建立健全《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》管理制度

嚴(yán)格執(zhí)行教育部關(guān)于《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》。測試成績計(jì)入學(xué)生檔案，作為評優(yōu)評先的重要依據(jù)。畢業(yè)時，測試成績達(dá)不到合格者按結(jié)業(yè)處理，使學(xué)生從主觀上引起足夠的重視。

4.5加快教育教學(xué)改革

教育行政部門、管理監(jiān)督部門應(yīng)該從政策、制度、監(jiān)督等環(huán)節(jié)著手，切實(shí)保障各階段學(xué)校體育教學(xué)的順利實(shí)施和教學(xué)目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。把健康素質(zhì)作為評價(jià)學(xué)生全面健康發(fā)展的重要指標(biāo)。加快建立符合素質(zhì)教育要求的考試評價(jià)制度，發(fā)揮其對增強(qiáng)青少年體質(zhì)的積極導(dǎo)向作用。

教育行政部門充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，嚴(yán)格抓落實(shí)、抓監(jiān)管，上下齊抓共管。全面組織實(shí)施初中畢業(yè)升學(xué)體育考試，并逐步加大體育成績在學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)和中考成績中的分量；積極推行在高中階段學(xué)校升學(xué)考試中增加體育考試的做法。將體質(zhì)測試作為各年齡段升學(xué)的重要內(nèi)容和指標(biāo)，并結(jié)合實(shí)際情況不斷提高其所占權(quán)重，使體質(zhì)健康和學(xué)校體育教學(xué)得到社會、學(xué)校、家長、學(xué)生本人的充分重視。這也是改變目前現(xiàn)狀的前提和基本保障。只有這樣才能夠在學(xué)生不斷提高單項(xiàng)成績的同時，身體素質(zhì)得以全面提高。

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中圖分類號：G80-32

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）05（c）-0205-02