問與答

本期解答：

高捷 (北京體育大學(xué)副教授)

姜義環(huán)（國家級游泳健將）

楊聽宇（國家級游泳健將）

Q 2014年12月27日，山 東 萊 陽 兩名群眾在打魚時不慎落入冰窟窿。在此值勤的維和步兵營戰(zhàn)士張玉磊和劉海聞訊后趕來，張玉磊將周圍群眾找來的1根舊電線捆在身上，套上1個廢棄輪胎，趴在河面的一塊浮冰上，向距岸30米左右的池塘中央的2名落水群眾滑去。劉海和好心群眾在岸邊緊緊拉住電線，確保張玉磊安全。在成功救出兩名群眾后，張玉磊由于長時間呆在水中，也被凍傷。

問題：冰上救人要注意哪些事項？

A除遵循自然水域中救生的基本原則外，當發(fā)現(xiàn)溺水人員后應(yīng)迅速撥打求助電話，尋找專業(yè)人員進行施救，如遇到十分緊急的情況也需要多人配合救助，不可以個人盲目進行施救。在冰上施救時還應(yīng)注意一下幾點注意事項：

1、冰上救人一定要借助工具或借助固定物品，絕不可徒手施救。由于冰面異常光滑，若直接徒手施救容易將施救者拉入水中，對施救者生命造成危險。在遇到?jīng)]有救援工具的緊急情況時，施救者可以考慮把衣服或者褲帶連接起來，保持適當安全距離拋向溺水者，再勻速將其拉出冰窟，以防用力過猛造成冰面塌陷。

2、救援時最好利用木板等面積較大的物品采用臥姿以減小人對冰面的壓強，同時冰上救人參與人數(shù)不宜過多，當救援人數(shù)過多或冰面太薄時會造成冰面塌陷，對救援人員生命產(chǎn)生威脅。

3、溺水者由于奮力掙扎，溺水者的體力消耗很快，尤其低溫水域更是如此。因此將溺水者救上岸后，應(yīng)該立即脫掉濕透的衣服，并裹上干衣服，多找?guī)准舷露脊鼑雷詈茫乐箖鰝?。如出現(xiàn)危急情況，應(yīng)立即撥打120電話進行搶救。

Q 2014年12月7日，河北秦皇島一女子獨自向海里走去，眼看要被海水淹沒。燕山大學(xué)18名學(xué)生頂著寒風(fēng)，在冰冷的海水中手拉手，連成一條三四十米長的生命鎖鏈，將女子攙扶上岸。

問題：人鏈救人的方式是否科學(xué)？

A在自然水域參與救生時，應(yīng)該充分遵循岸上救生優(yōu)于水中救生；器材救生優(yōu)于徒手救生；團隊救生優(yōu)于個人救生；先救有意識后救無意識的救生基本原則。

一般人在溺水的情況下，由于溺水者神情緊張，會表現(xiàn)出力大無窮的特點，就算是組成人鏈救人，往往也會被溺水者抓著亂動，人鏈很容易斷掉，造成更多的人落水，增加無謂的犧牲。因此，人鏈救人的方法是不科學(xué)的，我們一般不建議組成人鏈救人，尤其是孩子，他們力氣都比較小，組成的人鏈往往都很不牢固，容易導(dǎo)致更多人落水。最好的方式還是在岸上通過繩索或竹竿之類的救生器材來間接救助。

在本案例中，施救地點靠近海岸，且當時海邊風(fēng)浪較小，這是本次救援成功的重要因素。即便如此，學(xué)生們組成的人鏈也出現(xiàn)了斷裂的現(xiàn)象，如現(xiàn)場有較大風(fēng)浪或出現(xiàn)漩渦，那么危險系數(shù)必將增加。此次救援成功只是個例，方法并不科學(xué)，還望群眾不要隨意模仿，以免對自身安全造成損害。

Q問 ：這兩天在學(xué)漂浮（蛙泳），有點成效?，F(xiàn)在面臨的最大問題是換氣，劃完手后頭出水面時間感覺非常短，每次都感覺嘴還來不及吸氣就到水里面去了，看別人的出水時間長，足夠換氣，我怎么老做不到，求各位大蛙指點迷津，不甚感激！

A姜義環(huán)：從兩個方面入手。首先就是抬頭的時機，一定要早。從雙手分開開始就做抬頭的動作，而不是等手分開之后再抬頭。還有就是改正劃水動作提高劃水的效率，用劃水過程中產(chǎn)生的浮力來盡量撐住身體。對水的感覺每個人都是不一樣的，但是一般在水中多泡幾天都會有所提升，那個時候做換氣動作就會輕松一些了。注意抬頭的時候背肌也是要發(fā)力向上抬的，而不僅僅是仰脖子。

楊聽宇：蛙泳初學(xué)換氣時要注意手腿配合的時機，以及腰部協(xié)調(diào)發(fā)力。步驟應(yīng)該是以下順序。1、分手劃水腰部開始發(fā)力將身體抬高；2、抬頭換氣準備開始收腿；3、伸手低頭時完成收腿動作，開始進行蹬水；4、蹬水結(jié)束開始滑行。你的問題集中在第一點和第二點上，可能是沒有掌握好配合的時機所造成的，所以應(yīng)注意前兩點。